28/11/2022
🌸哈囉~我是慧美🌸
每週維持三次的肌力訓練💪🏻
默默的也養成規律運動11年的時間😁
在近期也鼓勵女兒加入可爾姿✨
我發現~多了一個運動夥伴非常重要❗️
我們互相鼓勵運動、調整飲食、改變生活作息
讓我在這個月的運動成果大耀進🥳
重點是~完全不用餓肚子❗️❗️❗️
吃的飽又吃的健康♻️
也因為體力增加,每日開心健走8千-1萬步💃
還可以帶著2歲的孫子到處走走玩樂👶🏻
健康做自己喜歡的事~真的好幸福☺️☺️☺️
結論就是「省錢,又賺健康」🌈
我會持續加油~漂亮阿嬤就是我💗💗💗
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