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2026 亞洲同志運動會🌈4/30-5/4在高雄| Asia Pride Games「我們的身體,具備奔跑的能力,更有在陽光下被尊重的權利!」亞洲最大型的 LGBTQ+運動嘉年華即將登陸高雄!身為族群一員的我怎能不興奮加尖叫🥳這不只是一場體...
13/03/2026

2026 亞洲同志運動會🌈
4/30-5/4在高雄| Asia Pride Games

「我們的身體,具備奔跑的能力,更有在陽光下被尊重的權利!」

亞洲最大型的 LGBTQ+運動嘉年華即將登陸高雄!
身為族群一員的我怎能不興奮加尖叫🥳
這不只是一場體育競賽,
更是以「運動」為骨架、「文化」為靈魂的國際盛會。
不論性別、不論身分,
只要你支持性別平等、熱愛運動,這座賽場就屬於你!
有來自各地的彩虹運動員、健身男孩、辣妹、Drag Queen、派對動物都將齊聚一堂!

包含多項運動賽事(團體/個人項目)
🔴選手報名只到3/15止!
參與任一賽事即可獲得【專屬紀念獎牌】🏅

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👉報名方式
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#2026亞洲同志運動會在高雄

2026都過到2月了一直好像沒好好譜一下今年的目標是希望自己慢慢調整生活的比例別總埋頭在工作或訓練學著適度休息 走出健身房多方嘗試 體驗更多的人事物就在昨天完成了第一次時下最夯的  先感謝公司   提供這麼優質的場地 舉辦這場有趣的賽事雖然...
01/02/2026

2026都過到2月了
一直好像沒好好譜一下今年的目標

是希望自己慢慢調整生活的比例
別總埋頭在工作或訓練
學著適度休息 走出健身房
多方嘗試 體驗更多的人事物

就在昨天
完成了第一次時下最夯的
先感謝公司
提供這麼優質的場地 舉辦這場有趣的賽事

雖然是開給健工內部夥伴的比賽
但刺激度跟強度也足夠讓一個健美仔懷疑人生了🫠

從被醫生判定雙膝半月板都有退化 不建議跑步跟跳耀後
平常就只有急著衝廁所才會跑起來🤣
再次重啟跑步跟波比跳
讓我感到慶幸還好平時有含淚練腿🥹
跑步能維持在5、6分速
70kg的小胖紙已感動哭
很高興能跟我的隊友們hui
一起完賽 我很榮幸❤️
同時也很喜歡這種找回以前開心運動的感覺
而不是把運動訓練甚至吃飯當成工作在做

比完賽陪我🦢 .v.a.___0 去鳳甲美術館看了 #異織獨繡 刺繡展
回味一下從前也算愛看各種展的時光
培養一下藝術氣息跟涵養😌

接著移地 #健工石牌廠 訓練
練完原本要接著泡湯但一位難求也算是泡湯了🥲
改回桃園抓抓完賽後狂抽筋的廢腳
放鬆完身體 心靈也給他鬆下去
嗑了豪足提供的滷肉飯跟四種口味的厚片
有夠荒唐但爽到最高點
回想有多久沒有這樣好好犒賞自己了?


真的非常謝謝我的學生、同事、朋友
推我一把 把我拉出門
約我跨年、揪我比賽、踢我去休假放鬆
(偷說接下來居然有人叫我去拔河😂 )
都是貴人 心懷感恩 愛妳們🫶🏻


接下來一樣會繼續朝著這個目標前進跟調整
但也並沒有要放棄健美啦
健美於我而言儼然早已是種生活態度而不單單為了比賽了
也祝各位找到生活跟身心的平衡
人生得要一路玩到掛的吧 😎

#2026

年前總一堆鳥人鳥事要來煩拉賽程行事曆不出所尿的亞洲依然沒開半場women physique But s**t happens.果然只有肌肉不會背叛你🥱 #想休假 #肌肉還是得給我好好長漂亮
18/01/2026

年前總一堆鳥人鳥事要來煩
拉賽程行事曆不出所尿的
亞洲依然沒開半場women physique

But s**t happens.
果然只有肌肉不會背叛你🥱

#想休假
#肌肉還是得給我好好長漂亮

在妳身邊,妳在身邊,讓我覺得我好像不是孤單的了。 #熟悉的味道
03/01/2026

在妳身邊,妳在身邊,
讓我覺得我好像不是孤單的了。

#熟悉的味道

2025Hard work from day 1 to the last day See ya next year ✌🏻👌🏻✌🏻🤙🏻2026 I’m coming and keep fighting 🔥Hopping something w...
31/12/2025

2025
Hard work from day 1 to the last day
See ya next year ✌🏻👌🏻✌🏻🤙🏻
2026 I’m coming and keep fighting 🔥

Hopping something wonderful and special will happen.

#✌🏻👌🏻✌🏻🤙🏻
#2025👋🏻
#2026🚶🏻

「人會焦慮,代表其實你有完成這件事的能力。」嘖 難怪我容貌焦慮😌根本辦不到的事情根本不用擔心像賺不到錢也就不用擔心錢了(誤 #適度擔心 #適度不用擔心
21/12/2025

「人會焦慮,
代表其實你有完成這件事的能力。」

嘖 難怪我容貌焦慮😌

根本辦不到的事情根本不用擔心
像賺不到錢也就不用擔心錢了(誤

#適度擔心
#適度不用擔心

19/12/2025

保持節奏 持續努力
不是最強 要當那個最倔的🤪

我的金牌設計師
從剪頭髮到剪影片真的沒有不會做的事
這帥影片我會好好保存💛愛你

#沒有最強只有變強

2025.12.7TAIWAN FIGURE PRO SHOW這次比賽圓了個在台灣比賽的夢非常成功的在比完賽立馬吃到地瓜球感謝我教練夫妻倆貼心餵食🥰能在熟悉的環境、熟悉的地域、熟悉的語言、熟悉的人事物陪伴之下做熟悉的事令人安心不少比起前幾年...
11/12/2025

2025.12.7
TAIWAN FIGURE PRO SHOW

這次比賽圓了個在台灣比賽的夢
非常成功的在比完賽立馬吃到地瓜球
感謝我教練夫妻倆貼心餵食🥰

能在熟悉的環境、熟悉的地域、
熟悉的語言、熟悉的人事物陪伴之下
做熟悉的事令人安心不少
比起前幾年出國征戰需克服各種不確定性對比
讓比賽一切的焦慮跟不適感下降許多

很開心這次比賽的狀態 給自己打了不錯的分數
刻度飽滿度都滿意的不要不要的 恰到好處
原本害怕太久沒比賽會表現不好
看來臉皮經過訓練厚實了不少😌
重啟高跟鞋地獄看來沒難倒我這男紙漢
台步台風pose自覺自然很多

本次以第八名作收(跟偶像大H一樣備感榮幸😍)
讓我跟教練 都更確定不太能再降維打擊了🤣
本來在決定要比後就也沒想降
只是稍微調整了訓練比例跟posing方式
總之知道自己要什麼要幹啥就好
身為physique魂的我
下一階段的目標就更確定繼續向上努力
準備小歇一波 繼續噴汗開增🔥
希望明年亞洲能開出Women physique職業賽 rrrr

帥Video:
美Photo:

👙: .tw
髮: 妝:
膚色劑: .tw
Coche:

舞台、戰服、膚色、髮妝都棒棒噠😍
謝謝你們的協助才讓我有這麼美好的比賽🙏🏻
也謝謝持續幫我加油的各位💛

尤其是我的全功能型金牌設計師
到底有什麼是你不會的
謝謝你的包容跟照顧 我會持續用生命投餵你🥹


🇹🇼

距離上一場比賽時隔一年半了很多人問怎麼這麼久沒出來可能現階段的我覺得兼顧比賽以外的小日子也很重要啊然後顧一下全身的傷也非常實際年歲在走 生活要有🧓🏻當得知今年台灣終於有辦Figure Pro的項目就決定今年這場一定要比實話說其實我是phys...
06/12/2025

距離上一場比賽時隔一年半了
很多人問怎麼這麼久沒出來
可能現階段的我
覺得兼顧比賽以外的小日子也很重要
啊然後顧一下全身的傷也非常實際
年歲在走 生活要有🧓🏻

當得知今年台灣終於有辦Figure Pro的項目
就決定今年這場一定要比
實話說其實我是physique魂
但一直非常想在自己的家台灣比賽🇹🇼
總不能讓粉絲每次都得熬夜爆肝看跨國比賽(?
算是比一個圓夢🥺

好久沒上台了
依然好感謝所有支持跟關注我的人
友情或有錢的贊助都好暖心
身為低調I人你們還能挺我這麼久
我只能台上以身相許了😳

今年針對了背及身體厚度及腹肌琢磨了一會
來看有沒有成功進步吧

總之想到一比完賽就立馬能吃到地瓜球就是爽
明天開心玩一波🔥

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乳清
Online coach

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🇹🇼


A month.看了發笑,記錄一下還差很多,肥豬皮得繃更緊繼續刷,最好刷到破皮Online coach:
26/10/2025

A month.
看了發笑,記錄一下
還差很多,肥豬皮得繃更緊
繼續刷,最好刷到破皮

Online coach:



14/10/2025

低低調調平平常常的過了39歲生日
一如往常的上課訓練
走了個幸福的日常
唯一苦笑一下被教練降碳真是有夠舒服😌
年紀越長
越知足 越感恩 越想過好每一天小日子
謝謝來自各位的祝福
同樣的 也祝福愛我的及我愛的人
日子順心 健康平安❤

#ʜᴀᴘᴘʏʙɪʀᴛʜᴅᴀʏᴛᴏᴍᴇ




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