Kris

Kris 健康的生活�
自然的笑容�

📈😎🌴🏖️❤️
08/07/2023

📈😎🌴🏖️❤️

一分錢 一分貨
03/07/2023

一分錢 一分貨

🫱🏼‍🫲🏻🫱🏼‍🫲🏻畢業三年快五年聊天三句不離錢還是可以一起talk s**t但不待在Emo穴 不聊Emo s**t不對社會抱怨互相交流生活圈的所見所聞更知道必須持續向錢💰🤜🏻🤛🏼🤜🏻🤛🏼
08/06/2023

🫱🏼‍🫲🏻🫱🏼‍🫲🏻
畢業三年快五年
聊天三句不離錢

還是可以一起talk s**t
但不待在Emo穴
不聊Emo s**t

不對社會抱怨
互相交流生活圈的所見
所聞
更知道必須持續向錢💰
🤜🏻🤛🏼🤜🏻🤛🏼

《備賽》對於自然的健美愛好者來說看見身體的進步或停滯都是種樂趣對於打藥愛好者來說劑量該升還降填充該填哪血檢出現狀況保護該如何執行也是另一種樂趣只要命還在受器沒有壞無論打藥沒打藥備賽順其自然~~~~~
16/12/2022

《備賽》
對於自然的健美愛好者來說
看見身體的進步或停滯
都是種樂趣

對於打藥愛好者來說
劑量該升還降
填充該填哪
血檢出現狀況
保護該如何執行
也是另一種樂趣

只要命還在
受器沒有壞
無論打藥沒打藥
備賽
順其自然~~~~~

😮‍💨「話說」開頭為大專盃觀眾的口述「低估」部分為大專盃選手的口述-大多年輕人，開始健身是為了變帥少數人是因為健康亮紅燈才開始健想變帥是為了吸引他人目光無論吸引異性、同性或非二元但當變帥還不夠，還想更猛沒有好的基因打底有野心要拿職業卡想做年...
14/11/2022

😮‍💨
「話說」開頭為大專盃觀眾的口述
「低估」部分為大專盃選手的口述
-
大多年輕人，開始健身是為了變帥
少數人是因為健康亮紅燈才開始健

想變帥是為了吸引他人目光
無論吸引異性、同性或非二元
但當變帥還不夠，還想更猛
沒有好的基因打底
有野心要拿職業卡
想做年度世界第一

這可能會犧牲健康
正常來說都建議
先去想想其他事
一些
健美之外的事

．現在的我感謝2020的自己有去上奧賽選手的用藥課程並且在課程結束後沒去找藥頭 健美賽場上有的人快 有的人慢有的人短 有的人長如果您還在猶豫用不用藥以不需要在意金錢成本為基礎就看是想練一輩子還是一陣子是一種選擇僅此而已。
05/11/2022

．
現在的我
感謝2020的自己
有去上奧賽選手的用藥課程
並且在課程結束後沒去找藥頭

健美賽場上
有的人快 有的人慢
有的人短 有的人長

如果您還在猶豫用不用藥
以不需要在意金錢成本為基礎
就看是想練一輩子
還是一陣子
是一種選擇
僅此而已。

⌚️今天公司 .taiwan .neili 聘請通過率最高CSCS講師(非官方)chiang.dr 博士蒞臨 .neili 給員工教育訓練給大家更新許多訓練迷思💡💡💡以提供會員更專業的健身指導💪🏻-身為自然的健身者不免俗地也要來個自然的合照...
24/08/2022

⌚️
今天公司 .taiwan .neili
聘請通過率最高CSCS講師(非官方)chiang.dr 博士蒞臨 .neili 給員工教育訓練
給大家更新許多訓練迷思💡💡💡
以提供會員更專業的健身指導💪🏻
-
身為自然的健身者
不免俗地也要來個自然的合照
五年過去
唯一與博士相同之處
是體脂🥹
令我感到充實而欣慰

首先，各位要知道「整理自己的思緒」，是一件不容易的事🙌🏻 如果你也會整理自己的思緒 先給自己一個讚👍🏻 相信這位健身愛好者，他這兩年所面對的事情或許是各位曾經面對過的，也可能是即將面對的。 ...
25/07/2022

首先，各位要知道
「整理自己的思緒」，是一件不容易的事🙌🏻

如果你也會整理自己的思緒
先給自己一個讚👍🏻

相信這位健身愛好者，他這兩年所面對的事情
或許是各位曾經面對過的，也可能是即將面對的。

每個人健身的初衷有些許不同，據我所知的親近的五個人，就有五個不一樣的原因🖐🏻
可能是為了健康，可能是為了身材(🙋🏻‍♂️)，可能是為了得獎、得牌，想變得有名、有錢，享受萬人簇擁的感覺。

不論追逐的是什麼，在追逐的過程中
你「快樂」嗎？

以我個人為例：

追隨理想中的身材，是快樂的
（給黑男配對時90的自己）
放縱飲食與過少有氧，但吃得很快樂
（三級警戒長到120的自己）
恢復正常訓練頻率，輕鬆吃，目前為止，也是很快樂
（100左右的自己）

「自然健身」
沒有好的基因
(骨架、紅白肌比例、肌肉型態)
上台競技只能任裁判去留
「成績」
不該是追求的事情，而是「可遇不可求」

用藥之後，也只會把原本基因放大，就只是比較大，比較貼皮而已
如果能經由訓練，局部改造，就不會有人去「填充」

回歸「自然」

這位健身愛好者
清楚自己因為身高，有著累積肉量的劣勢
清楚自己還沒到達理想的樣子，穿著寬長袖訓練，像是有些人穿著Oversized 訓練一樣
想超越從前的自己，並且在名次上有所進步

希望無論結果好壞，他都要持續快樂健身💪🏻

在他身上，我看見許多人的影子，也看見曾經的自己🙋🏻‍♂️

在庸庸碌碌的備賽期，不妨暫停幾分鐘
問問自己，「喜歡健身」嗎？
如果喜歡健身、快樂地健身
只要繼續練下去
一輩子就能快快樂樂地持續著👌🏻👌🏻

#健身 #健身房 #健身日常 #訓練 #訓練日常 #美學 #健美 #自然健美 #無藥健美 #無藥健身 #快樂健身房

🌱🌿🌳身為一個「佛系」健身的健身教練除了上課的內容不佛系之外與學生之間的互動方式各位想得到的事情都貫徹「佛系」兩個字沒想到在這樣佛系互動的情況居然會有學生如此想不開說要參加「減脂比賽」跟人尬體脂跌幅？？心想：真是找自己麻煩⋯⋯🥹不過既然佛系...
25/06/2022

🌱🌿🌳
身為一個「佛系」健身的健身教練
除了上課的內容不佛系之外
與學生之間的互動方式
各位想得到的事情
都貫徹「佛系」兩個字

沒想到在這樣佛系互動的情況
居然會有學生如此想不開
說要參加「減脂比賽」
跟人尬體脂跌幅？？

心想：真是找自己麻煩⋯⋯🥹

不過既然佛系的人不想佛系
那我也是時候展現真正的技術了😎

比賽為期兩個月
前兩週飲食調整，後續照舊
持續觀測體重並維持良好作息
剩下六週只聽她佛系回報
吃了幾次垃圾食物🥘🍜🍟🍔
沒回報的我就當沒吃了😶‍🌫️

前幾天再次測量
一週三次練習＋一次課程
八週後的成果如下：

骨骼肌 25.8➡️27.1 ,+1.3公斤

體脂肪 32.6➡️27.9 ,-4.7百分比

真是非常自然的成績
自然的健身，自然的飲食就這樣
不過屆時不惑之年加一年
還能有這樣進步空間
著實不易
本人甚至還想繼續拚下去💪🏻🤩

但我覺得
只要自己喜歡，沒什麼不可以👌🏻😆

———

持續佛系招生：

一對一
（每日16:30～20:00）

一對二
(限情侶、夫妻或清楚後果的人）

歡迎預約體驗🎫

#快樂表 #健身 #精神氮泵 #健身房 #健身房日常 #佛系健身 #自然 #自然健身

Address

Taoyüan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kris posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kris:

Shortcuts

Share