許雅喬 - CHIAOx2

28/05/2026

你們好幸運！
趕快標記那個你中獎的朋友記得去信箱收信
然後下一期的大獎人人有機會😄
買課程還能抽大獎餒

27/05/2026

25/05/2026

今天可以搭配本週的「耕我閒聊」一起聽，聽完再來看看提前解鎖的課程內容！

〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗第一章課程上線！
購課夥伴已經可以展開練習了，從最基礎的內容開始，每章節安排2-3次，每次30分鐘左右的練習，相信可以幫助夥伴對於基礎捷式能力的養成！

同時若已經有捷式基礎的夥伴，也一定可以在第一章課程中，找到對自己現階段有幫助的細節！

《挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗》
課程原價4280 元，現階段優惠3180元！
限時優惠至6/14止

25/05/2026

答案揭曉🔥 - Saucony ENDORPHIN ELITE 3登場！
偷偷在上市之前就先把這雙神鞋拿出來在搖滾路跑的10K菁英邀請賽中實戰，因為真的是一穿愛上！Elite 2升級到Elite 3，從單純適合在路跑賽炸出極限的Booster，到能在高速輸出下保持安心感的競賽鞋款！

🌟 中底加寬 - 落腳容錯度更高！
🌟 側向、足跟包覆提升 - 過彎穩定感+++
🌟 保持Elite 2 Q彈特性 - 減緩衝擊 負擔更低

過往的ENDORPHIN ELITE我可能只會用在純跑的公路賽事，但推進到三代的ENDORPHIN ELITE 3，是一雙我敢拿用在三項賽跑步的競賽鞋款。六月正式發表，絕對是一雙可以列入下半年賽事清單的旗艦跑鞋！

📷 .0

24/05/2026

搖滾路跑！
第一次跑出10K距離40分內的成績，大家有看出什麼端倪嗎🤔

23/05/2026

是時候再把速度往更高一階升級了！
Saucony ENDORPHIN ELITE 3⚠️
即將登場！

22/05/2026

許元耕 Yuan-Keng Hsu昨天說什麼輪組是早餐店買麥芽牛奶送的，我怎麼可能信這種鬼話😡

今天去了一趟，拆穿他的謊言，結果帶回來一組有盒裝版本的😳😱🤯，真的是臺灣錢淹腳目！

ENVE Taiwan

22/05/2026

穿著恢復拖鞋走路越走越輕鬆
想不到穿去游泳碰到水也是超級止滑！
腳在拖鞋裡面很止滑，踩在地板鞋底也很止滑
舒服😌

20/05/2026

夏天的艷陽越來越有感，出門沒有太陽眼鏡沒辦法好好張開眼睛欸！

恆春移地訓練的時候，跟學員分享了AirFly 無鼻墊運動眼鏡，鏡片透亮清晰度，戴上有感！

女生適合的小臉款五月活動進行中
https://www.airflytaiwan.com/pages/small-fit
輸入優惠碼chiao20，享8折優惠

19/05/2026

【恆春山海選修學分班】
三天兩夜的恆春移地訓練活動，這次包含了海泳、登山車、越野跑、公路車訓練行程，特別的是這次跟競佐訓一起合辦訓練營，因為鐵人三項我們相聚在一起，透過運動訓練的方式認識不同的環境、不同的人。

海泳練習了兩次不同狀況，第一次下水，風平浪靜，針對下半年賽事(澎湖泳渡、墾丁IM)進行沙灘出發、海泳環境適應、定位練習、上岸技巧的教學。

第二次下水時，風吹的海面形成層層浪花，稍微向外游動後，明顯的感受到風浪的不規則拍打，回程也因為逆風而吹的風浪，一度影響換氣的節奏與定位的方向，但也更能理解平時雙邊換氣學習的重要性，與游泳能力的提升必要性！

在登山車課程裡，有不少學員是初次體驗，由在地嚮導教練忠義帶領我們前往訓練，路線新手友善，有輕鬆騎乘的林間小路，也有技巧練習的碎石區，在適合教學的路線元耕教練進行騎車技巧的示範講解，透過不同的運動項目，增進騎乘的控車技巧。

上午進行完登山車練習，下午轉換成公路車訓練，團體騎乘時超強的側風，也增加了我們騎乘時的練習難度，除了車輛的控制，如何躲風跟團隊騎乘也是練習的重點。

最後的結訓在越野跑的項目結束，從跟著忠義跑山徑小路，探索不一樣的恆春，學習判斷跑步路徑、身體控制、體力調節。

謝謝大家的參與，也謝謝愛RUN騎、競佐訓、 Keng Sports 耕運動、 CSW - C位給妳 女子運動俱樂部把大家聚在一起，移地訓練結束後，各自回歸平時訓練，期待下次賽場上見！

也預告一下我們【CSW女子運動俱樂部】，下一次的團練活動，將在7/11(六)舉辦，邀請 阿七教練帶領大家體驗越野跑，詳細資訊將在近期公告！