BeeFit蜂運動寧波教室

BeeFit蜂運動寧波教室 無懼挑戰，持續前進 Keep going
捷運中正紀念堂站2號出口直走第一個紅綠燈右轉直走
歡迎來電02-33933227
官方LINE：https://rink.cc/wsprx 使命：幫助對自己有要求的人身心強壯，突破自我，開創生命無限可能
各分店資訊：https://rink.cc/sxi7f

【蜂運動｜公共意外責任險投保資訊公告 🛡️】您的運動安全，是蜂運動最重視的事！為提供大家安心、有保障的訓練環境，蜂運動寧波教室已依規定投保「公共意外責任保險」，詳細投保資訊公開如下：🏢 投保單位：蜂動有限公司（蜂運動寧波教室）📍 營業處所：...
16/06/2026

【蜂運動｜公共意外責任險投保資訊公告 🛡️】

您的運動安全，是蜂運動最重視的事！
為提供大家安心、有保障的訓練環境，蜂運動寧波教室已依規定投保「公共意外責任保險」，詳細投保資訊公開如下：

🏢 投保單位：蜂動有限公司（蜂運動寧波教室）
📍 營業處所：台北市中正區寧波西街 79 號
🤝 承保保險公司：富邦產物保險
🗓️ 保險有效期間：115 年 05 月 01 日 至 116 年 05 月 01 日

💰 保險項目與金額：
✔️ 每一個人體傷責任：新台幣 600 萬元
✔️ 每一意外事故體傷責任：新台幣 3,000 萬元
✔️ 每一意外事故財損責任：新台幣 300 萬元
✔️ 保險期間內最高賠償金額：新台幣 6,600 萬元

#蜂運動 #寧波教室 #公共意外責任險 #運動安全有保障 #台北市體育局評鑑合格

30/04/2026

【為愛而動 💛 不只是抽獎，是一個開始】
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但其實，每一位願意開始運動的人
才是真正的得獎者。
在 BeeFit，我們在做的不是拼強度
而是幫你把「穩定」找回來。
✔ 走路更穩
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#為愛而動
#穩定是最強的能力

【 老同學，好久不見！回來動一動吧 】粉絲頁安靜了一年，因為我們全心專注在教室裡的教學。 歲末年終，想念大家了。別擔心太久沒動跟不上， 這次的「回娘家」方案，不追求強度，只想幫您找回身體的舒適感。 就像見見老朋友一樣，輕鬆、無壓力。✨ Be...
23/01/2026

【 老同學，好久不見！回來動一動吧 】
粉絲頁安靜了一年，因為我們全心專注在教室裡的教學。 歲末年終，想念大家了。

別擔心太久沒動跟不上， 這次的「回娘家」方案，不追求強度，只想幫您找回身體的舒適感。 就像見見老朋友一樣，輕鬆、無壓力。

✨ BeeFit 舊生限定｜歲末身體校正 ✨

1️⃣ 團體課敘舊｜$399 (原價 $800)
輕鬆流汗，簡單伸展，適合想動一動的您。
📍 限定時段：古亭/寧波教室各 2 個名額

2️⃣ 一對一身體檢測｜$799 (原價 $1300)
覺得腰痠背痛？讓教練一對一幫您檢測動作模式，讓你生活更輕鬆、動作更靈活。

3️⃣ 器械皮拉提斯｜$1800 (原價 $2400)
透過物理治療師指導和器械輔助，在低負荷的狀態下保護脊椎與關節，給身體最深層的放鬆與強化。

👇 報名方式 👇
點擊右下角「發送訊息」，留言：「我是老同學，我想預約方案 (1/2/3)」，小編會協助您安排時間！
#舊生回娘家 #銀髮族健身 #物理治療 #好久不見 #身體校正

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17/01/2025

challenge yourself to your limits!!
每一滴汗水都是進步的證明，每一次堅持都是對自己的肯定！💪✨

𝟯𝟬天內完成𝟴堂團課，解鎖續購團課𝟴𝟴折期間限定優惠🔥
活動時間 𝟮/𝟯 ▸ 𝟯/𝟮𝟴

兩間教室自由選，彈性安排你的訓練計劃 🏋️‍♂️
年後回歸訓練，讓我們遇見更好的自己.ᐟ‪‪.ᐟ

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#蜂運動 📍中正區寧波西街𝟳𝟵號
#蜂健康 📍大安區羅斯福路𝟮段𝟯𝟱巷𝟭𝟯號

⁕ 注意事項 ⁕
主辦單位保留修正、暫停、終止或解釋本活動之最終權利（包括但不限於更換活動、提前終止或延長活動時間之最終決定權等事項），並以蜂運動公告為準。

活動詳情可參考蜂運動官方LINE。

#感恩月抽獎名單公佈囉恭喜學員們🎉🎊上課時記得來領取獎品哦🎁🎁獎品內容：大獎 一個月團課免費上———1名次獎 課程金100元———3名小獎 蜂運動帆布袋———5名中獎名單：大獎 #80 謝水桃次獎 #80 謝水桃次獎 #103 St...
08/01/2025

#感恩月抽獎名單公佈囉

恭喜學員們🎉🎊
上課時記得來領取獎品哦🎁

🎁獎品內容：
大獎 一個月團課免費上———1名
次獎 課程金100元———3名
小獎 蜂運動帆布袋———5名

中獎名單：
大獎 #80 謝水桃
次獎 #80 謝水桃
次獎 #103 Stacey Wu
次獎 #204 許小明
小獎 #145 Ivvvvvy
小獎 #46 Johnny Ching
小獎 #74 陳映蓉
小獎 #161 Ivvvvvy
小獎 #104 迎麗-美甲美睫

再次恭喜各位！！
抽到的獎品都是蜂運動的心意，祝福大家生活中充滿活力、健康能量爆棚💪💪💪

#蜂運動 𝟭月課表冬天不是躲懶的理由，而是突破自我的機會！❄️💥💪一起動起來，準備迎接你的熱汗時刻！團課首堂體驗價只要 $𝟰𝟵𝟵 !!🔗點撃首頁連結加入官方𝗟𝗜𝗡𝗘享優惠▍蜂運動寧波教室📍台北市中正區寧波西街𝟳𝟵號（捷運中正紀念堂站） #...
06/01/2025

#蜂運動 𝟭月課表

冬天不是躲懶的理由，而是突破自我的機會！❄️💥
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▍蜂運動寧波教室
📍台北市中正區寧波西街𝟳𝟵號（捷運中正紀念堂站）

#蜂運動 #蜂運動寧波教室 #健身 #健身女孩 #運動 #運動健康 #樂齡 #重訓 #皮拉提斯 #一對ー #一對二

Happy New Year🎆一年又過了！謝謝陪伴蜂運動的各位學員💕蜂運動祝福各位 新年快樂！2025年一起用運動 蜂富健康生活💪 #蜂運動 #蜂運動古亭教室 #蜂運動寧波教室 #運動 #健康 #團課教室 #樂齡族群 #樂齡體適...
31/12/2024

Happy New Year🎆
一年又過了！謝謝陪伴蜂運動的各位學員💕

蜂運動祝福各位 新年快樂！
2025年一起用運動 蜂富健康生活💪

#蜂運動 #蜂運動古亭教室 #蜂運動寧波教室
#運動 #健康 #團課教室 #樂齡族群 #樂齡體適能 #教練一對一

你的人生是否也給自己一個「挑戰馬拉松」的目標？而他正是馬拉松賽場上的固定班底，不過，受了傷的身體似乎無法繼續支持熱愛跑步的心，一起來看蜂學員是如何重新踏上賽場，跑出人生新篇章！「不言放棄! 從人工椎間盤手術到完成半馬的74歲傳奇」五年前，他...
26/12/2024

你的人生是否也給自己一個「挑戰馬拉松」的目標？
而他正是馬拉松賽場上的固定班底，不過，受了傷的身體似乎無法繼續支持熱愛跑步的心，一起來看蜂學員是如何重新踏上賽場，跑出人生新篇章！

「不言放棄! 從人工椎間盤手術到完成半馬的74歲傳奇」

五年前，他還是那個站上終點線，揮舞雙手慶祝的世界六大馬跑者，71歲的他以退休後的毅力完成了許多人一生的夢想。然而，命運給了他一個巨大的挑戰。接連的跌倒意外讓他失去跑步的自信，74歲時，他更因頸椎問題接受了人工椎間盤手術，似乎與跑步賽道漸行漸遠。

但他並不甘心讓這成為跑步旅程的句點。手術恢復後，他下定決心重返賽道，並來到了蜂運動，讓蜂運動幫助他實現這個目標。初期的訓練充滿挑戰，伴隨而來的是肌肉不適與恢復中的身體限制。於是，我們為他量身訂製了訓練計劃，從基礎體能開始，逐步提升。

這六個月的訓練是一次對身體與心靈的雙重考驗。每一次進步都來之不易，無論是第一次跑完5公里，還是首次完成連續的長距離訓練，他的堅持和毅力讓我們深深佩服。終於，在持續的努力下，他成功站上半馬賽道，並順利完賽，完成了一個跨越五年空白的壯舉。

「雖然年紀大了，但我們相信，努力不會辜負我們。」這不僅是一場對體能的挑戰，更是一場對生命的回應。

他用跑步告訴我們，無論面對什麼樣的困境，只要不放棄，跑道的終點永遠在等著我們。不論年齡或身體狀況如何，都有機會重拾熱愛，創造屬於自己的高光時刻。

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你或許曾聽過「長輩要多運動身體才會健康」但銀髮族的運動往往不是我們所想的健走、廣場舞這麼簡單，到底銀髮族、樂齡族群的運動該怎麼做？才可以「練」出健康？🧑‍🏫今日課綱：樂齡活力計畫👵運動不分年紀！動起來📥右下角儲存起來隨時複習為什麼樂齡族需要...
24/12/2024

你或許曾聽過「長輩要多運動身體才會健康」
但銀髮族的運動往往不是我們所想的健走、廣場舞這麼簡單，到底銀髮族、樂齡族群的運動該怎麼做？才可以「練」出健康？

🧑‍🏫今日課綱：樂齡活力計畫👵運動不分年紀！動起來

📥右下角儲存起來隨時複習

為什麼樂齡族需要運動？
⭕️年過40，肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失
聽起來很抽象，簡單來說就是肌肉會以非常快速的速度流失，光是年輕時的勞動、提升活動量等等方法已經不足以跟上肌肉流失的速度了！

少了肌肉，我們會怎樣？
⭕️「肌少症」，肌少症是老年失能的元兇，失去生活自主的最大原因

樂齡族該如何開始運動，需要訓練什麼？
⭕️樂齡體適能往往比我們想像的更加複雜，需要全方位的訓練來維持身體機能。核心訓練、力量訓練、平衡柔軟訓練、有氧運動都是必要的！
但是！再多的訓練都比不上「安全」的訓練！ ＊樂齡群族首次開始運動務必尋求專業教練的協助！

✨工商時間
BEEFIT樂齡訓練方案👵首次體驗價$899
蜂運動用低於市售體驗價，不用千元，歡迎大家帶家裡長者來體驗吧！
除了讓他們能夠更加了解自己的身體狀況，也多了一件事可以做（誤）

還想知道關於運動的小知識？留言和蜂編分享👀
📥儲存隨時回來複習，追蹤獲得更多運動知識

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上週告訴大家關於健身新手五個誤區，避開了誤區，那到底該怎麼做？🧑‍🏫今日課綱：五個健身新手的運動小撇步⭕️📥右下角儲存起來隨時複習濃縮BEEFIT專業教練群多年的知識精華！（請務必筆記）五個開始運動之前你需要知道小撇步📒✅小目標，長進步✅正...
22/12/2024

上週告訴大家關於健身新手五個誤區，避開了誤區，那到底該怎麼做？
🧑‍🏫今日課綱：五個健身新手的運動小撇步⭕️

📥右下角儲存起來隨時複習

濃縮BEEFIT專業教練群多年的知識精華！（請務必筆記）
五個開始運動之前你需要知道小撇步📒
✅小目標，長進步
✅正確動作最重要
✅重視熱身與伸展
✅休息是進步的一部分
✅飲食與喝水同時改善

還想知道關於運動的小知識？留言和蜂編分享👀
📥儲存隨時回來複習，追蹤獲得更多運動知識

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