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黃毓軒 Edison Huang

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黃毓軒 Edison Huang

英文名字Edison，固有此外號「愛迪生」之稱，從小到大透過跑步認識自己、體會生活，希望能以專業教學幫助更多夥伴完成跑步路上的夢想。

現任:
Garmin Taiwan臺灣區總教練、New Balance Running總教練、愛迪生跑步訓練班主理人

2012-2016年度北市大中長跑運動員(https://www.facebook.com/UTpaipei.RUNNER?fref=ts)

11/05/2026

三度參賽

每年將最大號長跑獻給
平時同路線重複6圈已是耐心上限

昨晚23圈半也算是心智上的突破
感謝大半程的共跑
一切都是為了不能跑的人而跑獨有的動力

2025🪽46.81KM
2026🪽48.64KM
距離50公里還有一圈之遙
期許明年有機會（？）在實體開放式賽道上跑給車追

謝謝 Red Bull

🇹🇼🏆🏆

24/04/2026

最近超級常被問到以下兩題

問題①
「教練教練～光四月底就這麼熱，夏季到底要怎麼練？」

影片簡約整理了三個夏季訓練小撇步（記得看完）
在天氣面前別自亂手腳，跑對方向～希望勇腳們在夏季過後跑出不俗的表現

問題②
「教練教練～看你這2-3年比賽一場接一場，表現都維持得還不錯，賽事間到底都是怎麼調整的啊？」

除了每週固定的保養放鬆外，今天要特別跟大家介紹這4年來，在訓練和賽場上幫助我維持表現的補給好物－betery 的耐力甜膠囊。

每次長跑跟賽前2小時固定使用2-3顆，相同強度下都會輕鬆不少，自然能規律完成每次長跑，有穩固的訓練量，賽場上便能穩定發揮鍛鍊的效果。

單顆包裝設計，出國跑旅也方便攜帶，且無咖啡因，對於咖啡因敏感的我真是一大福音，長期使用真真真心推薦❤️

⚡️Betery 4周年生日慶⚡️
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15/03/2026

2026 萬金石馬拉松速報🎉

國內第二名完賽🥈 個人時間：2:32:54

前半程：1:16:41
後半程：1:16:13

第一次成功跑出負分割
維持配速、再加快一點
是折返後不斷迴盪在心中的信念
能堅持到終點真好🙂‍↕️

#萬金石馬拉松

05/03/2026

2026 東京｜孤注一擲的圓滿：2:28:50

「寧可全力輸出的戰鬥，也不願保留實力而完成。」

起跑後，我便決定要將這樣的意志貫徹全場。

❶ 序幕：極限邊緣的籌碼博弈
前半程：大會 1:11:37 / 手錶 1:11:00

起跑後的下坡，像是一場無聲的邀約。我順勢躍入由本場賽事日本女子第一細田愛領軍的主集團，配速員精準地將節奏定格在 3:20∼3:24/km間。回想起來，當下體感極其玄妙，城市像一條安靜的輸送帶，一夥人在 Sub 224 的真空帶裡穩定巡航。

經過十公里晶片感應地墊用時33:37

理智在這時已啟動防禦機制，當前配速已大幅超越預設策略，應當回歸穩健計劃；但體內的競技靈魂卻在此刻推倒所有籌碼。就像玩 BlackJack 拿到 20 點，就決定與當天的自己梭哈一把。

馬拉松有時不只是推演，更是一場關於勇氣的哲學實驗。

❷ 轉折：馬拉松是最誠實的運動
後半程：1:17:13 / 關於代價的計算

22 公里後，豪賭的代價如約而至。當身體開始釋放脫離集團的訊號，我強迫混亂的大腦降溫。

我告訴自己要冷靜下來，盤算前半程ALL IN換回的紅利，邊思索後段賽事最佳與最壞的可能。

跑到快抽筋時想起來，本場賽事我犯了一個低級錯誤😑 我忘了帶電解質膠囊上場，以3/1當天的氣候條件真要命，起跑前我很想掐死自己，但跑到一半更想趕快跑回終點

計算的結果是
『每公里不掉超過3:40/km』
這是一場致命錯誤後的補救，在經過26公里後的每個賽段，身心都把持著本場最後的底線去推進。

❸ 在絕境中提取意志

賽道最後的十幾公里，是向內求索的過程。
跑進銀座的喧囂裡，處在瀕臨抽筋的絕境。我向天上的兩位奶奶禱告藉助我力量，將平日對學員耳提面命的技術細節，一項項重新植入幾近失控的軀殼。我試圖用回憶裡的流暢感來安撫不安份的肌群，將痛楚轉化為純粹的意志朝終點推進。

祈求順利完跑，Sub 229 就是這次了。

❹竭盡所能的我，就是最好的我

三年前，東京初馬 2:38；三年後，我將馬拉松刻度往前推進了 10 分鐘。我不確定是否還有下一個 10 分鐘，但我確信，2:28 不會是我天空的極限。

跑步之所以迷人，是因為它的公平與誠實。這一戰，不僅是 PB 的突破，更是一次對自我極限的臨界試探。

最後
再次感謝所有跨海傳遞與來自賽道的應援能量，那些微光，照亮了我在逆境中的每一步。

恢復過後
我們下週萬金石賽道見。

#東京馬拉松

01/03/2026

Tokyo Marathon 2026 速報🎉

2:28:46（晶片時間）

今天的我，絕對是竭盡所能的我！
我做到了！坐在恢復區好想哭🥹

希望賽道上的大家都順利完賽！

10/02/2026

【告別束縛，重塑視野：我的人生重磅決定】
想和大家分享一個，對我而言極其重要的人生決定。

經過長時間思考與完整的專業諮詢後，我已在台北澄清眼科順利完成「SMILE Pro AI導航近視雷射」。說實話，從踏進診所到出手術室，過程比我想像中還要簡單，真的有怎麼沒早點做近視雷射的感覺。

身為長期投入訓練與比賽的馬拉松運動員，在追求更高運動表現的過程中，眼鏡跟隱形眼鏡真的是不方便。跑者們都知道，參加賽事通常開跑時間是清晨5.6點，一大早配戴隱形眼鏡其實眼睛會非常乾澀；經過練跑再到晚上教課時，戴了一整天的隱形眼鏡多少眼睛也不舒服；如果戴眼鏡跑步，流汗時眼鏡又一直滑，愛跑步的人一定懂這種干擾的無奈。進而影響的則是在運動當下的專注度，每一次眨眼的不適，都可能造成微秒間的差距。

我考慮近視雷射已久，對於近視雷射，基本上不恐懼但持觀望態度，原因是現在參與賽事較為頻繁，如何搭配賽季及恢復期的安排，對於備賽期間要分神去擔憂眼部手術的執行也是一個不小的負擔，在接觸手術之前，我以為恢復期至少需要兩三個月，這對其後又要承接跑步備賽的壓力，變成非常大阻礙。
這時需要的，可能只是那份能真正託付「靈魂之窗」的絕對安心感。

而這份安心，終於在台北澄清眼科出現了。

澄清眼科的空間氛圍與傳統診所截然不同，更像一座高規格的醫學會所，讓人自然卸下緊張的情緒。從縝密的檢查流程，到院長何宜儒醫師專業、耐心又透明的說明，每一個細節都讓我感受到信任與踏實。甚至，我原本對於恢復期長的擔憂也瞬間被消除。於是，我在諮詢後的隔天，毫不猶豫地選擇SMILE Pro。

聽醫師介紹， SMILE Pro 技術已經進化到有 AI 導航，今年也加入台灣雷射實證參數參數，對我這種重視精準度的運動員來說，有科技輔助確實更安心。加上全球這麼多案例，目前已累積1200萬眼見證，更有不少藝人、運動員前輩、甚至國手也都選 SMILE Pro，就更沒什麼好猶豫的了。

整個過程比想像中更迅速、精準。在醫師與團隊默契十足的引導下，我直到躺上手術台前，感受到的不是不安，而是一種能「全然交給專業」的平靜。躺上手術台後，體感甚至不到5分鐘就結束了，真的很驚人！

術後的恢復也讓我很驚艷。當晚我竟然就能回跑班進行授課，當週還去跑了金門馬拉松！第一次體驗到不用隨時推眼鏡、不用擔心視線模糊的馬拉松，甚至早上備賽時不用準備隱形眼鏡還可以多睡一些，跑起來心情好很多，甚至覺得體感配速都更精準了。連跑班的學員也紛紛心動，好奇我近視雷射後的感想。

而之後每一天早晨睜眼時，迎來的都是久違又清晰的世界。那種彷彿整個世界重新對焦的感動，很難用言語形容。

視線與意志終於同步，重獲健康視力，無疑是送給自己最棒的禮物 🎁

謝謝台北澄清眼科，幫我完成這次的 SMILE Pro AI導航近視雷射，讓我能用更清澈的視界，專注迎接未來的每一場挑戰。

#近視雷射 #台北澄清眼科 #澄清眼科

11/01/2026

2026 好的開始✨
一月回到訓練正軌
在平均週量120公里/有氧比重80%的狀態下
今天能以3:20/km完成11公里賽事
算是可以接受的開局🪐

—————-東京馬訓練週期—————
W1
週一：14K E
週二：1000*10@3:20-3:10/km r:200m/55”-60”
週三：🏋️+10K E
週四：10K E+16K SteadyRun
週五：20K HLSD +🏋️
週六：16k SteadyRun
週日：20k@03:29/km

W2
週一：12k E+8K Fartlek
週二：60’E
週三：30K LR+🏋️
週四：12K E
週五：1600*5@3:15-3:10/km r:200m/90”+🏋️
週六：17K E
週日：渣打11K 36:13@3:20/km

說來汗顏 😅
今天比賽中途10K分段計時已經刷新個人 10K 最佳通過時間。

雖然不是認證賽事，但對我而言仍是一個重要的里程碑。
小勝利所累積的力量，往往比想像中更可觀！也希望今年能排出時間參與場地賽，重溫緊張又熱血的臨場感。

最後，恭喜各地傳來捷報的大家🎉
跑步很公平，過程中投入多少，它終會在某個時刻如實回饋多少。

⌚️ Forerunner 970
🎽 .taiwan .tw
👟 ADIZERO ADIOS PRO EVO 2
🏋️
💆

#渣打馬拉松

19/12/2025

跑者的路，成就教練的路。

謝謝 Garmin 專業詮釋我的跑步之道，陪我與更多跑者跑向現在與未來。

Garmin Run Club Taiwan

11/11/2025

🏁 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速訓練營｜疾速開練

這一站，感謝品牌之力讓各地跑班再次齊聚北田暖身場，也是久違與三位跑班領袖的合體（P7)。在連綿細雨的天氣裡浪漫開練，體驗百人團練的震撼與節奏共鳴真是讓人興奮又期待。

這次作為列車領跑員，我帶領 A 組跑者完成 4.2K@4:20–4:30 × 3 組的巡航間歇訓練，在閾值跑的吐納之間，我們一起穩定續航、踩踏節奏、破風前進，集體前行的節奏感，真是讓人跑得過癮⚡️

ADIZERO BOSTON 13 是這堂課最稱職的夥伴。
柔軟回彈的 Lightstrike Pro 科技，讓每次落地與收腿都更具效能；無論是長距離穩定跑或馬拉松配速課程，都能感受到它的穩定支撐與能量回饋。

下一站，我們將前進 adidas RUNBASE，再度集結跑者能量，以更疾速的姿態，迎向年度盛會的台北馬🔥

adidas Taiwan

23/10/2025

There is no finish line.
114年全國運動會初體驗馬拉松第四名完賽🏟️

再次感謝每個為我加油的心意
愛迪生深深一鞠躬🙇🏻‍♂️
愛大家！

Photo by 轉身
#全國運動會

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