DW Yoga南京東教室-女性專屬瑜伽課程

18/05/2026

🌿 立夏｜讓身體慢慢降溫

立夏，是季節交替的開始，
氣溫逐漸升高，
身體也容易感到燥熱、心浮氣躁。

在這樣的時節裡，
更需要用溫和的方式，
讓自己慢慢回到平衡 🤍
———

🌬 溫柔叮嚀
試著在日常中加入「深長的呼吸」
像是 清涼呼吸法，
透過緩慢吸氣與延長吐氣，
幫助身體降溫、穩定情緒
讓呼吸，成為安定自己的力量 ✨
———

🧘‍♀️ 適合立夏的練習方式
推薦「舒緩瑜珈」或「療癒瑜珈」
透過長時間的停留與伸展，
🌿 放鬆緊繃的身體
🌿 沉澱紛亂的思緒
🌿 讓呼吸與身體重新連結
在緩慢的節奏中，
讓身體在初夏依然保持穩定與輕盈
———
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給自己一段安靜、被好好照顧的時間

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04/05/2026

🌿 有些改變，不需要很用力
從一堂瑜珈課開始，就夠了 🤍

下班後的疲憊、久坐的僵硬、
還有那種「一直很忙，卻沒照顧到自己」的感覺
其實，妳可以有不一樣的選擇。

給自己一週一點點時間，
讓身體伸展、讓呼吸慢下來，
妳會發現，整個人都不一樣了 ✨

在 DW Yoga，
我們不追求完美動作，
而是陪妳慢慢找回身體的節奏與舒服的狀態。

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29/04/2026

20/04/2026

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13/04/2026

🌐 DW Yoga 全新官網上線｜更好找課、更輕鬆開始 🧘‍♀️✨

一直以來，我們都希望讓每一位走進 DW Yoga 的妳，
不只是上課，而是慢慢找回屬於自己的節奏與身體感受🌿

這次，我們把這份心意，放進了全新的官網裡——

✨ 全新官網亮點
✔ 新手指南更完整｜第一次接觸瑜珈也能安心開始
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不論妳是剛開始接觸瑜珈，
還是已經在尋找更適合自己的練習方式，
現在，都可以更輕鬆地開始✨

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07/04/2026

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