好時光女生運動樂園

好時光女生運動樂園 女生運動的第一選擇，健身的每一步，我們陪妳一起♡
空中瑜珈／TRX／Zumba／芭蕾雕塑／肌力訓練／拳擊／地面瑜珈／皮拉提斯／體態雕塑／跑步訓練／私人教練

💖本場館每年定期投保足額公共意外責任險

✱課程預約系統
https://bit.ly/3mZxVJN
✱首次體驗$399（每月限量）
https://bit.ly/3jjnGOy
✱最新課表
https://bit.ly/3jjnGOy
✱官方Line（歡迎課程相關諮詢）
https://lin.ee/s9dIt1v
✱分店資訊
https://goodtime.com.tw/place
✱好時光線上商城
https://ezstore.line.me/shops/thegoodtime

01/09/2026

好時光年度成果發表《Number One Girls》
12堂課即將來到尾聲，女孩們想把努力的每一個瞬間，分享給大家，成果發表會觀眾售票，正式開放💗

貼文下方任意留言，領取購票連結
本次成果發表將分為：空中場、舞蹈場
兩個場次分開售票，採「全坐票・自由入座」
－
🪩 成發資訊
▫️ 日期：2026/9/26(六)
▫️ 地點：華山1914文化創意產業園區・烏梅劇院
🔖 空中場入場時間：13:40-13:55
🔖 表演時間：14:00-15:30
🔖 舞蹈場入場時間：16:00-16:15
🔖 表演時間：16:20-17:30
🎟️ 票價（現場票$1000)
空中場：$699/張
舞蹈場：$699/張

座位數量有限，售完為止

31/08/2026

：「ORBIS 的防曬很有名耶！」�
沒錯～這次成發班女孩也有🥹✨
感謝這次成果發表會的應援好夥伴 ORBIS ，特別準備了精美的報名禮送給每一位成發女孩，讓大家在舞台上盡情發光的同時，也別忘了好好照顧自己的肌膚💛
成發倒數不到一個月，小編已經開始期待了！💗
偷偷預告～明天 22:00 將正式公布成發觀眾售票資訊，今年的表演場地升級為全坐席觀賞，座位數量有限，售完為止！
🎨成發活動資訊：
✦時間：2026/9/26（六）
✦地點：華山烏梅劇院
邀請大家一起來見證女孩們這段時間努力的成果👀

27/08/2026

原來舞痴上Zumba課會長這樣？
留言「體驗」，領取$399歡樂Zumba體驗優惠💃
這次我們創辦人Steffi犧牲自己的形象來為大家示範，舞痴也可以駕馭的了Zumba課🧏🏻‍♀️

Zumba課不講求完美動作，跳得最開心動作最大就是100分了，真的不用擔心自己肢體不協調或是跳錯，因為課堂上的大家都忙著看老師的動作，根本不會有人注意到你😆

上一堂就可以馬上被快樂Zumba氛圍感染，一整天的煩躁情緒也會馬上消失呦✌🏻
\ 9月小編精選Zumba課程 /

@江翠二館 週二 11:00 by Iris小慧
@大安 週四 18:05 by BiuBiu
@南京 週六 13:00 by大芯
@中和 週日 13:30 by Nita
#有氧舞蹈 #女生運動 #跳舞新手 #創辦人課程開箱 EP.10

25/08/2026

🏃🏻‍♀️跑班開放單堂報名啦，留言「跑步」領取報名方式
一個半小時的跑課都在做什麼❔

好時光跑班每週都有不同的訓練主題，課程內容適合所有新手寶貝或是沒有系統性訓練過的跑者，帶大家在歡樂無壓力的過程中找到自己的跑步節奏🎵

夏季跑班目前已經開課，歡迎大家可以針對自己有興趣的主題單堂報名

🔖 跑班單堂報名｜5好幣 or $450
貼文下方留言「跑步」，領取報名方式！
如果對秋季跑班有興趣，也歡迎在貼文下方留言，下期開課小編馬上通知你💭

#女生跑步 #新手跑步 #女生跑班

24/08/2026

留言「分析」，小編把 Cofit × 好時光專屬優惠傳給妳 🔗
營養師一對一分析，到底會分析什麼？👀
這次直接派創辦人 Steffi 實際體驗給大家看！
從飲食習慣、荷爾蒙體質到身體數據，
用「30 分鐘」找出「更適合自己的飲食調整方向」✨
不用挨餓、也不是只能吃水煮餐，
先搞懂自己的身體，再開始調整！🧏🏻‍♀️
🩵想體驗看看？
留言 「分析」，小編私訊好時光專屬優惠碼給妳！

21/08/2026

貼文下方留言【香氛】，$399體驗優惠傳給你！
瑜珈已經夠放鬆了，為什麼還要加香氛？👀
因為有時候，身體需要放鬆，腦袋卻還停不下來！
香氛瑜珈把香氣帶進練習裡，儘管只是多了一層感官體驗，也會讓整堂課有不一樣的沉浸感🌿

不是來挑戰自己今天能做到什麼，而是將這份療癒、放鬆，帶回你的日常
#瑜珈 #香氛瑜珈 #女生運動 #創辦人課程開箱 EP.9

18/08/2026

『59歲可以做什麼？』
跑全馬、單車環島、划龍舟，
這是菁姐這幾年跟著好時光一起完成的挑戰，
相信很多好女孩都對菁姐不陌生，
重訓課重量拿比你重，
有氧課跳的比你還賣力，
（尖叫聲跟賣力程度成正比XD）
菁姐從45歲開始慢慢養成運動習慣，
持續做下來，現在的她，
體力和肌力可能比你比我都還好！
運動真正厲害的地方，
不只是讓你現在變健康，
而是讓未來的你，
還有很多事情可以去做。
如果你是50+或身邊也有50+的家人，
📩 留言「50」領取50+專屬課程優惠
不用現在就很厲害，先讓運動成為你的日常就好！

「免費」有氧+肌力團練 ✌🏻 #限額50人 #女生專屬🔗立即報名：https://goodtime.pse.is/9gzvdb原訂8/15的團練因雨取消延期，大家跟我們一起祈禱9/6是好天氣吧><Hybrid Training結合有氧及肌...
18/08/2026

「免費」有氧+肌力團練 ✌🏻 #限額50人 #女生專屬
🔗立即報名：https://goodtime.pse.is/9gzvdb
原訂8/15的團練因雨取消延期，大家跟我們一起祈禱9/6是好天氣吧><
Hybrid Training結合有氧及肌力🏃🏻‍♀️💪🏻
1.增肌又減脂，不用二選一
2.有效訓練心肺功能
3.維持肌肉與骨骼健康
不論妳是喜歡跑步、喜歡重訓、正在備賽HYROX/HARCO或甚至是新手女孩，都歡迎一起報名，一起團練更黑皮😙🎵
－
📅 2026/9/6（日）18:00-19:00
📍 集合地點｜台大操場-司令台
🔖 活動費用｜免費
👧 活動對象｜女性限定，新手友善（限額50人）
👟 建議著跑鞋
🤎 本場特別感謝 .tw 贊助
－
＊ 若遇氣候不佳，將於當天中午 12:00 於好時光IG公告
＊ 本活動未提供保險，請大家依自身狀況自行投保，活動中記得照顧好自己、平安最重要✨

12/08/2026

原來一張墊子，也可以玩出這麼多花樣？👀
首次體驗預約>>https://goodtime.com.tw/article/18
很多人第一次接觸皮拉提斯，會以為一定要上器械才算開始，但其實最初的皮拉提斯，是從一張簡單的墊子開始
一張墊子，就能練習核心、控制與覺察身體，當你慢慢掌握自己的身體，會發現原來「有力量」不一定要很用力

低空療癒 × 芳療師資班｜把療癒，變成一門可以學習的專業貼文下方留言「低空」，小編傳送師資班資訊給妳⭐️好時光的低空療癒 × 芳療師資班，將「低空瑜伽」與「芳療」結合，從身體、呼吸到嗅覺，學習如何設計一堂兼具專業與療癒感的課程🪽跟大家分享第...
10/08/2026

低空療癒 × 芳療師資班｜把療癒，變成一門可以學習的專業
貼文下方留言「低空」，小編傳送師資班資訊給妳⭐️
好時光的低空療癒 × 芳療師資班，將「低空瑜伽」與「芳療」結合，從身體、呼吸到嗅覺，學習如何設計一堂兼具專業與療癒感的課程🪽
跟大家分享第一梯次女孩們上課的紀錄，除了實際練習與教學演練，課堂中也會帶著大家認識芳香療法、香氣運用，以及如何將不同元素融入課程設計💟
🌿 你會學到的不只是「怎麼做」，而是：
－低空療癒課程的動作與引導
－芳療基礎與香氣運用
－如何將芳療融入課程情境
－教學帶領與課程設計
－實際演練，模擬教學口令
如果你想多學一項專業、開啟教學或斜槓的可能性，這堂師資班，就是一個很適合你的開始✨
#好時光女生運動樂園 #低空療癒 #芳療 #芳療師資班 #空中瑜伽 #師資培訓 #女性運動

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