Double H-Pilates Studio 慧&惠

21/02/2026

#鳳松館活動預告 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
#購票抽紅包
🎁春風限定活動 馬年紅包抽好禮

⏰ #活動期間：115/3/1～115/3/31
🔥 #活動內容：完成購買課程一期，即可抽紅包一次（每人限抽一次），抽完為止
🧧 #紅包獎項：器械課程/輔具/服飾/折價券

名額有限，把握機會!
Double H-Pilates Studio 慧&惠
#鳳松館限定 #鳳山 #皮拉提斯 #核心床 #墊上

21/02/2026

🎉2/23 開工開練，能量全開
新的一年
#把力量練出來
#把狀態拉起來
#讓好運動起來

Double H-Pilates Studio 慧&惠
HD&HDP / Double H慧&惠
#鳳山 #皮拉提斯 #器械 #墊上

08/02/2026

#春節年假公告
#嗨皮送福， #新年一起練得更舒服

🦙嗨皮店長來拜年啦 🧧
祝你新年動得開心、練得安心
2/14~2/22假期先好好休息
年後，我們再一起把身體顧好 💛

新春愉快~馬年行大運🧨🧧🎉

Double H-Pilates Studio 慧&惠
HD&HDP / Double H慧&惠

01/01/2026

#2026年1月皮拉提斯運動指南
#團課 | #私人課程
想開始運動，卻不知道從哪一堂開始嗎？

在 Double H Pilates Studio
我們用專業、循序、可長期的方式
陪你把身體一步一步練回穩定、好動、好用

不論你是久坐上班族、正在調整體態
或想讓運動成為生活的一部分
這週，我們準備了多元又安全的課程選擇

🔹 （Reformer）｜身體重建 × 穩定延展
從核心啟動出發，強化深層肌群與動作控制
幫助調整姿勢、提升穩定與延展性
✔ 初學者、進階者、產後皆適合

🔹 （ Arc）｜體態覺醒 × 深層穩定
溫和打開胸腔、延展脊椎曲線
改善圓肩、駝背、久坐緊繃問題
✔ 肩頸緊繃、姿勢不良、久坐族首選

🧘 MAT｜內收強化 × 線條雕塑
從呼吸到發力，全面啟動核心
改善骨盆不正、圓肩駝背，建立穩定線條
✔ 想調整體態、培養核心控制力的人

👦 ｜成長期姿勢調整課程（12歲以上）
以皮拉提斯為基礎，循序訓練核心、協調與穩定
改善久坐、寫功課造成的圓肩、頭前傾、駝背
✔ 孩子建立正確姿勢與運動習慣

❤️ #心肺適能有氧｜提升代謝 × 強化耐力
節奏清楚、動作易上手
安全提升心肺耐力、流汗效率與體能
✔ 想增加流汗量、改善容易喘與疲勞感

🤍 #私人課程｜一對一／一對二
依身體狀況與目標客製安排
適合需要精準調整、或有特定訓練需求者

📩 歡迎留言或加入官方LINE預約洽詢:
讓我們幫你安排最適合你的課程與時段

Double H-Pilates Studio 慧&惠 (鳳松館) ​
#墊上皮拉提斯 #器械皮拉提斯
#改善體態 #核心穩定 #青少年體態
#把運動變成生活

17/12/2025

·Pilates #品牌年中慶
#體驗購票優惠中
#留言洽詢
#鳳松館限定

07/12/2025

#鳳松館 #年底最後一波
#全館活動中

#墊上皮拉提斯 #核心床 #脊椎訓練

#新課訊息 招生中
🔰 #心肺適能有氧
提升代謝×節奏律動
週二20:40/週四18:30
🔰
以皮拉提斯為基礎，重新建立身體排列與發力方式
週六9:50

#全館活動中

#墊上皮拉提斯 #核心床 #脊椎訓練

11/11/2025

🔰11/12（三）
三多館、鳳松館團課、器械、私教課皆停課一次

大家注意安全，做好防颱措施唷～

Double H-Pilates Studio 慧&惠
HD&HDP / Double H慧&惠

01/10/2025

#放假公告
#中秋節 #國慶日

Double H-Pilates Studio 慧&惠

10/09/2025

05/09/2025

#鳳松館優惠活動 #9月開學季 #解放壓力 #雕塑體態
🎉重啟核心 痠痛不靠近
🔥 #超值團課體驗組合價
➡️R核心床+A脊椎訓練+P墊上皮拉提斯
總共3堂，各一小時

🔰優惠活動期間：即日起～9/28日止
✅️揪團上課
✅️加入官方line預約體驗

Double H-Pilates Studio 慧&惠
HD&HDP / Double H慧&惠
#鳳山 #高雄 #皮拉提斯 #改善姿態 #核心床

08/08/2025

18/07/2025