凱特與單車的修復練習

凱特與單車的修復練習 凱特 Kate｜單車與生活的修復練習
轉動飛輪、握住車把、處理繁瑣公務，
在每一次跌倒與爬坡中，學會與身體溫柔對話。
我們一起練習，在生活與速度之間，找到最安適的平衡。

29/08/2026

說好的劍中風，結果一秒變劍中🐸⋯⋯ 😂 記錄真實又狼狽的復健日常。

今天原本跟大林哥約好要騎「劍中風」，結果計畫趕不上變化，直接改成輕鬆的「劍中🐸」復健組！🐢慢慢騎、慢慢恢復，沒想到在中社的路上居然捕獲野生的卡比啦！😆 到底是有多幸運，復健騎還能被抓包，真的太巧了！不過雖然說是復健，後面的挑戰也不少。在騎往...
29/08/2026

今天原本跟大林哥約好要騎「劍中風」，結果計畫趕不上變化，直接改成輕鬆的「劍中🐸」復健組！🐢
慢慢騎、慢慢恢復，沒想到在中社的路上居然捕獲野生的卡比啦！😆 到底是有多幸運，復健騎還能被抓包，真的太巧了！
不過雖然說是復健，後面的挑戰也不少。在騎往小青蛙的途中，右手就開始不聽使喚地發抖、痠到不行。更驚險的是，下滑準備回程時，大腿後側突然一陣緊繃大抽筋！好險自己有隨身攜帶「鹽錠」，及時補充、救了自己一命！💪
今天總共喝了四瓶 650cc 的水，一路上汗水就像關不掉的水龍頭一樣狂滴。回到家整個人已經全身濕透，雖然過程有點狼狽，但看著照片，還是非常感謝今天有出門騎車的自己！喔耶！
Da Lin 📷
#復健騎
#劍中青蛙
#中社巧遇
#感謝有出門

12堂課，我們畢業啦！大家真的太棒了👏謝謝大家陪我上完這12堂「基礎」飛輪⋯ 😂昨天還有同學跟我確認：「老師，我們今天上的真的是基礎嗎？我怎麼感覺騎的是耐力啊⋯⋯」哈哈！不管啦，反正我們不可能在原地踏步嘛，總要有點不同的方式繼續往前邁進呀！...
20/08/2026

12堂課，我們畢業啦！大家真的太棒了👏
謝謝大家陪我上完這12堂「基礎」飛輪⋯ 😂
昨天還有同學跟我確認：「老師，我們今天上的真的是基礎嗎？我怎麼感覺騎的是耐力啊⋯⋯」哈哈！不管啦，反正我們不可能在原地踏步嘛，總要有點不同的方式繼續往前邁進呀！🔥
這期準備的小禮物，希望大家都會喜歡、日常生活中都派得上用場喔！🎁
🖤 星期三午班：全員到齊，太給力啦！
🖤 星期三晚班：哎呀，差一位就滿編了！
🖤 星期四晚班：同樣全員到齊，完美收官！
沒能來結業的同學別擔心，我們下期見囉！
#基礎飛輪
#運動日常
#結業快樂
#謝謝你們

今天比較晚出發騎公路車。本來的「劍中劍」⋯又被車友騙到往五指山上去⋯證明車友的話，真不能信啊！😅今天當作恢復騎，就來點爬坡練習。還真是有點累，但在踩踏的過程中，慢慢找尋自己舒服的節奏，不急。心裡其實很怕右肩會不舒服 😞 下滑中，還是伴隨著一...
16/08/2026

今天比較晚出發騎公路車。
本來的「劍中劍」⋯又被車友騙到往五指山上去⋯證明車友的話，真不能信啊！😅
今天當作恢復騎，就來點爬坡練習。還真是有點累，但在踩踏的過程中，慢慢找尋自己舒服的節奏，不急。
心裡其實很怕右肩會不舒服 😞 下滑中，還是伴隨著一點痛苦 😣 姿勢好像變得有點奇怪，說不上來是哪裡怪，可能因為左邊不小心幫右邊分擔太多了吧？哈哈。
不過沒關係，希望下星期還能繼續騎出去！
好開心、好努力在復健中，我會慢慢找到平衡，重新找回騎車的舒服與快樂。
#修復練習
#凱特與單車
#五指山
#單車日常
#復健之路 慢慢來比較好

今天恢復騎車的感覺太棒了，真的是久違了！哈哈。😊謝謝這段時間車友們的問候與關心，我都收到了，心裡暖暖的。❤️不用多久，我一定會把身體狀態調整回以前的水準，到時候再一起出來約騎！ #恢復騎行 # 單車日記 #車友 #感謝有你 #社子島
02/08/2026

今天恢復騎車的感覺太棒了，真的是久違了！哈哈。😊
謝謝這段時間車友們的問候與關心，我都收到了，心裡暖暖的。❤️
不用多久，我一定會把身體狀態調整回以前的水準，到時候再一起出來約騎！
#恢復騎行
# 單車日記
#車友
#感謝有你
#社子島

參加 Lydia 🎂 約騎～因我右肩旋轉肌腱斷裂修養中，只好光榮坐在大林哥的重機後座來同樂！回程路過淡江大橋，天氣太熱真的沒什麼人嘍～眼睛看著大家騎車，心裡滿是羨慕呀！不過留得青山在，不怕沒車騎，等我身體養好，下個路口見啦！祝福 Lydia...
26/07/2026

參加 Lydia 🎂 約騎～因我右肩旋轉肌腱斷裂修養中，只好光榮坐在大林哥的重機後座來同樂！
回程路過淡江大橋，天氣太熱真的沒什麼人嘍～眼睛看著大家騎車，心裡滿是羨慕呀！不過留得青山在，不怕沒車騎，等我身體養好，下個路口見啦！
祝福 Lydia 平安順心，生日快樂！🎈
#生日單車約騎
#重機代步

「放下硬撐，開始修復。」這是對自己，也是對每一位飛輪學員的承諾。今天中午的基礎班，全員到齊。雖然名為基礎，但大家都超出了我的預期。我看著大家專注地在飛輪上，核心穩健地穩定身體，臀部穩穩地黏在椅墊上，那份整齊劃一的動態感，真的讓我教得非常開心...
15/07/2026

「放下硬撐，開始修復。」
這是對自己，也是對每一位飛輪學員的承諾。
今天中午的基礎班，全員到齊。雖然名為基礎，但大家都超出了我的預期。
我看著大家專注地在飛輪上，核心穩健地穩定身體，臀部穩穩地黏在椅墊上，那份整齊劃一的動態感，真的讓我教得非常開心。
誠實地說，後半場，我選擇下車觀察。與其說是偷懶，不如說是我選擇了用「口令與觀察」代替「共騎」。摔車後的身體，還在學會與我進行「溫柔對話」；而在這次的練習中，我也發現，當我下車專注看著大家時，我更能捕捉到你們細節的進步。

我把這裡改名為「凱特與單車的修復練習」。

不再只是追求強大與極速，而是想陪你們一起，在每一次的爬坡與休息中，學會如何長久、健康地騎下去。這是我對自己的承諾，也是給你們的。
我們一起練習，成為更懂得修復的自己。
#凱特與單車
#飛輪教練
#修復練習
#溫柔對話

人生總有些意想不到的「小挑戰」。今天跟午班的同學們報告了一件事：因為右肩旋轉肌腱斷裂，我預計在 6/28 進行一個小手術。所以，術後大家會在教室看到我戴著三角巾授課的身影啦！😅回想起來，自己好像總是有各種挑戰，從以前撐著拐杖上課，到這次換成...
17/06/2026

人生總有些意想不到的「小挑戰」。
今天跟午班的同學們報告了一件事：因為右肩旋轉肌腱斷裂，我預計在 6/28 進行一個小手術。所以，術後大家會在教室看到我戴著三角巾授課的身影啦！😅
回想起來，自己好像總是有各種挑戰，從以前撐著拐杖上課，到這次換成三角巾，感覺真的多災多難，但我從沒想過要放棄教學。下課後，班上貼心的龍哥同學特別對我說：「老師，手術順利！接下來妳多多休息，上課時妳只要負責動口，我們自己動就好。」
聽到這句話，心裡真的充滿了溫暖。有這麼體貼的一群學生，是我最大的幸運。放心吧，雖然暫時戴著三角巾，但我依然會準時出現，用最專業的方式帶領大家。我們之間的訓練不僅僅是運動，更是彼此的陪伴。
雖然照片裡的獨角獸鋼彈看起來霸氣十足，跟現在需要養傷的我稍微有些「圖文不符」，但我會把它當作我的精神指標。相信我會像獨角獸鋼彈一樣堅強，帶著這股韌性，繼續在課堂上與大家一起奮鬥！
謝謝大家的祝福與體諒，我們課堂上見！
#獨角獸鋼彈
#教學魂不滅
#謝謝暖心的大家
#飛輪日常

二進富士山，成就達成！儘管身體狀態尚未完全恢復，但靠著意志力還是咬牙騎完了。回頭看這段旅程，覺得自己表現得真好！2028 富士山，約好了，下次我會準備得更好再回來！ #2028再戰 #凱特在加油
10/06/2026

二進富士山，成就達成！
儘管身體狀態尚未完全恢復，但靠著意志力還是咬牙騎完了。回頭看這段旅程，覺得自己表現得真好！
2028 富士山，約好了，下次我會準備得更好再回來！
#2028再戰
#凱特在加油

有些挑戰，不是為了超越誰，而是為了找回那個不服輸的自己。2024年的銅環，是里程碑；2026年的這次，是修復過程中的一場試煉。雖然成績比預期慢了七分多鐘，雖然摔車後的傷痕偶爾還會提醒我，但我還是把它騎完了。比起完賽的獎牌，更讓我開心的，是賽...
07/06/2026

有些挑戰，不是為了超越誰，而是為了找回那個不服輸的自己。
2024年的銅環，是里程碑；2026年的這次，是修復過程中的一場試煉。
雖然成績比預期慢了七分多鐘，雖然摔車後的傷痕偶爾還會提醒我，但我還是把它騎完了。
比起完賽的獎牌，更讓我開心的，是賽後這顆富士山特製波蘿麵包。征服山的疲憊，就用這份香甜來療癒吧。
這場與富士山的對話，還沒結束。
下一次，我會帶著更完整的自己，再來一次。
#富士山限定
#凱特在加油

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