DW Yoga民權教室-女性專屬瑜伽課程

15/06/2026

伸展的不只是筋骨。
還有被生活壓縮的心情。
在 DW Yoga，
我們陪妳慢慢找回身體的節奏與舒服的狀態。
✔ 零基礎也能安心開始，不用擔心跟不上
✔ 小班制教學，老師會真的注意到妳
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先試一堂，再決定也完全沒壓力
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01/06/2026

🌿 五月的練習，慢慢沉澱成力量

回顧這個月的每一堂課，
我們看見的不只是動作，
而是學員們在墊子上的每一次堅持 🤍

有時候，動作不一定完美，
身體也會有卡住的時候。

但正是在這些反覆的練習裡，
我們慢慢找回與身體的連結。

———

練習瑜伽，
從來不是為了做到「完美的動作」，

而是為了在忙碌與混亂的生活中，
重新找回——
✨ 身體的感受
✨ 呼吸的節奏
✨ 屬於自己的穩定與空間

那是一種，
慢慢把自己帶回來的過程。

———

謝謝這個五月，
也謝謝每一位願意持續練習的妳 🌙

六月，我們會繼續在墊子上相遇。

🌿 夏季推薦｜療癒瑜珈
在季節轉換之際，
讓身體慢慢放鬆、沉澱、重新調整

邀請妳，
持續為自己保留這段安靜的時間 🤍

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六月課程 持續練習

25/05/2026

瑜珈不只是運動，更是一段療癒自己的溫柔旅程。 https://dwyoga.tw/

04/05/2026

🌿 有些改變，不需要很用力
從一堂瑜珈課開始，就夠了 🤍

下班後的疲憊、久坐的僵硬、
還有那種「一直很忙，卻沒照顧到自己」的感覺
其實，妳可以有不一樣的選擇。

給自己一週一點點時間，
讓身體伸展、讓呼吸慢下來，
妳會發現，整個人都不一樣了 ✨

在 DW Yoga，
我們不追求完美動作，
而是陪妳慢慢找回身體的節奏與舒服的狀態。

✨ 為什麼這麼多人從「看看」變成固定來上課？

✔ 零基礎也能安心開始，不用擔心跟不上
✔ 小班制教學，老師會真的注意到妳
✔ 多元課程自由選（瑜珈・皮拉提斯・伸展・芭蕾雕塑・瑜伽輪）
✔ 台北 / 新北 / 桃園 / 新竹 / 竹北 17間教室，交通方便

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08/04/2026

🌐 DW Yoga 全新官網上線｜更好找課、更輕鬆開始 🧘‍♀️✨

一直以來，我們都希望讓每一位走進 DW Yoga 的妳，
不只是上課，而是慢慢找回屬於自己的節奏與身體感受🌿

這次，我們把這份心意，放進了全新的官網裡——

✨ 全新官網亮點
✔ 新手指南更完整｜第一次接觸瑜珈也能安心開始
✔ 分校查詢更方便｜快速找到離妳最近的教室
✔ 課表一目了然｜輕鬆安排適合自己的上課時間
✔ 體驗預約更順暢｜從了解課程到報名，一步完成

不論妳是剛開始接觸瑜珈，
還是已經在尋找更適合自己的練習方式，
現在，都可以更輕鬆地開始✨

🌷 把運動變成生活的一部分
從一次溫柔的練習開始

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現在就到官網看看適合妳的課程吧

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30/03/2026

02/03/2026

🧘‍♀️【瑜珈墊如何挑選？4 個一定要知道的關鍵】

瑜珈墊不是隨便買一張就好。
選對墊子，練習會更穩、更安心 ✨

選購時，記得看這 4 點：

① 尺寸要夠
✔ 長度略大於身高（建議多 10–15cm）
✔ 寬度至少能完整支撐肩寬

做下犬式、平板式時，手腳不會踩出墊外，練習才專注。

② 厚度怎麼選？
▪ 3–4mm：流動練習、喜歡穩定感的人
▪ 5–6mm：初學者、伸展課程最適合

太厚會晃、太薄會壓手壓膝，
大多數人 5mm 是最剛好的選擇。

③ 止滑性很重要！
流汗後是否打滑，是關鍵。
好的瑜珈墊，能讓你在每一次撐地與轉換時都保持穩定。

④ 是否容易清潔
每天接觸汗水，
好擦拭、不殘留味道、耐用度高，才值得長期使用。

✨ 在 DW Yoga，我們使用Manduka 瑜珈墊
穩定止滑、支撐舒適兼具，讓妳專心呼吸，安心練習 🤍

💖 新同學限定優惠
體驗課只要 $300（各班名額有限）
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#中山區

17/02/2026

🧧【新春，把身體也一起迎進來】🧘‍♀️
新的一年，不急著變得更好，
先把呼吸放慢，
把注意力輕輕帶回身體。

在團聚與熱鬧之間，
給自己一點空間伸展、流動，
讓氣血慢慢打開，
把新的能量迎進來 ✨

DW Yoga 祝你新的一年——
身體安穩、心也自在 🤍

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17 分校同步招生中 ✨

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