陳暄翰/山豬/小陳教練/ 成人/孩童/團體桌球教練

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陳暄翰/山豬/小陳教練/ 成人/孩童/團體桌球教練

到處跑跑✨️
從想培養球伴陪自己打球，
到後面相遇到一群孩子們的故事🏓
與我一起成長進步💪
「手機平板不再是必需品，
乒乓球成為孩子生活的一部分❤️」

目前故事進行中🛩️
Ting pong教練
蘆洲國小校隊教練
社區私教

04/09/2026

在這個變動極快、資訊爆炸的時代，
你是否也常覺得被外在的節奏追著跑？
一場突如其來的混亂，
就能輕易打亂好不容易建立的秩序。
其實，最頂級的力量，不是去控制外在的所有變數，
而是學會「允許」與「定心」。

內耗中掙扎的你的「內控力心法」：
🏓 第一步：允許一切發生＝頂級的內控力球路變了又怎樣？學會「順流」，不與現狀對抗。把焦慮轉化為沉著的迎擊。允許，才是內在自由的開始。

🏓 第二步：掌握自身節奏＝頂級的控局力節奏亂了又怎樣？學會「定心」，在世界的喧囂中拿回自己的發球權。能掌控自己節奏的人，才是局中真正的贏家。

🏓 第三步：穩固內在核心＝頂級的免疫力賽局多變又怎樣？學會「專注」，把別人的評價與課題分離。
把力量帶回當下的每一次揮拍。
外在的世界是一場賽局，但你的心是一座穩固的堡壘。
任憑球路再刁鑽，只要內核不動，你就能優雅迎擊。

今天起，試著對自己說：
「允許一切發生，接下來，換我發球。」

#身心靈 #自我覺察 #內在力量 #山豬教練 #乒乓球

28/12/2024

第二次比賽把上次沒有發揮出來的拿出來😆
直接拿了季軍🥉
戰術執行也都有做到‼️
當然！還是有很多不足等著努力💪
比賽球技還能交到朋友呢😆

「手機平板不再是必需品，
乒乓球成為孩子生活的一部分」
聯絡電話：0961531520(山豬教練）
Line:f20040211

27/10/2024

屬於孩子的第一次❤️
把訓練的成功展現出來🤩
雖然有些許不足，要再調整
在場外指導的我，
感覺比在打球的他還緊張XD
鼓勵＆嚴肅來來會回拉扯...
經過逆轉、各種平局，止步於季軍戰
但還是擁有第一面桌球獎狀殿軍啦！
期待下次比賽～～

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聯絡電話：0961531520(山豬教練）
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