Gofit 30健康俱樂部

Gofit 30健康俱樂部 我們是一群有使命
可以大大改變這個世界的人
以積極正面的方式去影響別?

30/03/2021

如何維持體力與記性？
洪蘭教授：去運動吧！鍛鍊骨頭竟能防失智。 #失智 #運動 #鍛鍊骨頭 #訓練肌肉 #預防跌倒

23/03/2021

將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。
#燃燒卡路里
#阻力訓練
#鍛鍊核心肌群

19/02/2021

跳床有氧，燃燒脂肪，歡樂無限！
決心改變，生活就會賜予新的開始 !🌈

決心改變，生活就會賜予新的開始 !🌈需要課表，請私訊！
19/02/2021

決心改變，生活就會賜予新的開始 !🌈
需要課表，請私訊！

如果你減了13公斤又被台灣知名的凱沃造型師大改造，是不是很特別的體驗呢？超級恭喜文君戰勝了自己！透過九十天養成了很棒的飲食習慣，妳就是我們心中的冠軍！生命不是一場賽跑，而是一次旅行。比賽在乎終點，而旅行在乎沿途風景，好心情才會有好風景。生命...
15/11/2020

如果你減了13公斤又被台灣知名的凱沃造型師大改造，是不是很特別的體驗呢？
超級恭喜文君戰勝了自己！
透過九十天養成了很棒的飲食習慣，妳就是我們心中的冠軍！
生命不是一場賽跑，而是一次旅行。
比賽在乎終點，
而旅行在乎沿途風景，
好心情才會有好風景。
生命太短暫，哪有時間遺憾，一分鐘都不要留給那些讓你不快的人或事。
若不是終點，請微笑一直向前！
#胖變瘦 #瘦到有線條
#健康健美才是王道
如果你也想要體驗請私訊喔！

31/10/2020

從事醫美工作的小穎，常常都在夜裡吃東西來舒壓，看著身材日益變形，減肥藥、埋線、針灸、少吃多運動通通都是試了，但是都不奏效。
苦無方法的她遇到了我們的教練。
在開心有正面的環境裡面，教練和戰友們都一起互相鼓勵，我減了快5公斤，可以穿回以前心愛的衣服並遠離大嬸的身材，超感動的！

2020的下半年度，我們制定了改變100位學員的計劃Mission100💥只要你想減重，雕塑，降體脂丶長肌肉需求的人，我們都可以協助你，前提是，你要願意認真跟配合！凡付出不管是努力或金錢，一定會有回報🙌🏻💥有興趣的人請按+1 #行天宮3號出...
14/10/2020

2020的下半年度，我們制定了改變100位學員的計劃
Mission100
💥只要你想減重，雕塑，降體脂丶長肌肉需求的人，我們都可以協助你，前提是，你要願意認真跟配合！
凡付出不管是努力或金錢，一定會有回報🙌🏻
💥有興趣的人請按+1

#行天宮3號出口
#中山區運動教室

14/10/2020

下班後的行程
后里教練的機制馬甲線雕塑

9/3本週四點心日來囉！🍳減醣版.營養up系列💪🏻挑戰布朗尼無限可能，上次沒吃到這次不要錯過🍰 布朗騎士（布朗尼起司蛋糕）⚠️製作時間預留2h⏰上課時間：上午場10:00am晚間場19:00pm預約請電0915825080💁🏻‍♀️實作名額...
01/09/2020

9/3本週四點心日來囉！
🍳減醣版.營養up系列
💪🏻挑戰布朗尼無限可能，上次沒吃到這次不要錯過

🍰 布朗騎士（布朗尼起司蛋糕）
⚠️製作時間預留2h
⏰上課時間：
上午場10:00am
晚間場19:00pm
預約請電0915825080

💁🏻‍♀️實作名額限定：
上午(2)位，
晚上(2)位

❇️實作消費方式：
通用卡學員畫一格(含3杯飲品)
+額外收費$400

無卡學員收費$580(含3杯飲品)

♥️實作可帶回布朗尼起司蛋糕ㄧ盒含精美蛋糕盒，可切4-6份，送禮慶生自用兩相宜唷！

❇️獨享名額限定：9份
通用卡學員畫一格
無卡學員收費$180
(均含1杯茶飲+享用1人份蛋糕）
開放旁聽學習，可外帶

12/08/2020

喚醒你右腦智慧的五個習慣1.嘗試試著閉眼吃飯
2.嘗試放開嗓子大聲歌唱
3.嘗試到陌生的地方散步
4.嘗試一項全新的運動
5.嘗試聽不同的歌曲

09/07/2020

高纖低糖優質蛋白
使你又清新又順暢
#豆漿豆花
#創意組合 #健康點心
#萬丹紅豆
#福源豆漿
#賀寶芙香草蛋白飲料

#創意豆漿豆花，Q彈綿密，入口即化 #高纖維低糖 #高優質蛋白 #萬丹紅豆消暑綠豆福源豆漿 #香草蛋白
09/07/2020

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