艸木禾

艸木禾 任何人都適合瑜珈，
任何時刻，都可以開始練習。

以安全、清楚的引導，
陪你在呼吸與覺察中，
找回身體的穩定、空間與信任。

🧘‍♀️ 瑜珈教師．社區大學．私人小班｜RYT200

．200-hour Yoga Teacher Training with Hart Lazer
．20-hour Pelvic Floor Yoga Teacher Training with Leslie Howard
．200-hour Yoga Teacher Training with Doug Keller

🧘‍♀️【此時綻放・哈達瑜珈】（已額滿）󠀠󠀠透過呼吸與體位法練習，慢慢覺察身體、安住當下。󠀠󠀠在流動與停留之間，培養柔軟、穩定與力量，讓瑜珈成為照顧自己的一種方式，慢慢找回身心的平衡與自在✨󠀠󠀠📅 9/1 開課⏰ 週二 19:00–21:3...
01/09/2026

🧘‍♀️【此時綻放・哈達瑜珈】（已額滿）
󠀠󠀠
透過呼吸與體位法練習，
慢慢覺察身體、安住當下。
󠀠󠀠
在流動與停留之間，
培養柔軟、穩定與力量，
讓瑜珈成為照顧自己的一種方式，
慢慢找回身心的平衡與自在✨
󠀠󠀠
📅 9/1 開課
⏰ 週二 19:00–21:30
📍 景美國中
🔗 https://reurl.cc/npK8Nd
󠀠󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈
#身心平衡
#文山社區大學 #文山 #景美 #景美國中

🧘‍♀️【哈達瑜珈（淡水）】（已額滿）󠀠透過呼吸、伸展與靜心，慢慢放鬆緊繃的身體，提升柔軟度、穩定度與專注力。󠀠在舒服、安全的練習中，找回身體的平衡，也讓心慢慢安定下來🌸󠀠📆 9/1 開課⏰ 週二 14:00–16:30📍 淡水文化園區－殼...
01/09/2026

🧘‍♀️【哈達瑜珈（淡水）】（已額滿）
󠀠
透過呼吸、伸展與靜心，
慢慢放鬆緊繃的身體，提升柔軟度、穩定度與專注力。
󠀠
在舒服、安全的練習中，
找回身體的平衡，也讓心慢慢安定下來🌸
󠀠
📆 9/1 開課
⏰ 週二 14:00–16:30
📍 淡水文化園區－殼牌倉庫
🔗 https://reurl.cc/j6nRqq
󠀠󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈
#呼吸練習 #身心平衡 #伸展放鬆
#淡水社區大學 #淡水文化園區 #殼牌倉庫

🧘‍♀️【筋膜舒展・陰瑜珈】（已額滿）󠀠󠀠透過陰瑜珈結合筋膜舒展，溫柔放鬆深層緊繃，舒緩累積的疲勞與壓力。在每一次停留與呼吸中，找回身體的柔軟、穩定與自在🌸󠀠󠀠📆 8/31 開課（18週）⏰ 週一 13:00–15:30📍 興安活動中心（台...
01/09/2026

🧘‍♀️【筋膜舒展・陰瑜珈】（已額滿）
󠀠󠀠
透過陰瑜珈結合筋膜舒展，
溫柔放鬆深層緊繃，舒緩累積的疲勞與壓力。
在每一次停留與呼吸中，
找回身體的柔軟、穩定與自在🌸
󠀠󠀠
📆 8/31 開課（18週）
⏰ 週一 13:00–15:30
📍 興安活動中心
（台北市文山區興隆路二段88號5樓之1）
🔗 課程資訊：https://reurl.cc/lp1x96
󠀠󠀠
#艸木禾
#筋膜舒展 #陰瑜珈
#放鬆練習 #身心平衡
#文山社區大學 #文山區 #興安區民活動中心

🧘‍♀️ 【哈達瑜珈（三芝）】115 年秋季班（已額滿）󠀠透過 呼吸 × 伸展 × 靜心，溫和釋放身體緊繃、提升柔軟度與專注力。在安全舒適的引導中慢下來，重新連結身與心，找回平衡與自在。󠀠📆 日期：8/31 開課（18 週）⏰ 時間：週一 ...
01/09/2026

🧘‍♀️ 【哈達瑜珈（三芝）】115 年秋季班（已額滿）
󠀠
透過 呼吸 × 伸展 × 靜心，
溫和釋放身體緊繃、提升柔軟度與專注力。
在安全舒適的引導中慢下來，
重新連結身與心，找回平衡與自在。
󠀠
📆 日期：8/31 開課（18 週）
⏰ 時間：週一 晚上 19:00–20:50
📍 地點：三芝國中
　　（新北市三芝區淡金路一段 38 號）
🔗 課程資訊：https://reurl.cc/xWr104
󠀠
#艸木禾
#淡水社區大學 #三芝國中
#哈達瑜珈 #陰陽瑜珈
#冥想靜坐 #呼吸調息 #體位法
#正位 #伸展 #療癒 #舒緩 #降壓 #雕塑

🎊 8月課程表出爐啦！🧘‍♀【筋膜舒展・陰瑜珈】🕐 週一 13:00–15:30📍 興安活動中心（文山區）🔗 https://reurl.cc/4lx05Y󠀠󠀠🧘‍♀【哈達瑜珈】✨ 尚有 8 個名額🕑 週二 14:00–16:30📍 淡水文...
12/08/2026

🎊 8月課程表出爐啦！

🧘‍♀【筋膜舒展・陰瑜珈】
🕐 週一 13:00–15:30
📍 興安活動中心（文山區）
🔗 https://reurl.cc/4lx05Y
󠀠󠀠
🧘‍♀【哈達瑜珈】✨ 尚有 8 個名額
🕑 週二 14:00–16:30
📍 淡水文化園區－殼牌倉庫
🔗 https://reurl.cc/X205Wa
󠀠󠀠
🧘‍♀【此時綻放・哈達瑜珈】
🕖 週二 19:00–21:30
📍 景美國中
🔗 https://reurl.cc/qpEl0g
󠀠󠀠
🧘‍♀【哈達瑜珈／筋膜放鬆】
📅 週三 12:00–13:00
📍 韻光瑜珈（林口）
🔗 https://www.instagram.com/jyotirmayii.yoga/
󠀠󠀠
🧘‍♀【紓壓伸展．脊椎養生】
🕖 週三 19:00–21:30
📍 信義國中
🔗 https://tinyurl.com/4avywhub
󠀠󠀠
🧘‍♀【筋膜舒展療癒】
📣 可單堂報名（NT$250）
🕑 週四 14:00–16:30
📍 水碓活動中心（淡水）
🔗 https://www.facebook.com/share/19FokT4YfD/
󠀠󠀠󠀠
✨ 想上一對一課程？
✨ 或想安排企業、小班包班？
歡迎私訊聊聊❤️
󠀠󠀠
Line OA 👉 https://lin.ee/xpJaYht
󠀠󠀠
期待老朋友回來相聚，
也歡迎新朋友一起加入，
讓我們一起照顧身體、舒服生活🌿
󠀠󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈 #陰瑜珈 #筋膜放鬆 #皮拉提斯 #脊椎保養
#文山 #景美 #淡水 #三芝 #北投 #關渡 #林口 #信義 #象山

🌿【紓壓伸展．脊椎養生】暑期班開課啦！󠀠因為進修的關係，這學期調整了上課時間，也因此要和一些熟悉的老朋友暫時說再見，心裡真的有點捨不得❤️󠀠謝謝大家一路以來的陪伴與支持，也期待在新的時間，遇見老朋友，也認識更多新同學，一起在瑜珈墊上相聚😊󠀠...
15/07/2026

🌿【紓壓伸展．脊椎養生】暑期班開課啦！
󠀠
因為進修的關係，這學期調整了上課時間，也因此要和一些熟悉的老朋友暫時說再見，心裡真的有點捨不得❤️
󠀠
謝謝大家一路以來的陪伴與支持，也期待在新的時間，遇見老朋友，也認識更多新同學，一起在瑜珈墊上相聚😊
󠀠
🧘‍♀️【紓壓伸展．脊椎養生】
󠀠
以溫和的哈達瑜珈為基礎，
慢慢伸展脊椎、肩頸與背部，
舒緩久坐及生活累積的疲勞與壓力。
󠀠
結合呼吸與放鬆練習，
在週三晚上放慢步調，
讓身體慢慢舒展，心也跟著沉靜下來🌿
󠀠
✨ 暑季班｜6週
📅 7/15 開課
🕖 週三 19:00－21:30
📍 信義國中（臺北市信義區松仁路158巷1號）
🔗 https://tinyurl.com/4avywhub
󠀠
✨ 秋季班｜18週（含公民週）
📅 9/2 開課
🕖 週三 19:00－21:30
📍 信義國中（臺北市信義區松仁路158巷1號）
🔗 https://tinyurl.com/yupaep6w
󠀠
🌙 週三晚上，留一點時間給自己。
󠀠
放下工作的忙碌，
舒展肩頸與背部的緊繃，
透過呼吸與伸展，重新找回身體的輕鬆與自在。
󠀠
歡迎老朋友回來相聚，
也期待新朋友加入我們，一起好好照顧自己的身心❤️
󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈
#脊椎保養 #放鬆伸展 #呼吸練習 #身心平衡
#信義社區大學 #信義 #象山 #信義國中

🌿【此時綻放・哈達瑜珈】115春季班 圓滿收官󠀠謝謝每一位同學這學期的陪伴與支持❤️󠀠最近天氣越來越熱，有一次上課還遇到學校突然跳電，大家還笑說：「差點就變成熱瑜珈了！」🤣還好很快就復電，也讓這堂課多了一段有趣的回憶。󠀠這學期，我們一起呼吸...
14/07/2026

🌿【此時綻放・哈達瑜珈】115春季班 圓滿收官
󠀠
謝謝每一位同學這學期的陪伴與支持❤️
󠀠
最近天氣越來越熱，有一次上課還遇到學校突然跳電，大家還笑說：「差點就變成熱瑜珈了！」🤣
還好很快就復電，也讓這堂課多了一段有趣的回憶。
󠀠
這學期，我們一起呼吸、一起流動，也一起在忙碌的生活中，留一段時間給自己。
󠀠
每一次靜心、每一次伸展、每一次練習，都讓身體多一分穩定，心也多一分平靜。
󠀠
如果你也想在生活裡，擁有一段屬於自己的放鬆時光，歡迎加入我們🌿
󠀠
🧘‍♀️【此時綻放・哈達瑜珈】
󠀠
透過呼吸與體位法練習，
慢慢覺察身體、安住當下。
󠀠
在流動與停留之間，
培養柔軟、穩定與力量，
讓瑜珈成為照顧自己的一種方式，
慢慢找回身心的平衡與自在✨
󠀠
📌 暑期班（6週）
📅 7/14 開課
⏰ 週二 19:00–21:30
📍 景美國中
🔗 https://reurl.cc/qpEl0g
󠀠
📌 秋季班（18週）
📅 9/1 開課
⏰ 週二 19:00–21:30
📍 景美國中
🔗 https://reurl.cc/npK8Nd
󠀠
❤️ 歡迎老朋友回來相聚，
也期待新朋友加入我們。
󠀠
一起在每一次呼吸裡，
遇見更自在、更平靜的自己。🌿
󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈
#身心平衡
#文山社區大學 #文山 #景美 #景美國中

🌿【哈達瑜珈（淡水）】115春季班 圓滿收官󠀠謝謝每一位同學一路以來的支持與陪伴❤️󠀠雖然教室不大，卻總是充滿笑聲與溫暖，也因為大家的支持，讓暑期班與秋季班都能順利開課，真的非常感謝🥰󠀠這學期一起鍛鍊、一起伸展，也一起陪伴彼此慢慢進步。每一...
14/07/2026

🌿【哈達瑜珈（淡水）】115春季班 圓滿收官
󠀠
謝謝每一位同學一路以來的支持與陪伴❤️
󠀠
雖然教室不大，卻總是充滿笑聲與溫暖，也因為大家的支持，讓暑期班與秋季班都能順利開課，真的非常感謝🥰
󠀠
這學期一起鍛鍊、一起伸展，也一起陪伴彼此慢慢進步。每一次練習，都讓身體多一點穩定、心多一點安定。
󠀠
也謝謝大家聚餐時的歡笑與分享，下次一定提早規劃，邀請更多同學一起熱熱鬧鬧相聚✨
󠀠
如果你也想開始照顧自己的身體，歡迎加入我們！
󠀠
🧘‍♀️【哈達瑜珈（淡水）】
󠀠
透過呼吸、伸展與靜心，
慢慢放鬆緊繃的身體，提升柔軟度、穩定度與專注力。
󠀠
在舒服、安全的練習中，
找回身體的平衡，也讓心慢慢安定下來🌸
󠀠
📌 暑期班（6週）
📆 7/14 開課
⏰ 週二 14:00–16:30
📍 淡水文化園區－殼牌倉庫
🔗 https://reurl.cc/X205Wa
󠀠
📌 秋季班（18週）
📆 9/1 開課
⏰ 週二 14:00–16:30
📍 淡水文化園區－殼牌倉庫
🔗 https://reurl.cc/j6nRqq
󠀠
🌿 歡迎老朋友回來相聚，
也期待新朋友一起加入。
󠀠
讓我們持續練習、持續照顧身體，在每一次呼吸中，遇見更圓滿的自己❤️
󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈
#呼吸練習 #身心平衡 #伸展放鬆
#淡水社區大學 #淡水文化園區 #殼牌倉庫

🌿 興安活動中心【筋膜舒展・陰瑜珈】春季班，圓滿收官！󠀠很開心第一次在興安活動中心開課，也順利完成春季班的第一期課程❤️󠀠謝謝每一位同學的支持與陪伴，和大家一起放鬆、伸展，慢慢感受身體的變化，是這個春天最美好的事🌱󠀠暑期班也即將開始，如果你...
13/07/2026

🌿 興安活動中心【筋膜舒展・陰瑜珈】春季班，圓滿收官！
󠀠
很開心第一次在興安活動中心開課，也順利完成春季班的第一期課程❤️
󠀠
謝謝每一位同學的支持與陪伴，和大家一起放鬆、伸展，慢慢感受身體的變化，是這個春天最美好的事🌱
󠀠
暑期班也即將開始，如果你也想給自己一段放慢步調的時間，歡迎加入我們✨
󠀠
🧘‍♀️【筋膜舒展・陰瑜珈】
󠀠
透過陰瑜珈結合筋膜舒展，
溫柔放鬆深層緊繃，舒緩累積的疲勞與壓力。
在每一次停留與呼吸中，
找回身體的柔軟、穩定與自在🌸
󠀠
📆 7/13 開課（6週）
⏰ 週一 13:00–15:30
📍 興安活動中心
（台北市文山區興隆路二段88號5樓之1）
🔗 課程資訊：https://reurl.cc/4lx05Y
󠀠
歡迎老朋友回來相聚，也期待新朋友一起加入，一起慢慢照顧身體、享受練習的美好🧘‍♀️💚
󠀠
#艸木禾
#筋膜舒展 #陰瑜珈
#放鬆練習 #身心平衡
#文山社區大學 #文山區 #興安區民活動中心

🎊 7月課程表出爐啦！󠀠暑期班陸續開課，別讓身體也跟著放暑假🌿一起放鬆筋膜、鍛鍊核心，讓身體慢慢找回輕盈、自在🧘‍♀️✨󠀠🧘‍♀【筋膜舒展・陰瑜珈】📣 7/13 首週可旁聽（NT$250）🕐 週一 13:00–15:30📍 興安活動中心（文...
30/06/2026

🎊 7月課程表出爐啦！
󠀠
暑期班陸續開課，別讓身體也跟著放暑假🌿
一起放鬆筋膜、鍛鍊核心，讓身體慢慢找回輕盈、自在🧘‍♀️✨
󠀠
🧘‍♀【筋膜舒展・陰瑜珈】
📣 7/13 首週可旁聽（NT$250）
🕐 週一 13:00–15:30
📍 興安活動中心（文山區）
🔗 https://reurl.cc/4lx05Y
󠀠
🧘‍♀【哈達瑜珈】✨ 尚有 8 個名額
🕑 週二 14:00–16:30
📍 淡水文化園區－殼牌倉庫
🔗 https://reurl.cc/X205Wa
󠀠
🧘‍♀【此時綻放・哈達瑜珈】
📣 7/14 首週可旁聽（NT$250）
🕖 週二 19:00–21:30
📍 景美國中
🔗 https://reurl.cc/qpEl0g
󠀠
🧘‍♀【哈達瑜珈／筋膜放鬆】
📅 週三 12:00–13:00
📍 韻光瑜珈（林口）
🔗 https://www.instagram.com/jyotirmayii.yoga/
󠀠
🧘‍♀【紓壓伸展．脊椎養生】
📣 7/15 首週免費旁聽
🕖 週三 19:00–21:30
📍 信義國中
🔗 https://tinyurl.com/4avywhub
󠀠
🧘‍♀【筋膜舒展療癒】
📣 可單堂報名（NT$250）
🕑 週四 14:00–16:30
📍 水碓活動中心（淡水）
🔗 https://www.facebook.com/share/19FokT4YfD/
󠀠
🧘‍♀【自在呼吸瑜珈】
📣 7/23 首週免費旁聽
🕖 週四 19:00–21:30
📍 新民國中
🔗 https://reurl.cc/mpmXrV
󠀠
✨ 想上一對一課程？
✨ 或想安排企業、小班包班？
歡迎私訊聊聊❤️
󠀠
Line OA 👉 https://lin.ee/xpJaYht
󠀠
期待老朋友回來相聚，
也歡迎新朋友一起加入，
讓我們一起照顧身體、舒服生活🌿
󠀠
#艸木禾
#哈達瑜珈 #陰瑜珈 #筋膜放鬆 #皮拉提斯 #脊椎保養
#文山 #景美 #淡水 #三芝 #北投 #關渡 #林口 #信義 #象山

Address

松仁路158巷1號
Taipei
110

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 艸木禾 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share