Judy_Ju 朱弟

22/06/2022

雖然全部都是韓文
但主要還是要跟大家分享運動🤣‼️

#太久沒經營臉書了
#慢慢的在用這裡跟大家分享運動

25/05/2021

疫情期間 ， 跟大家共體時艱

只要Todofitness的學生,
只要有來線上課程跟著我們運動
我個人贊助一盒益生菌 幫大家顧好腸胃
我們都知道宅在家大家都只剩吃的功能了，
顧好腸胃 免疫力才會提升💪💪💪

22/09/2020

《我不怕你們練不好，我只怕你們中途放棄》

#哪怕慢一些都沒關係
#致我的學生們和所有在減脂道路上的夥伴們

自從當教練以來其實每天做的事情都是一樣，但是同樣的事情天天做用心做努力做，你會發現 學生們一直在不斷進步，
慢慢發現他們也可以慢慢自主訓練，
開始會與你分享她們自主訓練的影片，
甚至連飲食都開始學著教練的口吻跟你在那邊講營養素🤣
當到了這個時候你就知道，
我為你們感到驕傲😭
do_fitness
#人生就是不斷爬上坡往上走
#就像教練跟你說要加重
#拼了命妳也做得到

05/09/2020

15/08/2020

.ch0401
[ 姐姐的健身進化史 ] 🏋️
體脂肪 下降將近 10%
很多人常常跟我說要怎麼練怎麼吃才可以變瘦要變成什麼樣。

我想跟大家說 其實你們每個人都可以是自己的營養師，只是大多數人都不願意去改變而已。

-給正在努力減脂的各位一句話，

試著堅持把一件事情堅持久一點，你們才會看見改變👍do_fitness
@ To Do Fitness

15/08/2020

.ch0401
[ 姐姐的健身進化史 ] 🏋️
體脂肪 下降將近 10%
很多人常常跟我說要怎麼練怎麼吃才可以變瘦要變成什麼樣。

我想跟大家說 其實你們每個人都可以是自己的營養師，只是大多數人都不願意去改變而已。

-給正在努力減脂的各位一句話，

試著堅持把一件事情堅持久一點，你們才會看見改變👍do_fitness

@ To Do Fitness

11/08/2020

如何呈現一件好的訓練衣，
就是在任何情況下都能讓你發揮得淋漓盡致.
-看看我都怎麼穿😂
訓練背心也可以穿的很帥氣😎

V3 Skinsoft™ 抗菌訓練背心 – 釩鈦灰
[ ‼️免運代碼‼️ TK38 ]

24/02/2020

- 防疫大隊長 -
從現在開始健身運動，口罩戴起來
你各位一定健康長命百歲👍

01/02/2020

阿平是我當兵的好朋友，自從當完兵之後他不是馬上工作，而是環遊世界🌍365天真的是有夠酷！！！因為吃了太多世界各國的美食，肚子雖然變大，但身形還是顯得單薄，於是回國我們就展開一連串辛苦的增肌計劃👍

24/01/2020

· 除夕夜跟大家拜個好年🧧
祝各位老闆們，鼠年發大財，鼠💰數到手軟
感謝各位老闆們一路相挺跟支持，
今年一定要回饋給各位🎉
💰💰💰 - （抽獎）
-
連結🔗 .do_fitness
新年好禮抽獎活動🧧
超大手筆各個大獎抽起來🔥
#鼠年行大運

07/01/2020

祝我，生日快樂🎂🎁
今年24歲了，長越大越懂得珍惜與家人相處的時光，不知道多久沒有好好待在家裡陪陪家人簡單的吃一頓媽媽的味道❤️，往後的每一次生日我希望都能陪在家人的身邊跟他們共享這份喜悅🙏
-
謝謝在我成長過程教導我的老師們
謝謝幫我過我的貴人們
謝謝陪伴在我身邊的每一位朋友們
謝謝每一群兄弟姐妹們
謝謝我的家人們（象象家族）
-
謝謝每一位祝福我的人，
我愛你們❤️
不管大家有什麼困難，
我都盡力幫助大家.
/
最後，祝我事業成功，鴻圖大展🔥
感謝一路上有你們陪伴，往後多多指教.