SPACE CYCLE / Ying

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Friday’s Night!上上週五迷茫的大家太可愛😂今天晚上還有一場大家下課後可以到休息區喝喝玩玩囉！
06/06/2025

Friday’s Night!
上上週五迷茫的大家太可愛😂
今天晚上還有一場
大家下課後可以到休息區喝喝玩玩囉！

上週誤入IU主題課的同學真是太可愛🤍原本今天還可以玩一場，無奈我直接病倒真的對大家非常非常不好意思😭😭😭支氣管炎+疑似肺炎整個大鎖喉沒有聲音能夠和大家說說話🌧️我會快快調理好身體回去的🥺打勾勾唷
24/04/2024

上週誤入IU主題課的同學真是太可愛🤍
原本今天還可以玩一場，無奈我直接病倒
真的對大家非常非常不好意思😭😭😭

支氣管炎+疑似肺炎整個大鎖喉
沒有聲音能夠和大家說說話🌧️
我會快快調理好身體回去的🥺打勾勾唷

Barre老師內訓！大家好久不見🤍🤍🤍
05/06/2023

Barre老師內訓！
大家好久不見🤍🤍🤍

嘿！看我的膝蓋踢直囉 🤍🤍🤍來金瓜石走走，後方就是我的母校有沒有同學一樣是時雨中學畢業的呢 🥰-開始復健之後，傷處依然時好時壞狀態好的時候彷彿痊癒了但時不時卻又產生動作卡卡或脹痛的反應-：「這是正常的痠痠嗎？」：「難道是過度使用了嗎？」：「...
19/05/2023

嘿！看我的膝蓋踢直囉 🤍🤍🤍
來金瓜石走走，後方就是我的母校
有沒有同學一樣是時雨中學畢業的呢 🥰
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開始復健之後，傷處依然時好時壞
狀態好的時候彷彿痊癒了
但時不時卻又產生動作卡卡或脹痛的反應
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：「這是正常的痠痠嗎？」
：「難道是過度使用了嗎？」
：「該不會是慢性發炎吧！」
↑↑↑常常就是這樣自我懷疑🥹
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核心肌群依然弱弱，身體左右邊施力不對稱
會無可避免地產生代償 😔學習在鍛鍊和放鬆之間抓好平衡
但其實這個功課不應該在受傷後才重視的
平常大家也要好好感受身體的回饋 ⚠ 拉筋放鬆唷
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這禮拜天有參加TNF100臺北越野跑挑戰賽
去年就報名了 🥺 沒辦法和選手們一樣奔馳好可惜
但我會好好注意天氣和安全，踏實完賽的
越野跑教練安慰表示：走不一定比較慢👣好！我走！

親愛的閨蜜出嫁 🤍 送上大大的祝福難得的伴娘奇蹟美照要分享一下 🤭化妝請專業的新秘來就是不一樣雙眼皮貼和假睫毛貼上去眼睛放大不說眉毛好好順毛瞬間變成時尚的野生眉？！（這個技巧必須打包偷偷學起來）-和新秘小姊姊聊到以前念大學時的眉毛畫法那時候...
02/05/2023

親愛的閨蜜出嫁 🤍 送上大大的祝福
難得的伴娘奇蹟美照要分享一下 🤭
化妝請專業的新秘來就是不一樣
雙眼皮貼和假睫毛貼上去眼睛放大不說
眉毛好好順毛瞬間變成時尚的野生眉？！
（這個技巧必須打包偷偷學起來）
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和新秘小姊姊聊到以前念大學時的眉毛畫法
那時候眉型沒有像現在講究，倒是染眉膏比較興盛～
失手選錯顏色還讓眉毛看起來怪怪的 😂 笑翻
現在就知道眉型的重要了！毛流的細節也不容放過 ✅
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是說化妝多練習也是會進步的唷
想當初我其實也是睫毛苦手
睫毛夾不翹、睫毛膏結塊/刷不長是家常便飯
不過多畫就會越來越找到手感
後來也曾收到路人的讚美說睫毛漂亮（驚喜
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素顏很自然舒適 🥰 化妝很漂亮開心
只要能讓心情美麗都是最棒的 🤍🤍🤍
最後最後 ㊗️ 我的好姐妹幸福快樂 🫶🏻

自由泳區走路復健 vs 長泳區三鐵選手復健之路的晨泳小夥伴緣緣～～-因為靜養了好一陣子腿部的肌肉流失之外，流暢度也不好>> 初期用龜速重新學習走路的步驟和流動>> 接下來慢慢加速或是放大步伐>> 習慣之後加上前腳掌推地/踮腳的角度>> 變得...
18/04/2023

自由泳區走路復健 vs 長泳區三鐵選手
復健之路的晨泳小夥伴緣緣～～
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因為靜養了好一陣子
腿部的肌肉流失之外，流暢度也不好
>> 初期用龜速重新學習走路的步驟和流動
>> 接下來慢慢加速或是放大步伐
>> 習慣之後加上前腳掌推地/踮腳的角度
>> 變得流暢後開始練習跑步的感覺
在水中的浮力很舒服，不過阻力也是會累的🥹
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晨泳的長輩們超級有活力
還受到阿嬤的稱讚說我越走越快
有進步的感覺真是開心 💪💪💪
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這週末小夥伴緣緣就要參加三鐵比賽了
祝福 平安順利完賽🏆
下一句絕對不會喊出「之後我們再一起玩三鐵」這種話的XD

扛起17公斤的Kobe來和大家打招呼🐶好久不見：）最近還好嗎？希望大家都和Kobe一樣有著燦爛的笑容～謝謝這些日子以來私訊的打氣和問候超級感動🤍🤍🤍一鼓作氣給大家近況報告經過一連串檢查結果知道是(1)膝蓋和腳踝內側韌帶撕裂(2)脛骨和半月板...
24/03/2023

扛起17公斤的Kobe來和大家打招呼🐶
好久不見：）最近還好嗎？
希望大家都和Kobe一樣有著燦爛的笑容～

謝謝這些日子以來私訊的打氣和問候
超級感動🤍🤍🤍一鼓作氣給大家近況報告

經過一連串檢查結果知道是
(1)膝蓋和腳踝內側韌帶撕裂
(2)脛骨和半月板水腫
很驚奇吧？原來硬邦邦的骨頭也會水腫😳
核磁共振是照妖鏡🔎可以看出好細微的病徵
還發現以前腳踝的骨折痕跡
可是…完全沒有印象什麼時候受傷的😂😂

高足弓的我在過去有幾次的大扭小扭
通通被醫師抓到痕跡！嚴肅的告誡了一番
真是不好意思🥲以後一定會多多注意的
大家也要常常關心和照顧自己的身體唷！

非常感謝所有骨科/復健科醫師們的診治
傷後3個月照理來說應該是要好了
不過膝蓋還是處於微腫的狀態
比較灰心的是右膝仍然無法伸直
就是大腦覺得：站挺了！
但看起來還是彎彎屈膝這樣

乖乖照著菜單做復健是目前最重要的功課
很抱歉讓大家久等🥲我會繼續努力的～～～
接下來再和大家分享一些生活紀錄噢

Ying的手作紅包來報到 🫶🏻今年是統一設計版 🐰 兔飛猛進～這次的金色墨水處理得挺好的（滿意自誇-原本想說過年前一週要發送的 🥺後來以為可以當年後開工紅包 🥹最後只好變之後回歸的見面禮 🥲-紅包會遲一些送到大家手上祝福的心意先說說「願大家...
21/01/2023

Ying的手作紅包來報到 🫶🏻
今年是統一設計版 🐰 兔飛猛進～
這次的金色墨水處理得挺好的（滿意自誇
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原本想說過年前一週要發送的 🥺
後來以為可以當年後開工紅包 🥹
最後只好變之後回歸的見面禮 🥲
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紅包會遲一些送到大家手上
祝福的心意先說說
「願大家今年都身體健康、平平安安」
對 😂 如此平凡的願望
但真的就是特別珍惜平靜安順的日常
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新年快樂：）新的一年也請多多指教唷

#新年快樂 #兔年

好久不見：）大家過得好嗎？不小心太頑皮受了有點嚴重的傷🥲都有乖乖聽醫生的話靜養中唷！雖然不確定康復/復健的路程有多久但希望能健康活力的回歸與大家見面💪🏻請等等我～～～-要迎接兔年的來臨了祝褔大家都身體健康、蹦蹦跳跳🐰🐰🐰沒想到2022我如此...
19/01/2023

好久不見：）大家過得好嗎？
不小心太頑皮受了有點嚴重的傷🥲
都有乖乖聽醫生的話靜養中唷！
雖然不確定康復/復健的路程有多久
但希望能健康活力的回歸與大家見面💪🏻
請等等我～～～
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要迎接兔年的來臨了
祝褔大家都身體健康、蹦蹦跳跳🐰🐰🐰
沒想到2022我如此懶！也發太少文！
新年新目標先許下：多多紀錄😂

來上Shirlyn老師的大師課瞬間回到以前訓練的感覺🫶🏻-姿勢有時會不小心養成小賊慣性這時候有老師幫忙調整就會發現新的小宇宙🔥所以不用害羞的🙋🏻‍♀️下課我們都可以一起討論唷🤍🤍
04/12/2022

來上Shirlyn老師的大師課
瞬間回到以前訓練的感覺🫶🏻
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姿勢有時會不小心養成小賊慣性
這時候有老師幫忙調整
就會發現新的小宇宙🔥
所以不用害羞的🙋🏻‍♀️
下課我們都可以一起討論唷🤍🤍

來朝聖全台最大室內攀岩場 🙌🏻 🧗‍♀️抱石&攀岩兩個願望一次滿足～-可能因為爬山有走在稜線或是暴露地形的經驗這次攀岩到三層樓高度沒有太害怕耶！（上次到一樓的天花板高度就腳抖到不行😱）下次要再來挑戰隔壁那面更高的牆💪🏻💪🏻-抱石不僅僅是單靠...
15/10/2022

來朝聖全台最大室內攀岩場 🙌🏻
🧗‍♀️抱石&攀岩兩個願望一次滿足～
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可能因為爬山有走在稜線或是暴露地形的經驗
這次攀岩到三層樓高度沒有太害怕耶！
（上次到一樓的天花板高度就腳抖到不行😱）
下次要再來挑戰隔壁那面更高的牆💪🏻💪🏻
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抱石不僅僅是單靠臂力
其實是需要全身核心和重心的協調
透過技巧更可以省下不少力氣喔！
錄影了一堆失敗畫面實在不忍和大家分享
不過還是有成功挑戰路線V0-V1-V2-V3未遂🫶🏻
想當一位優雅的蜘蛛人🥹還需要多多磨練呀

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