ZEN FLOW ． MG

ZEN FLOW ． MG ZEN FLOW
Flow with awareness
Movement • Breath • Conscious Living
動中覺知｜自在生活

05/03/2026

Be gentle to yourself
今天老師上課說這句話時
特別有感眼眶泛淚
年近半百
回頭看自己
日子過得太用力了
每個角色都想做好做滿
前陣子看到一句話
做一個少操心的中年少女
不是不做
而是留些餘裕
給自己有一些優雅轉身時間

減法
是現在該練習的人間數學題

今日練習
瑜伽拐杖式

又撿到一根手抓腳趾頭的新拐杖
謝謝@tamal.memo 老師
總是對我們很溫柔
我也要開始學習
如何溫柔的對待自己




03/06/2025

端午大練3小時
學生過節便是老師的練習時光🙌🏿
後彎不僅需要踏出舒適圈的柔軟度
更重要的是骨盆的穩定度
骨盆連接著雙腿及軀幹
一點點的微細動作及呼吸方式
都會影響身體的活動度
感謝@_hitesh.vaishnav_ 老師
帶來各種不同的練習方式
藉由觀察老師的動作
也破除了原本認為
應該被歸類為錯誤動作的成見
雖然瑜伽並不追求外在表現
但擁有一位瑜伽冠軍老師
走在學習的路上
也有了更多的指引和不同的觀察方向

端午節快樂🫔


vaishnav_

中秋節快樂🫶很久沒收到這麼用心的禮物了二顆老欉文旦還有之前就很喜歡的提袋謝謝@pinyoga 大家一起來這兒~對學生和老師都用心的地方上瑜伽文德教室| 信義教室
25/09/2023

中秋節快樂🫶
很久沒收到這麼用心的禮物了
二顆老欉文旦
還有之前就很喜歡的提袋
謝謝@pinyoga
大家一起來這兒~
對學生和老師都用心的地方上瑜伽
文德教室| 信義教室

大大的窗溫暖的陽光看得到的芬多精🍀一起來Pinyoga文德教室找MG練習吧！週一0900-1000週二2100-2200週五1400-1500週六1100-1200 週六1300-1400 #文德 #瑜珈
18/09/2023

大大的窗
溫暖的陽光
看得到的芬多精🍀
一起來Pinyoga文德教室找MG練習吧！

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