Friendship運動與生活

30/11/2022

《艾草273》身體工作坊講座活動成功🫶🏻
好可愛的社區姐姐、阿姨。

19/10/2022

週四午間「運動小班」招生中，歡迎報名參加，一起動一動跳一跳。🥳

11/10/2022

和大家介紹一款皮拉提斯居家健身小輔具「arc」，超好用的喔。
-
在冷冷的天，不想出門運動，就把自己房間改成小健身房，應有盡有。
想知道脊椎伸展器的使用方式嗎？
-

可以留言和我說喔，考慮拍片介紹🫶🏻

#居家健身小道具 #脊椎呼吸伸展好舒服 #臀腿訓練的好神器 #私人運動課程教學 #團課教學

10/10/2022

「運動起來，讓改變發生。」
-
今日學生開心分享，原有心臟肥大的問題，這次回去醫檢，醫師說（小）很多🥳覺得呼吸順暢平穩。很為她開心喔🥳
-
感謝soft


-
#東區唯ㄧ合作皮拉提斯器械場館 #明星級的健身體態管理 #器械1對3 #團課 #私人教練課 #皮拉提斯 #忠孝敦化站

05/06/2022

哈囉!大家好...
這是我YT頻道第一次專訪我們皮拉提斯界的大神喔!關於教練養成入門，如果你有興趣可以看一下。

哈囉!大家好『不懂復盤，再努力還是低水平的勤奮｜站巨人的肩縮小普通人差距。』Vera從一名素人接觸普拉提師資培訓課程的經驗分享。當你還沒有什麼經驗，沒什麼自信的時候，總容易聽到專業亮麗的前輩，熱心的建議，就....

06/05/2022

哈囉!大家好嗎...
走向與疫情共存的『新常態生活』，您是否會覺得心情緊張，外出運動總覺得擔心，想知道如何透過簡單的呼吸與動作的伸展，居家時刻也能來放鬆心情嗎?
ღ
首先，可以在家找個適合的空間，播上好聽的音樂，舖上瑜珈墊和我一起進行肩部放鬆伸展喔!

📽好片推薦給大家
https://youtu.be/Ethsa_fhcUw
-
ღ
如果妳喜歡我的影片，請幫我點讚訂閱家分享。

哈囉!大家好嗎...走向與疫情共存的『新常態生活』，您是否會覺得心情緊張，外出運動總覺得擔心，想知道如何透過簡單的呼吸與動作的伸展，居家時刻也能來放鬆心情嗎?首先，可以在家找個適合的空間，播上好聽的音樂，舖....

01/01/2022

2022新年快樂 ❤️
願大家一切安好，一切順心，ㄧ切美滿。

23/11/2021

超級訓獸師與他的恐龍一起吃餅🤣

22/10/2021

過太爽，天王按摩椅，吃餅干喝果汁看TV。 養成「小胖豬」👶🏻

17/10/2021

📍北投福星公園，尋找恐龍(親子共樂之免費景點)

20/08/2021

熊媽媽和熊寶寶。