Curves 可爾姿青年公園店 女性健身肌力訓練

28/08/2026

🥗【懂運動，更要懂營養｜讓努力事半功倍】💪

運動不只是30分鐘的努力，吃對、喝對，才能讓身體更好地恢復與成長！✨

🏃‍♀️ 運動前｜適量補充碳水，幫身體儲備能量
💧 運動中｜記得補充水分，維持運動狀態
🍗 運動後｜補充優質蛋白質，幫助肌肉修復

別只努力運動，也要學會照顧自己的身體！
讓「營養＋運動」成為好習慣，讓每一滴汗水都更值得💜

🏋️‍♀️ Curves 青年店陪妳一起養成健康生活！
每週運動 3～6次，一起吃得聰明、動得健康，打造更有活力的自己！

店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
⬇️免費體驗網址：
https://forms.gle/7u9o6nPnv5CFVsSPA

26/08/2026

💜【看懂 InBody，掌握身體變化】💜

每次量 InBody 只看體重嗎？其實比起體重數字，更重要的是看懂自己的體重、骨骼肌與體脂肪比例！

🔍 C型人｜脂肪高、肌肉少 → 需要加油型
⚖️ I型人｜比例均衡 → 普通型
💪 D型人｜肌肉多、脂肪少 → 精實運動型

不管妳是哪一型，都不用因為數字感到焦慮！透過規律運動、均衡飲食，慢慢讓身體往更健康的方向改變💪✨

📍來 Curves 青年店，讓教練陪妳一起看懂 InBody、了解自己的身體變化，找到適合自己的運動方式！

🏋️‍♀️ 每週運動 3～6 次，持續累積健康好體態！
👭 Curves 青年店教練們歡迎妳的加入！ 一起運動、一起變健康，讓每一次努力都看得見💕

店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
免費體驗網址⬇️：
https://forms.gle/7u9o6nPnv5CFVsSPA

19/08/2026

💘 七夕有情人，運動也要有伴！💪

一個人運動容易偷懶，
兩個人運動互相督促，
一群人運動——直接熱鬧到捨不得走！🤣💜

七夕不只是甜甜蜜蜜，
也可以一起流汗、一起變漂亮、一起變健康！

💕 愛情可以慢慢談，
但健康不能等。

今年七夕，
來Curves跟我們一起「動」起來吧！✨

店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
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#七夕情人節 #運動好朋友 #愛自己也要愛健康

13/08/2026

🍿【金莎豆腐蛋白爆米花｜預購開跑！】🍿

嘴饞想吃零食，又想兼顧日常營養？
這次讓「金莎豆腐蛋白爆米花」來滿足妳的嘴饞時光！💛

✨ 一包 7g 蛋白質
小小一包，補充嘴饞時刻所需的蛋白質，無論是下午茶、運動後，或追劇時都很適合！

💛 無咖啡因
晚上想吃也不用擔心咖啡因問題～

💛 少添加配方
不添加8大添加物，讓日常零食吃得更安心。

💛 安心製程
通過 HACCP 與 ISO22000 認證，從製程到包裝都重視食品安全。

🍿 一組6包｜$798
一次把6包帶回家，嘴饞時就有得吃！

📣 預購期間｜8/10～8/18
想吃的姐妹們不要錯過～預購截止後就要等下一次囉！

💜 歡迎來 Curves 青年店 找櫃檯教練詢問、預購！
運動之餘，也可以為自己準備一份方便又美味的小點心✨

🏋️‍♀️ Curves 青年店教練們等妳來！
一起運動、一起吃得更有選擇，讓健康生活也可以很好吃😋

📍店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
👇🏻免費體驗網址：
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03/08/2026

💗【泌尿道與陰道私密保養｜從日常開始照顧自己】💗

妳是否也曾經有過這樣的困擾？
明明每天都有清潔，卻還是偶爾出現異味、搔癢，或是悶悶不舒服的感覺？

其實，這些狀況可能與私密微生態失衡有關。當生理期、長時間悶熱流汗、壓力大、作息不規律等因素影響時，都可能讓私密處的保護力下降，增加不適的機會。

💡 想維持私密健康，可以從生活中的小習慣開始：

✅ 每天補充足夠水分
✅ 穿著透氣、保持私密處乾爽
✅ 生理期間勤更換衛生用品
✅ 規律運動，提升整體健康
✅ 均衡飲食，依需求適度補充私密保養營養

🌸 私密保養不是等到不舒服才開始，而是每天多一點照顧、多一點關心，讓自己維持舒適自在的狀態。

🏋️‍♀️ 運動後也別忘了及時補充水分、換上乾爽衣物，減少悶熱潮濕的環境，讓私密處也能一起「深呼吸」。

💜 Curves 青年店陪妳一起養成健康好習慣！建議每週運動 3～6 次，讓運動成為生活的一部分，從體態、體能到日常保養，一起照顧更健康的自己。

👭 Curves 青年店教練們歡迎妳的加入！ 一起享受運動、養成健康生活，遇見更有自信、更有活力的自己！✨

📍店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
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28/07/2026

🍓🫐【莓好消息來啦！鈣力嗨全新莓果口味即將登場】💜

每天都有好好補充鈣質嗎？🦴✨

很多人想到補鈣，第一個想到的就是牛奶、豆腐、小魚乾，但每天忙著工作、吃飯、運動，有時候真的很難確認自己到底有沒有吃得夠！

尤其女生更要好好照顧自己的骨骼健康💪
除了均衡飲食、規律運動，日常補充適合自己的營養，也是照顧自己的方式之一！

而大家熟悉的 「鈣力嗨」，這次要帶著新口味來跟大家見面啦～～🥳

🍓🫐 全新「莓果口味」即將上市！

不只是換了新口味，大家熟悉的營養配方也依然保留：

✨ 每份含 500mg 鈣
✨ 鈣鎂 3:1 黃金比例
✨ 添加蛋殼膜＋酵母維生素D
✨ 海藻鈣＋牛奶鈣雙重鈣來源

讓每天的補鈣時光，多一點莓果的酸甜滋味🍓
補充營養的同時，也讓每天照顧自己的小習慣變得更有期待！

💜 Curves 青年店的姐妹們～準備好了嗎？
全新 鈣力嗨・莓果口味 即將登場！

想搶先知道上市資訊、口味或產品內容，歡迎直接來找我們的教練聊聊💕
讓我們一起把「照顧自己」變成每天的小習慣！

🏋️‍♀️ 每週運動 3～6 次＋均衡飲食＋營養補充
從日常開始，為自己的健康一點一點累積！

👭 Curves 青年店教練們等妳一起來運動！

店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓
（青年新城社區1樓，方便停車）
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20/07/2026

💚【為什麼愈來愈多人選擇植物蛋白？】💚

近年來，植物蛋白越來越受到大家的喜愛，不只是吃素的人，就連許多有運動習慣的人也開始將植物蛋白納入日常飲食中！

植物蛋白主要來自黃豆、豌豆、藜麥等天然植物來源，不僅能提供身體所需的蛋白質，也含有豐富的膳食纖維及多種營養素，是均衡飲食的好選擇。

✨ 選擇植物蛋白有哪些好處呢？

✅ 提供身體所需的蛋白質，幫助維持肌肉健康
✅ 含有膳食纖維，有助於增加飽足感
✅ 飽和脂肪含量通常較低，是健康飲食的好選擇
✅ 搭配均衡飲食及規律運動，更能維持良好的體態與活力

🥗 不過要提醒大家，無論是植物蛋白還是動物蛋白，都各有營養特色。只要依照自己的需求，均衡攝取不同種類的蛋白質，才能讓身體獲得更完整的營養。

🏋️‍♀️除了補充蛋白質，運動後的伸展也非常重要！適當伸展可以幫助放鬆緊繃的肌肉、增加身體柔軟度、促進恢復，也有助於減少運動後的不適感。每次運動結束後，別忘了花 5～10 分鐘好好伸展，讓身體慢慢恢復到放鬆的狀態。

💜 在 Curves 青年店，我們除了陪伴妳完成每一次運動，也會提醒妳做好運動後伸展，讓運動更安全、更有效率！歡迎一起養成每週 3～6 次規律運動的好習慣，從運動、飲食到恢復，每一步都為健康加分！

👭 Curves 青年店教練們歡迎妳的加入！ 一起享受運動、養成健康生活，遇見更有活力的自己！✨

📍店鋪地址：台北市萬華區青年路30巷2-3號1樓（青年新城社區1樓，方便停車）
店鋪電話☎️：02-23379090
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14/07/2026

🦵【什麼是退化性關節炎？｜關節保養從現在開始】🦵

你是不是常常覺得膝蓋痠痛、上下樓梯卡卡的，或是蹲下後站起來特別吃力？
這些都有可能是退化性關節炎的早期症狀！

退化性關節炎是因為關節軟骨隨著年齡增長、長期使用或過度負荷而逐漸磨損，導致關節疼痛、僵硬，甚至影響日常生活。不過，只要及早保養、養成規律運動的習慣，就能幫助維持關節健康！

✅ 維持理想體重，減少關節負擔
✅ 規律進行肌力訓練，強化支撐關節的肌肉
✅ 運動前做好暖身，降低受傷風險
✅ 避免長時間蹲跪、搬重物或過度使用關節
✅ 均衡飲食，適量補充蛋白質、鈣質及維生素D

🏋️‍♀️規律運動是保養關節最好的方法之一！建議每週運動 3～6 次，透過適合自己的運動方式，提升肌力、增加關節穩定性，讓身體更有活力，也能陪伴自己走得更長久。

💜 Curves 青年店 鼓勵每位會員養成規律運動的好習慣，我們的教練都會依照每個人的身體狀況，陪伴妳一步一步完成運動目標。不論妳是剛開始運動，還是想重新找回健康，我們都歡迎妳加入，一起享受運動帶來的改變！

👭 Curves 青年店全體教練，歡迎妳的加入！ 期待與妳一起健康運動、快樂生活！

📣 營業公告
📅 7/18（六）休館一天，造成不便敬請見諒，別忘了提前安排運動時間，維持每週 3～6 次的運動習慣，我們在 Curves 青年店等妳一起動起來！💪

10/07/2026