南瓜兄弟 Pumpking

南瓜兄弟 Pumpking 哈囉我們是南瓜兄弟
Hello, We are the Pumpking

努力練了許久 終於有點成果可以分享一下了請問這樣可以嗎？
27/02/2018

努力練了許久 終於有點成果可以分享一下了
請問這樣可以嗎？

11/01/2018

小小世界 大大背肌🎃🎃🎃
#南瓜兄弟 #最美背影

IG頁面PumpKing.tw首發🎃瓜友看到幫忙追蹤測試一下 感謝🙏 #南瓜兄弟
07/01/2018

IG頁面PumpKing.tw首發🎃
瓜友看到幫忙追蹤測試一下 感謝🙏

#南瓜兄弟

2018首爆一波，右邊最發達姿勢只能維持爆筋3秒就沒力氣了😵😵😵 #南瓜兄弟
03/01/2018

2018首爆一波，右邊最發達姿勢只能維持爆筋3秒就沒力氣了😵😵😵

#南瓜兄弟

02/01/2018

【功能體格建構訓練】
南瓜大哥Daway與戰神Mars的前傳三部曲第一集
接下來會有更多訓練內容的影片分享
想看的朋友請按讚繼續follow喔👍👍👍

30/12/2017

南瓜與 WolfCrew Aesthetic
2017年的最後一次熱血團練
下午聚集13位選手與教練
共1000kg肌肉一起鍛鍊
一起用愛發電🎃🎃🎃🎃🎃

Jun Workout 俊廷：還有我👋👋👋

#南瓜兄弟 #健身魂

新玩具測試 Rogue三頭肌下壓伸展組件 #南瓜兄弟
20/12/2017

新玩具測試 Rogue三頭肌下壓伸展組件
#南瓜兄弟

在身體各部位的肌群之中「胸肌」的訓練雖然操作上很直覺但是刺激強度卻很難直接無限制的疊加上去本次健身工廠邀請IFBB職業選手Dennis James幫廠內教練們進行健美培訓DJ老師透過訓練內容的組成參數調配搭配教練從旁輔助 追求在不過度負載的...
03/11/2017

在身體各部位的肌群之中
「胸肌」的訓練雖然操作上很直覺
但是刺激強度卻很難直接無限制的疊加上去

本次健身工廠邀請IFBB職業選手Dennis James
幫廠內教練們進行健美培訓
DJ老師透過訓練內容的組成參數調配
搭配教練從旁輔助
追求在不過度負載的前提下達到更高的訓練效果
練完以後人人都可以當奶哥了😆😆😆

#乃哥484輸不起 #南瓜兄弟

22/08/2017

#全國最大的背肌解剖學上課啦
兩個月內暫無新的比賽計畫
一邊做恢復飲食，一邊把訓練強度慢慢拉回來
今天拍一些影片看看背部動作

#南瓜兄弟

健美比賽的Peak week調整不是魔法，事實上大部分該完成的訓練，都已經在賽季外與減脂期完成了，最後幾天的狀態調整對於整體上台的結果只佔了5%左右的影響。請不要還沒做好完全的事前努力，就把一切賭在最後幾天大量脫水或碳填充的效果上，那只是蛋...
16/08/2017

健美比賽的Peak week調整不是魔法，事實上大部分該完成的訓練，都已經在賽季外與減脂期完成了，最後幾天的狀態調整對於整體上台的結果只佔了5%左右的影響。

請不要還沒做好完全的事前努力，就把一切賭在最後幾天大量脫水或碳填充的效果上，那只是蛋糕上面的奶油而已，絕不會讓你從60分直接變成95分。

最好的備賽就是提前開始準備，提前讓自己達到目標體脂率，到了最後一週再稍稍把鈉、水、碳以優化而不扯自己後腿的方式去調控。

看到太多選手自己扯後腿搞砸自己狀態有感😂😂😂

#別玩體重溜溜球
#南瓜兄弟

Address

中和區景平路188號4樓
Taipei
235

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 南瓜兄弟 Pumpking posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share