宸熙宮·舞蹈藝術空間

宸熙宮·舞蹈藝術空間 宸熙宮｜一座為舞而生的宮
承古開今，以身為筆；身法為骨，氣韻為魂。在擰、傾、圓、曲之間，修身．修心．修藝。
成人 / 進修 / 研習課程
從基礎到作品，走進真正的古典之美。

09/06/2026

🎋宸宮主的碎碎念🎋
你的暖身暖對了嗎？
小主們有沒有覺得影片裡的動作好熟悉呢☺️

宸宮主常說，中文真的很有智慧，意涵時常就在字面上寫給你看了，但不知道我們腦袋怎麼了，卻時常忽略了它本身的表述。

暖身，重點在這個「暖」字，所以暖身的主要目的是要讓身體熱起來，也就是血液循環要帶起來，要讓身體的關節和肌肉透過活動而產生空間和彈性。
❗️因此宸宮主提倡動態暖身，避免用靜態拉伸來當作舞蹈課前的暖身。

宸宮主常常用料理來比喻：一塊放在冷凍庫的肉，拿出來要料理時我們都知道要先退冰，想要它入味，就需要抓醃。
試想，我們的身體如果剛睡醒或是今天上班坐了一天，是不是就像放在冰箱的肉一樣，而想要它能夠更方便料理就需要先讓它變得有彈性有溫度。
這便是暖身的意義！

如果你還在一進教室就開始拉筋的暖身模式裡，真的建議先利用簡單的動作來讓身體熱活起來（小跑步也可以）

希望大家都跳得安全，跳得開心🥰

#暖身 #動態暖身 #宸熙宮 #古典舞教學 #台北古典舞

「練武而無意念，如練琴而無感情」～ 樸趣味｜十路彈腿 夜奔文創設計 Fly by Knight Design inspired by Martial Arts🎋武舞易之，其義相同宮主常說，雖然我們只是在課堂裡跳著訓練組合，但心中的意識要有...
07/06/2026

「練武而無意念，如練琴而無感情」～ 樸趣味｜十路彈腿 夜奔文創設計 Fly by Knight Design inspired by Martial Arts
🎋武舞易之，其義相同

宮主常說，雖然我們只是在課堂裡跳著訓練組合，但心中的意識要有。
只要你有看見，我便能看見你的看見。

#宸熙宮 #古典舞 #古典舞身韻 #古典舞教學

🎋好文共享🎋你是不是也喜歡現在卡點式的古典舞呢？這位博主也算是講出我心聲了，坦白說，近年的某些舞蹈作品我並沒有很喜歡，原因就是這個「顆粒感」。我所理解的古典舞是圓潤流動的，是擰傾圓曲的體態特徵融合轉化而成的。但不可否認，由於很多現當代趨勢的...
04/06/2026

🎋好文共享🎋
你是不是也喜歡現在卡點式的古典舞呢？

這位博主也算是講出我心聲了，坦白說，近年的某些舞蹈作品我並沒有很喜歡，原因就是這個「顆粒感」。

我所理解的古典舞是圓潤流動的，是擰傾圓曲的體態特徵融合轉化而成的。
但不可否認，由於很多現當代趨勢的關係，受眾需要強烈的視覺效果，需要快速獲得各種感官體驗，因此現今的古典舞發展成為這個卡音樂點編排的風格。

可宮主我依然偏愛那些透過呼吸提沈，由內而外生發出的細膩肢體表現，一呼一吸之間都能讀到情感的流動。

這是我所理解與喜歡的古典舞，很不符合現代社會需求，但這就是我，是我喜歡自己的樣子。

#古典美學 #古典舞 #學院派 #這是我喜歡的樣子 #這就是我

27/05/2026

❗️最後倒數❗️這個端午連假，我們不划龍舟，我們「划」身體的氣息！

跳古典舞總空有其形、沒有靈魂？
因為妳少了解鎖古典舞核心的「身韻」密碼。

端午連假《身韻巡禮·基礎教材》研習營，雙認證宸宮主親授，帶你「知其然，更知其所以然」！

🔥3天密集解鎖5大核心組合：【坐氣、手位、盤手、圓場慢步、抬步】，這不僅是一堂舞蹈課，更是一場高效率的身體美學解構。無論妳是想提升舞藝的愛好者，還是想雕塑體態、優雅氣質的初學者，這三天是你最高效的投資。

👉 快點分享給你喜愛古典舞的朋友
現在就私訊【宸熙宮】，保留珍貴名額。

#中國古典舞 #身韻巡禮 #端午連假 #宸熙宮 #限時招生

22/05/2026

🎋宸舞翩躚🎋之雲海長歌
還記得國色芳華帶給我們的驚艷嗎？
宸宮主聽著《國色芳華》的主題曲《雲海長歌》，身體的舞蹈魂就忍不住跟著覺醒了！

在這座屬於我的舞蹈美學空間 ──「宸熙宮」裡，我將戲劇的波瀾壯闊，揉進了古典舞的擰傾圓曲之中。看著裙擺隨旋律飛揚，彷彿自己也走進了那段璀璨的芳華歲月。

你也喜歡這首歌嗎？歡迎來宸熙宮，和我一起用身體寫詩。
── 宸熙宮宮主・原創編舞

*宸宮主實在懶惰，不想剪輯，就原圖直出了啊，請原諒我沒轉好的跳跳跳部分😂

#宸熙宮 #舞蹈空間 #國色芳華主題曲 #雲海長歌 #原創編舞 #古典舞教學 #古典美學 #舞蹈日常

【身韻巡禮 • 基礎教材早鳥招生倒數中⏳】馬上報名✍️https://forms.gle/wPyJBTtGdgbnT7E76端午連假倒數一個月！身韻巡禮的早鳥招生也開始倒數啦，還沒加入我們的朋友趕快填寫表單。關注中國古典舞的大家歡迎到官方l...
21/05/2026

【身韻巡禮 • 基礎教材早鳥招生倒數中⏳】

馬上報名✍️https://forms.gle/wPyJBTtGdgbnT7E76

端午連假倒數一個月！
身韻巡禮的早鳥招生也開始倒數啦，還沒加入我們的朋友趕快填寫表單。關注中國古典舞的大家歡迎到官方line瞭解詳細資訊，把握難得的機會，我們端午連假見👀

官方line：

🎋《身韻巡禮·基礎教材》日常期班🎋慢慢來，適合喜歡精雕細琢的你。身韻，是時間與氣息堆疊出的藝術。最快的路，往往是從頭練起。我們不急著教你翩翩起舞，而是要帶你「砍掉」多年來的身體慣性。那些不自覺的聳肩、僵硬的軀幹、模糊的發力點，都將在這裡被重...
16/05/2026

🎋《身韻巡禮·基礎教材》日常期班🎋
慢慢來，適合喜歡精雕細琢的你。
身韻，是時間與氣息堆疊出的藝術。

最快的路，往往是從頭練起。

我們不急著教你翩翩起舞，而是要帶你「砍掉」多年來的身體慣性。
那些不自覺的聳肩、僵硬的軀幹、模糊的發力點，都將在這裡被重新拆解。

在這套教材裡，我們要做的不是疊加動作，而是剝去贅飾，讓你重新認識每一吋肌肉的走向、每一次呼吸的源頭。當你願意放下舊有的習慣，那股純正的、由內而外散發的「身韻」才會在空靈中自然長成。

如果你也想體驗一次徹底的身體洗禮，讓我們從慢開始，精確重構。

#宸熙宮 #身韻巡禮 #基礎教材 #日常期班 #慢慢來比較快

15/05/2026

🎋復古版的復仇舞🎋
你喜歡哪個版本❓

前陣子看到好多人在cover這個復仇舞，宸宮主一時興起也來cover個古風版😄

#復仇舞 #古風版 #宸宮主
#你喜歡哪一個

🎋舞研專項單元課🎋第一篇「柔韌度」你猜對了嗎？最注重課程內容順利的宸宮主，第一篇還是選擇了從柔韌度的加強開始。俗話說：「筋長一寸，壽延十年。」快點一起來長命百歲吧😂 #宸熙宮 #舞研專項單元課 #柔韌度
11/05/2026

🎋舞研專項單元課🎋
第一篇「柔韌度」
你猜對了嗎？

最注重課程內容順利的宸宮主，第一篇還是選擇了從柔韌度的加強開始。

俗話說：「筋長一寸，壽延十年。」
快點一起來長命百歲吧😂

#宸熙宮 #舞研專項單元課 #柔韌度

🎋📣宸熙宮中國古典舞研專項單元課即將上線🎋沒有中國舞經驗不知道該如何下手？想學中國古典舞卻只有零碎的下班時間？宸熙宮在短期內規劃專項課程，針對不同領域項目精確的頗析。讓你從不同方面看見中國古典舞的美💃究竟第一單元會是什麼項目？留言猜猜看💭最...
10/05/2026

🎋📣宸熙宮中國古典舞研專項單元課即將上線🎋

沒有中國舞經驗不知道該如何下手？
想學中國古典舞卻只有零碎的下班時間？
宸熙宮在短期內規劃專項課程，針對不同領域項目精確的頗析。讓你從不同方面看見中國古典舞的美💃

究竟第一單元會是什麼項目？
留言猜猜看💭最注重基本功的宸宮主會挑什麼作為單元課開頭！
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