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優格瑜珈女孩,讓緊緻、自信、健康滑順入口如優格~
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24/12/2021

哈嚕~今晚平安夜大家是不是吃很多好料壓♥~
該起來動動身 燃燒一下脂肪♥😻

#健康管理 #皮膚保養 #燃脂
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈 #聖誕節 #耶誕節 #平安夜

16/12/2021

靜態瑜珈小短片來嚕~
跟優格女孩一起小試身手吧♥


#健康管理 #皮膚保養
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#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈

靜態瑜珈~很適合入門者♥動作最短都維持3~5分鐘尋找內心的平靜♥ #健康管理 #皮膚保養 #瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈 #瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈
15/12/2021

靜態瑜珈~很適合入門者♥
動作最短都維持3~5分鐘
尋找內心的平靜♥


#健康管理 #皮膚保養
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈

09/12/2021

🎄聖誕瑜珈預告來嚕~🎄
跟著優格女孩一起塑身!
帶著更好的體態約會吧~🥰🥰🥰


#健康管理 #皮膚保養
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈

最近天氣好像又回溫了這樣做瑜珈就可以穿輕便些嚕♥😻 #健康管理 #皮膚保養 #瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈 #瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈
09/12/2021

最近天氣好像又回溫了
這樣做瑜珈就可以穿輕便些嚕♥😻


#健康管理 #皮膚保養
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈

02/12/2021

寒冷的天快跟優格女孩動起來!
側腰、抬腿、輕瑜珈♥
聖誕節來之前 趕緊塑塑身😤


#健康管理 #皮膚保養
#瘦身 #輕瑜珈 #女子瑜珈
#瑜珈 #健康 #塑身 #靜態瑜珈

安安~跟著懮格小鹿一起弓箭步!輕瑜珈初學者見習中~ #瑜珈 #健康 #塑身
30/11/2021

安安~跟著懮格小鹿一起弓箭步!
輕瑜珈初學者見習中~




#瑜珈 #健康 #塑身

午安壓~｜坐姿扭轉式能舒緩腰痠背痛、無力、經期不適及坐骨神經痛呦♥ #瑜珈 #健康 #塑身
25/11/2021

午安壓~

｜坐姿扭轉式
能舒緩腰痠背痛、無力、經期不適及坐骨神經痛呦♥




#瑜珈 #健康 #塑身

叮叮噹~叮叮噹~🔔🎄被地球遺忘的冬天終於來了~❄再一個月就要聖誕節啦~♥優格女孩會有聖誕特輯喔🧦 ⛄ 🎁YT :https://www.youtube.com/channel/UC8eSei4Xbkx8i5wukL5J_Sg(開啟小鈴鐺!不...
23/11/2021

叮叮噹~叮叮噹~🔔🎄
被地球遺忘的冬天終於來了~❄
再一個月就要聖誕節啦~♥
優格女孩會有聖誕特輯喔🧦 ⛄ 🎁
YT :https://www.youtube.com/channel/UC8eSei4Xbkx8i5wukL5J_Sg
(開啟小鈴鐺!不會錯過我們的聖誕禮物啦~)

#聖誕節 #耶誕節
#瑜珈 #聖誕禮物

下午安呀~♥令人犯困的時間又到了!😅一日一瑜珈 !有助於調整精神狀況呦♥ #快跟著優格動起來 #瑜珈
18/11/2021

下午安呀~♥
令人犯困的時間又到了!😅
一日一瑜珈 !有助於調整精神狀況呦♥

#快跟著優格動起來



#瑜珈

優格輕瑜珈｜騾踢 Mule kick1.四足跪姿預備，雙手撐地，肩膀、手肘在手腕正上方，髖關節在膝蓋正上方，背部與屁股盡量一直線。2.吸氣預備，吐氣右腿伸直向後向上踢高，一邊3次，交換做~有助於強化腿後側跟臀部肌肉呦♥🧐 #瑜珈
15/11/2021

優格輕瑜珈｜騾踢 Mule kick

1.四足跪姿預備，雙手撐地，肩膀、手肘在手腕正上方，髖關節在膝蓋正上方，背部與屁股盡量一直線。

2.吸氣預備，吐氣右腿伸直向後向上踢高，一邊3次，交換做~

有助於強化腿後側跟臀部肌肉呦♥🧐




#瑜珈

星期四啦~再上一天班就放假囉!🥰每日堅持30分至1小時的瑜珈，睡眠跟精神都會改變很多喔!♥
11/11/2021

星期四啦~再上一天班就放假囉!🥰
每日堅持30分至1小時的瑜珈，睡眠跟精神都會改變很多喔!♥



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