阿綱·身體·生活

阿綱·身體·生活 舞蹈🕺、太極☯️、按摩💆‍♀️
做菜🥣、靈氣⛩️、心理學☀️

今天來一位客人，體格結實，說他很容易緊張、累、淺眠，每週找按摩兩三次，沒上班時至少按一次。按摩時看他沒打呼，想說今天大概表現平平。結束時他說好想睡，是按摩經驗以來最放鬆放空的一次。喔～嗚～～耶✌️認真工作的成就感，就是這樣！150分鐘，全身...
06/05/2026

今天來一位客人，體格結實，說他很容易緊張、累、淺眠，每週找按摩兩三次，沒上班時至少按一次。

按摩時看他沒打呼，想說今天大概表現平平。結束時他說好想睡，是按摩經驗以來最放鬆放空的一次。

喔～嗚～～耶✌️
認真工作的成就感，就是這樣！

150分鐘，全身油推spa，依莎蘭按摩

今天完成第一次150分鐘個案。時間長真好，可以慢慢發揮，全身做足了手握、撫觸、長推、拉伸，以頭部結束。自己個性還是比較適合量少質精，把眼前的人做到好，接少少的、有緣的個案。個案先生也給了很多回饋與實用的建議，感謝他的到來，讓我有許多空間可以...
02/05/2026

今天完成第一次150分鐘個案。
時間長真好，可以慢慢發揮，全身做足了手握、撫觸、長推、拉伸，以頭部結束。

自己個性還是比較適合量少質精，把眼前的人做到好，接少少的、有緣的個案。

個案先生也給了很多回饋與實用的建議，感謝他的到來，讓我有許多空間可以進步🙏

25/03/2026

. 今天按摩時一瞬間明白，為何依莎蘭的中英文文字資料這麼少，接近沒有。
因為它要你把自己縮小到沒有，去按摩。
變成一面鏡子，去按摩。
沒有想著按摩，但依然在按摩（？）
我也不知道我在講什麼，但今天做個案的體會是這樣。
以手指月，看到的終究不是月。
總之今天把個案的橫膈、胸、肩頸、整個正面都好好鬆開了，沒太多彆扭，對方一直打嗝，很滿意，是好的一天。
以後晚上個案最晚只收6-9點，再晚撐不住，傷作息。

23/03/2026

. 按摩，跟怎麼給予相比，更多是關於怎麼「接受」。真的是每次按摩都要提醒自己。
Ai大複製時代，連看別人文案都懶了，自己寫文案估計也很難有什麼效益。
想想也是種幸運。
以前為了生計，不得不模仿許多文筆，摸索出自己的特色，建立受眾。跟大家做沒有愛的工作一樣，投入時也是有誠心，但久了終究自我懷疑
現在好了，不得不做自己的時代來臨，沒有藉口了。
學舞踏的按摩師、做按摩的舞踏手，do-ji?
客人希望依莎蘭的溫和陰柔照顧之外，還是要定點處理他的長年腰痠緊張。於是拿了泰式長巾，依莎蘭中穿插著吊掛他的腿，鬆腰。意外也蠻順暢。
聽老師說，依莎蘭本來就有一些拉伸、懸掛、協助伸展。也有客人問我，依莎蘭跟LomiLomi有什麼不同？
真是大哉問。
坦白說依莎蘭目前對我都還是個謎，好像很多特色都可以是。但很多也不是。
就是做我能做的，慢慢累積口碑就好。
寫這麼隨便，會有人來看嗎？ （阿我不是說了不想管文案？）

09/03/2026

近日心得：做了一個還想再做一個，很想一直做依莎蘭，讓大家來找我按。
當然做完多少會累、會餓。但很充實，沒有心累的感覺，也不會覺得有壓力、有消耗，人是飽滿而愉悅的。

比較困難的是面對異性，有的表現好，有的差強人意。
感受是重要的，不同人的不同界線是重要的。要去消化大家的意見，建立一套更讓對方也讓自己放鬆、放心的溝通流程。

按摩時的120分鐘，可以很專心只做一件事，別無它想，服務眼前的人，很幸福的時光。
#依莎蘭按摩

07/03/2026

這陣子文章越寫越厭倦，想到文案就煩。
一來伊莎蘭按摩的好很難用文字傳達，對陰性語言也還不熟悉，見面講話對談還過得去，要寫字撰文太勉強。

二來以前做身體教學時很常磨文筆，靠文案吸引到不少人。知道文案寫多了會上癮，要很堅定清晰，才不會被自己立的人設拉走、影響到工作輸出品質。

這陣子仔細想想，我現在跟當年做教學初創業不同，二次起步的好處就是知道哪些坑不要再踩。
也不像當年要為了生計，必須每個月背水一戰地去生文案、教學企劃，每隔兩個月都要賣力搏眼球。

“依莎蘭手法的主要形象是海洋，按摩如海潮般照顧人心、沖刷洗滌，喚醒身體的原生樣態、照見內在的原生靈魂”
這樣的用字是我不習慣、但滋養幫助到我的陰性語言。應該趁這個難得的機會，重新學習語言、提升品質、找到能跟這套手法共鳴的少數個案群，好好照顧這批人就夠了。

不是我在說，每次療程有表現好、個案有深層共鳴時，往往也是我有被好好滋養的時候。身體多少會累，但身心狀況是舒展的。
我也認為好的按摩應該這樣，像雙人舞，而不是單方面的給與拿。

再來要多借助別人的力量，拍影片就找專業的拍影片，要美感就找專業做美感。
以前什麼事情都單幹，以為一個人單幹就可以走很久，真傻。

專門拍按摩影像的，知道有一間叫 風涉山，不知道還有沒有其它家可以比較。
還有找能給社群版面美感建議的：logo、配色、出圖、Canva運用。不擅長的事情就要找擅長的人來做，我專注在按摩間裡的品質輸出就好。

開玩笑，光是為了按摩時的界線感跟手觸品質，我就不知道每天花多少時間靜心與清理，人一天只有24小時，怎麼可能每件事都會🙄

請大家有想到適合的人可以推薦給我，謝謝🙏

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04/03/2026

按摩筆記：

按摩時，記得讓雙手隨時維持「膨脹感」。
想像、感知、相信它是膨脹的，去划過每一寸肌膚。無論出力怎麼輕柔、按壓、拉推、扣合，手與對方接觸每一個點都是膨脹的。
跟太極拳的扌朋勁一樣道理，這非常有助於維持跟個案之間的平衡，以及彼此舒適。

手得極盡可能是被動的，讓胯、腳、地板來推動手，對方才會舒服，自己才會不費勁。這點也很太極。

按摩時，不只是去聽對方，還要去聽「對方有沒有聽見你」。這點很不太極。
對方身體有聽見你時，動作背後的意圖才是成立的。如果沒有這個雙向聽見，那動作只是動作，抹油只是抹油、按壓只是按壓，動作再快再慢，都沒有同步。
有雙向聽見時，動作的速度是極為理想的，不用去考慮快慢。

21/02/2026

今天是目前表現最好的一次！
為了回應體感敏銳且常四處按摩的個案，讓自己更沉穩、更投入、專注，心無旁騖。
結束後看對方睡得很沉，起來後微笑著久久不想講話，覺得這陣子的努力都值得了✌️

搭車記一些隨想：
按摩就是把對方當嬰兒，我不會對嬰兒做的力道、手勢、方法、技巧，就不要對個案做。
當我的手把對方身體當嬰兒，它就會以嬰兒姿態回應我。當我當對方是石頭，它就會回應我以石頭。
與其說是清理、修復，這套手法更像是在「喚醒」個案身體本來的樣子。
我以對待嬰兒的方式對待它，讓它浮現嬰兒的記憶、自行回到嬰兒態。而不是由我來把它拉推揉按成嬰兒態。
按摩看起來是給對方力道，其實是要允許對方的力道進入自己的身體。
進入感受、進入胸口、進入中軸、進入地板。先有允許，後續才會發生。
按摩是一種照顧的行為，也是母性的、陰性的。無怪乎專職做油推按摩的直男少之又少。
前陣子低潮期沒有硬接個案真是做對了。把自己準備好，才能照顧別人。

這兩年學了幾種按摩手法，這次一月學伊莎蘭的時候，終於覺得：對了！就是這個！不追求什麼了不起的療癒，而是在內外一致的波浪中，讓彼此更加核心。目前過了初步練習期，要來累積口碑個案。口碑期間，每次按摩120分鐘，全程約2.5-3小時。使用天然有機...
20/02/2026

這兩年學了幾種按摩手法，這次一月學伊莎蘭的時候，終於覺得：對了！就是這個！
不追求什麼了不起的療癒，而是在內外一致的波浪中，讓彼此更加核心。

目前過了初步練習期，要來累積口碑個案。
口碑期間，每次按摩120分鐘，全程約2.5-3小時。使用天然有機按摩油與精油。
費用為：「場地費1000+自由隨喜」。

口碑人數不拘，直到我跟我的老師都覺得手法夠穩定，可以定價為止。
預約時間請私訊詢問。

照片是希臘愛琴海的海景，由衷希望我可以做到那樣美麗海洋般的撫慰品質。

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🌊🌊「Esalen 按摩，是一種流暢、注重臨在正念的方法，強調如海浪般長而連貫、輕柔地伸展以及雙手聆聽。

我們會緩慢而穩定地支持，迎來愉悅、自然療癒的發生。並不是專注於「修復」，而是實踐看見與行動，協助彼此覺察與整合」

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💆‍♀️💆‍♀️心得：
「當天回去睡前躺著覺得呼吸比以往深、長許多。

第一天入睡前想起小時候一些產生「怨氣」的事件，發現當下呼吸瞬間卡在橫膈以上，表示還沒有完全放下。之後試著和當時的自己對話，呼吸就又慢慢往下走了。累積的怨氣感覺不少，應該需要一段時間慢慢釋放。

隔天起床全身痠痛（不是動不了的那種），整天人感覺是放鬆、隨時可入睡的感覺，有點神遊感，和平常的自己比較起來沒那麼緊繃與急躁。」 by 友人S

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