Blue House Studio 藍屋瑜伽

Blue House Studio 藍屋瑜伽 將習練瑜伽的這份心性融入生活，察覺自我、沉心靜氣inner peace�

｜2026.9月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga༄ 課程異動9/1（二）19:45-20:55 伸展瑜伽 停課9/15（二） 15:30-16:40 溫和流動 停課9/24（四）20:30-21:...
24/08/2026

｜2026.9月課表出爐囉｜
👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga

༄ 課程異動
9/1（二）19:45-20:55 伸展瑜伽 停課
9/15（二） 15:30-16:40 溫和流動 停課
9/24（四）20:30-21:30瑜伽輪 停課

#圓山瑜伽 #藍屋瑜伽 #課程推廣 #瑜伽

12/08/2026

₊⊹❀ 開髖 × 平衡 ❀⊹₊

從前彎、後彎展開序列，透過體位法的強化與伸展，
讓身體逐步進入練習的狀態。

再將單盤腿的元素放入動作之中，在活動度之外，
加入穩定、控制與協調。

開髖，不只是追求更大的活動角度；
平衡，是讓身體達到協調與穩定的狀態。

當身體有了足夠的空間，也有能力控制這份活動度，
動作才能更自在地發生。

✩‧₊ 𓂃✩‧₊ 𓂃✩‧₊ 𓂃✩‧₊ 𓂃

📍Blue house studio 藍屋瑜伽（近圓山捷運站）
⭐️小班精準教學⭐️

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#圓山瑜伽 #士林瑜伽

一樓的小空間，沒有華麗的裝潢，卻承載著許多人的練習日常。Blue House Studio，希望是一個讓人一走進來，就能放鬆下來的地方。不論你是第一次接觸瑜伽，還是已經練習多年，都能在這裡找到適合自己的課程、適合自己的節奏。希望每一次來上課...
28/07/2026

一樓的小空間，沒有華麗的裝潢，
卻承載著許多人的練習日常。

Blue House Studio，
希望是一個讓人一走進來，就能放鬆下來的地方。

不論你是第一次接觸瑜伽，
還是已經練習多年，
都能在這裡找到適合自己的課程、適合自己的節奏。

希望每一次來上課，
都是帶著期待與快樂的心情走進來
一堂課結束後，
帶著身體的輕盈、心裡的滿足，
還會讓人意猶未盡，開始期待下一次的練習🙏🏽

🧘🏼‍♀️藍屋師資| Kahlen老師 Kahlen ⋆⁺ ☀︎ 因焦慮遇見瑜伽，因練習回到自己。在呼吸與身體之間，找到安定。🌱伸展瑜伽｜Stretch Yoga每個人的身體都不一樣，也都有屬於自己的練習節奏。這是一堂以伸展為主的瑜伽課...
22/07/2026

🧘🏼‍♀️藍屋師資| Kahlen老師 Kahlen ⋆⁺ ☀︎

因焦慮遇見瑜伽，因練習回到自己。在呼吸與身體之間，找到安定。

🌱伸展瑜伽｜Stretch Yoga
每個人的身體都不一樣，也都有屬於自己的練習節奏。

這是一堂以伸展為主的瑜伽課，結合溫和的流動與適度停留，讓身體在穩定中慢慢延展，不急著做到更多，而是一步一步累積對身體的理解。

不論是剛開始接觸瑜伽，或已有練習經驗，都能在每一次練習中，感受身體的變化，享受與自己相處的當下。

———

開課時間｜ 每週二 19:45-20:55 #伸展瑜伽
上課地點｜ 藍屋瑜伽Blue House Studio
預約方式｜ 加入官方line預約上課（Blue House Yoga）

有任何問題，歡迎隨時來訊 🌙
期待在藍屋與你相遇

｜2026.8月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga༄ 新課程每週二 19:45-20:55 伸展瑜伽 Kahlen老師每週五 15:30-16:40 哈達瑜伽 Brady老師《額外課程》✨石牌小島✨...
22/07/2026

｜2026.8月課表出爐囉｜
👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga

༄ 新課程
每週二 19:45-20:55 伸展瑜伽 Kahlen老師
每週五 15:30-16:40 哈達瑜伽 Brady老師

《額外課程》✨石牌小島✨
每週一 13:00-14:00 基礎哈達
每週三 13:45-14:45 皮拉提斯
每週四 14:00-15:30 和緩流動
每週日 13:30-14:30 流動瑜伽

*開放藍屋會員可至官方line私訊預約*

#圓山瑜伽 #藍屋瑜伽 #課程推廣 #瑜伽

15/07/2026

頌缽瑜伽 ✨

結合對應脈輪的瑜伽體式與頌缽聲音，在緩慢的練習中，感受缽音的細緻震動。

透過呼吸、體式與聲音的陪伴，慢慢放鬆身體、安定思緒，
讓自己回到平衡、回到當下。

如果你想給自己一段安靜的時間，歡迎一起來體驗頌缽瑜伽 🌿

時間｜ 每週六 15:00-16:10
地點｜ Blue house studio 藍屋瑜伽
預約｜ 請加入官方line:

11/07/2026

遵循每一次的主題，在有趣的序列中展開練習。
從暖身、強化、伸展到進階探索，
一步步覺察身體的變化，
感受流動帶來的能量，
享受每一場與自己、與瑜伽的深刻對話💫

在瑜伽的練習裡，不只是柔軟度的展現。每一個體式背後，都需要全身肌群共同參與，包含肌肉之間的作用、拮抗、穩定與協同。同時，也考驗著從軀幹到四肢的控制與協調能力。瑜伽不只是把動作做出來，更是在練習如何更細緻地覺察身體、運用身體。也希望在你的瑜伽...
30/06/2026

在瑜伽的練習裡，不只是柔軟度的展現。

每一個體式背後，都需要全身肌群共同參與，
包含肌肉之間的作用、拮抗、穩定與協同。

同時，也考驗著從軀幹到四肢的控制與協調能力。

瑜伽不只是把動作做出來，
更是在練習如何更細緻地覺察身體、運用身體。

也希望在你的瑜伽練習裡，能夠建立更全面的身體能力，
找到穩定、力量與流動之間的平衡。

｜2026.7月課表出爐囉｜👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga༄ 部分時段停課如下：7/01（三）17:30-18:40 哈達瑜伽7/09（四）15:00-16:10基礎瑜伽 7/26（日）10:30-11:4...
26/06/2026

｜2026.7月課表出爐囉｜
👉🏼預約課程請加入官方line: Blue House Yoga

༄ 部分時段停課如下：
7/01（三）17:30-18:40 哈達瑜伽
7/09（四）15:00-16:10基礎瑜伽
7/26（日）10:30-11:40和緩瑜伽
7/26（日） 13:00-14:10溫和流動
7/30（四）20:30-21:30瑜伽輪

《額外課程》✨石牌小島✨
每週一 13:00-14:00 基礎哈達
每週三 13:00-14:00 皮拉提斯
每週四 14:00-15:30 和緩流動
每週日 13:30-14:30 流動瑜伽

*開放藍屋會員可至官方line私訊預約*

#圓山瑜伽 #藍屋瑜伽 #課程推廣 #瑜伽

戰士一式（Virabhadrasana I）在站姿的練習中，藉由雙腳扎根大地的力量，強化臀腿穩定，建立下肢的支撐。當骨盆穩定後，軀幹向上延伸，打開胸口，創造脊柱向上的空間。在戰士一式中加入適當的後彎，不只是追求彎曲的幅度，而是在穩定的基礎下...
15/06/2026

戰士一式（Virabhadrasana I）

在站姿的練習中，
藉由雙腳扎根大地的力量，強化臀腿穩定，建立下肢的支撐。
當骨盆穩定後，軀幹向上延伸，打開胸口，創造脊柱向上的空間。

在戰士一式中加入適當的後彎，不只是追求彎曲的幅度，而是在穩定的基礎下，讓胸椎逐漸伸展、開展前側身體，培養脊柱的活動度與力量。

-穩定扎根，才能自在地向上延伸-

｜Blue House Studio 藍屋瑜伽｜
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