Choco蓬蓬裙跑跳練曲

Choco蓬蓬裙跑跳練曲 林冠汝
自由教練 TRX教練 跳床老師 拳擊有氧氧老師
超級馬拉松選手 Brooks 贊助選手
多項超馬台灣紀錄保持人
FM-3:03:04
50mile-6:32:19
100k-8:17:10
100mile-15:19:21
6H-75.598k
12H-132.642k
24H-228.794k

因為工作型態多在晚上工作，下班回家很難馬上睡覺，為了避免睡眠品質不佳影響運動和訓練品質，我每天都會補鎂👉🏻 https://ihdoc.cc/G34HG17.html有感幫助身體和精神上放鬆，提升睡眠與身體修復的效果。⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ...
30/07/2026

因為工作型態多在晚上工作，下班回家很難馬上睡覺，
為了避免睡眠品質不佳影響運動和訓練品質，
我每天都會補鎂👉🏻 https://ihdoc.cc/G34HG17.html
有感幫助身體和精神上放鬆，提升睡眠與身體修復的效果。
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
全能鎂是全素配方，特別的是用了兩種型態的鎂，再添加維生素D，提高身體吸收效率📈
沒有其他不必要的複雜成分，實實在在的只補充需要的營養素✅
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
不只是運動族群，
長時間看3C、經常處於壓力環境都容易有難入睡或是排便困擾
可以試試看補充鎂，加上睡前做伸展、腹式呼吸，更有幫助喔！

一般對魚油的認識是抗發炎、優良油脂裡的Omega3能幫助代謝後來更發現對眼睛明亮也有好處這對於經常在戶外跑步日曬的我是很重要的保養！尤其進入夏天後，有感曬後眼睛容易乾澀，近期認真地每天飯後吃。⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡iHDoc的世界頂鮮魚油...
03/07/2026

一般對魚油的認識是抗發炎、優良油脂裡的Omega3能幫助代謝
後來更發現對眼睛明亮也有好處
這對於經常在戶外跑步日曬的我是很重要的保養！
尤其進入夏天後，有感曬後眼睛容易乾澀，
近期認真地每天飯後吃。
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
iHDoc的世界頂鮮魚油+蝦紅素
使用rTG型並加入『蝦紅素』提高吸收率，更加強抗氧化的同時對水潤度也更有感提升
魚油長得比以往看到的小一點點，吞食輕鬆
來源自挪威大廠，非常新鮮，吞下去後打嗝也不會有腥味
⠀⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡
訓練和恢復同等重要，恢復夠好更能應付每天的訓練
抗氧化也是全家大小都需要的！
以這些特點來說cp值真的非常高👍🏻🎯 https://ihdoc.cc/G71HG01.html

每天不是在練跑的路上，就是在重訓、教課的路上，這就是我的熱血日常！端午節過後天氣越來越熱，平常戶外練跑的時間也不能少，頂著大太陽訓練的同時，身為女性跑者的我，還是很在意肌膚的保養✨ #日本原裝 https://cylife.my1shop...
30/06/2026

每天不是在練跑的路上，就是在重訓、教課的路上，這就是我的熱血日常！
端午節過後天氣越來越熱，平常戶外練跑的時間也不能少，頂著大太陽訓練的同時，身為女性跑者的我，還是很在意肌膚的保養✨

#日本原裝
https://cylife.my1shop.com/choco

最近體驗了一家日本製造的保健品牌醫珂IKOR的產品—— #極美珂潤 (膠原含蛋白聚醣) 及 。
不論是粉狀或液態版本，都讓我在忙碌訓練之餘，多了一份日常保養的儀式感

#極美珂潤除了含有膠原蛋白之外，還添加了近年很受關注的「蛋白聚醣」成份。膠原蛋白是許多人日常保養會補充的營養來源，而蛋白聚醣則因其優異的保水特性受到矚目，兩者搭配補充，讓我更重視由內而外的日常保養。
最近照鏡子時，皮膚摸起來不會乾乾的，也覺得自己的肌膚狀態維持得還不錯，讓我更有自信面對每天的訓練與工作~
另外還想跟大家分享另一款也是IKOR醫珂的產品—— #善美護衛梅精益生菌

因為練跑時間常常不固定，有時候三餐也會跟著不規律，所以飯後偶爾會覺得肚子悶悶的、不太舒服。
這款產品添加專利LAC-343益生菌及與日本紀州梅精。我通常飯後都會補充一包，當作改變細菌叢生態、照顧日常消化機能的小儀式。持續補充一段時間後，覺得整個人比以前更輕鬆、更清爽，也讓我能更專心投入訓練和工作💪
忙碌的生活裡，除了認真運動之外，也別忘了照顧自己。找到適合自己的日常保養方式，才能讓自己以更好的狀態迎接每一天。

優惠95折扣碼 : [cho ] 都是小寫
限時優惠下單連結：https://cylife.my1shop.com/choco
滿千加碼贈: IKOR品牌紅運杯套組*1
團購時間：即日起至 2026/7/15截止

#極美珂潤 #善美護衛梅精益生菌 #運動女孩 #日本製造

這真是UP果膠最讓我驚艷的一款了—FLOW芒果青👉https://upsportstw.com/新品果膠上市做成果凍口感，降低濃稠甜膩感，不用配水可以直接吃，便利性大增！吃起來真的是芒果青，酸酸甜甜的蜜餞感，跟我平常愛喝的脆梅綠茶的味道也很...
29/06/2026

這真是UP果膠最讓我驚艷的一款了—FLOW芒果青👉https://upsportstw.com/新品果膠上市

做成果凍口感，降低濃稠甜膩感，不用配水可以直接吃，便利性大增！吃起來真的是芒果青，酸酸甜甜的蜜餞感，跟我平常愛喝的脆梅綠茶的味道也很像啊！

這款熱量62大卡，碳水15.5g，比其他口味稍低，也許比賽時需要多帶幾包，不過酸甜好吃不膩口，多帶幾包我願意！

果膠裡面還有牛磺酸，幫助增強體力，超馬很需要，我已經在期待下次帶上芒果青在賽中使用了！

#芒果青

25/06/2026

#體態雕塑 #核心訓練 每次課程尾端都來到核心訓練，因為核心有「源源不絕的能量」！😆

24/06/2026

#肌力訓練 #體態雕塑 每個時期的我們運動的意義比重也許都不太一樣，身材要求、體能需要、預防疾病、紓解壓力⋯
找出對當下的自己最有幫助的😉
歡迎一起來運動💪🏽
#新手友善 #歡迎諮詢

08/06/2026

#空腹跑
趁早上出門跑，因為昨天重訓的後座力，今天跑起來就是哪裡不對勁⋯不過沒關係，慢跑完就能喝拿鐵了😽

下午果然下起雨，我跟學生到板橋站運動熱區練核心，有位阿姨經過好幾次觀察我們，後來詢問我課程，說她有健身房會籍但不想去，想加強肌耐力又想上課好玩，溝通了一陣子後她決定來參加我在活動中心教的團體課程，期待新同學加入🥰
運動對很多人來說，似乎都需要跨過一個門檻去執行，有人願意主動開口說想加入運動，真是很讓人讚賞的！

Address

石牌路1段39巷100號
Taipei
112

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Choco蓬蓬裙跑跳練曲 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Choco蓬蓬裙跑跳練曲:

Shortcuts

Share