華梵大學運動健康中心

01/06/2026

🏋️‍♂️運健中心運動AI科技系列講座🚀
想要了解最前沿的 AI 運動科技嗎？
運健中心連續兩天為大家帶來科技感滿滿的重量級講座！
不只能開拓你的科技視野，更是與日常健康息息相關的實用黑科技，趕快揪團報名報起來！

🔥 主題一：AI運動科技產業趨勢與未來發展
🧑‍🏫 講師：周東賢 副教授兼系主任（中華民國陸軍軍官學校 運動科學系）
📅 日期：115年06月09日 (二)
⏰ 時間：【第一場次】13:00 - 15:00
【第二場次】16:00 - 18:00
📍 地點：之安館 1F 多媒體教室

🔥 主題二： 脈波AI穿戴裝置於血管健康與慢性疾病之評估與應用
📅 日期：115年06月10日 (三)
⏰ 時間：12:00 - 15:00 *(剛好利用午休體驗黑科技！)
📍 地點： 而時館 2F 創客中心

✅ 點數入袋：本系列講座皆可認列「健康護照」活動點數，聽講座還能離金級獎勵更近一步！🥇
🔗 熱血報名表單：https://ppt.cc/fW9fax

#華梵大學 #運動健康中心 #周東賢 #許昕

28/05/2026

2025/05/27(三)

🏆黑科技大解密！當 AI 遇上大崙山的運動與教學新浪潮 🔬✨
運健中心辦理的「AI動作分析與體育教學創新應用」講座圓滿落幕啦！🎉
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這次我們特別邀請到 「科正國際健康事業有限公司」運動科技組組長——李宗易老師，帶著千萬級的 【AI智能動作與體能評估系統】 直接進駐校園，帶領師生親身體驗數位時代的「運動未來式」！🤯
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💡 國際醫療級黑科技，現場精準連線！
在數據掛帥的新興時代，精確度就是一切！李宗易講師特別分享，這套系統配備了高精度 AI 攝影機與壓力檢測腳踏板，並已通過美國、韓國國際雙重醫療級認證 🩺。不需要傳統複雜的測量工具，單靠監測鏡頭就能在幾秒內精準辨識身體關節數據，提供真正具備臨床診斷參考價值的科學分析，現場幫大家揪出日常隱形的「傷身姿勢」！
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🔥 從國家選手到趣味 PK：顛覆想像的運動新樣貌
李老師在講座中分享了許多精彩的實務應用，讓人大開眼界：​
🎖️ 此儀器常與國家級運動選手合作，透過持續監測體格狀態與修正動作，協助選手在競爭激烈的國際賽事中維持極佳的體能狀態！
🎮 科技不只專業，還很好玩！儀器能透過偵測關節來玩趣味「對點遊戲」，甚至還有刺激的 PK 競賽機制，讓現場師生玩得不亦樂乎！​
👶👵 這種好玩的互動機制不僅吸引青壯年，更能擴大適用於孩童與長者。系統目前也與眾多醫護機構合作，讓銀髮族在遊戲中輕鬆完成日常復健與體能追蹤。
​🚀 打破傳統！體育課程與華梵校園的跨界激盪
這套系統除了廣泛應用於運動科學、醫療復健、運動傷害防護外，更是翻轉「體育課程」的絕佳利器！只要透過鏡頭進行體能與體適能檢測，就能一秒測出你的「體能年齡」，大幅降低了傳統體測的時間與工具成本。
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在我們華梵大學的校園裡，有著不同年齡層的教職員生，在這場講座裡，不論是想校正教學方法的老師、想精進體能的同學，還是單純想測試自己身體密碼的同仁，都在 AI 的輔助下，找到了最適合自己的健康密碼與運動處方！💪
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✨ 感謝李宗易老師帶來的精彩分享！
錯過這次黑科技體驗的朋友也別扼腕，記得拿起你的「健康護照」，持續關注運健中心與衛保組的最新活動，讓我們一起在大崙山活得科技、動得健康！
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#華梵大學 #運動健康中心 #體育教學創新 #科正國際 #健康護照 #科技運動 #全方位身心健康

21/05/2026

114-2 運動健康中心活動
🏋️‍♂️【AI 科技 X 體育創新】黑科技體驗講座！🏃‍♀️
你的走路、站姿及格嗎？那些日常小動作，可能就是腰酸背痛的元兇！
本次活動特別邀請動作分析專家，帶著專業器材直接進駐校園，現場幫你精準捕捉骨骼與肌肉動態，翻轉你對運動與體育課的想像！
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💡 活動亮點
🔬 千萬級黑科技「現場直測」： 專家器材直接搬進校園，動一動馬上看見你的身體數據。
⚠️ 揪出「隱形傷身動作」： 趣味互動科技，幫你解析尋常動作對身體的潛在影響。
🚀 體驗「未來體育教學」： 見證體育課如何結合 AI 與大數據，看見運動的全新樣貌。
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📅 活動資訊
​ ​ ​ ​ ​ ​ 時間： 05/27 (三) 12:00 - 14:00
​ ​ ​ ​ ​ ​ 地點： 而時館 2 樓 創客中心
​ ​ ​ ​ ​ ​ 好康： 本活動可認列「健康護照」點數！🥇
👉 名額有限，快來測測你的身體密碼！
🔗 手刀報名連結： https://ppt.cc/fbAnOx

21/05/2026

🏋️‍♂️【午休新去處！健身房中午開放啦！】💪
運健中心好康廣播📢！下週起，健身房要在中午時段加開服務囉！
不管是想利用午休燃燒熱量，還是想來場短暫的伸展舒壓，都超級歡迎！

📅 增開放資訊
⏰時段： 下週起，每週一至週五 12:00-13:00
🧑‍🏫對象： 全校教職員工生
🏋️地點： 運動健康中心健身房

💡 小提醒：
午休一小時，運動剛剛好！趕快換上運動服，一起來揮灑汗水、儲備下午的活力吧！⚡

13/04/2026

運健中心·衛保組
🌟 覺之啟航：營養師講座系列 🌟
—— 身體在說話，你有在聽嗎？👂✨ ——

嘿！你是不是也常覺得體重沒變，但衣服變緊了？
或是體檢單上的數據讓你滿頭問號？🤔
運健中心衛保組特別邀請 美瑜嚴 嚴美瑜營養師，帶你解開身體的「健康密碼」！
不只教你怎麼吃得安心，參加還可以認列健康護照點數喔！🥇
👐 無需報名，可以直接參加 👐

🔥 第一場：解密體態與代謝
主題： 「吃不胖?瘦不了?你的身體在抗議!」
日期： 114/05/06 (三)
時間：12:00-14:00
地點： 之安 101 演講廳

🔥 第二場：遠離三高隱形殺手
主題： 「血壓血脂悄悄失控？日常飲食這樣顧最安心」
日期： 114/05/13 (三)
時間：12:00-14:00
地點： 之安 101 演講廳

#華梵大學 #運健中心衛保組 #覺之啟航 #健康護照 #營養師講座 #吃出健康力

10/04/2026

🏸 【115-2 大崙盃羽球邀請賽】開始報名！ 🏸
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想要揮別疲勞，來場熱血的羽球交流嗎？
誠摯邀請師生、教職員及社區夥伴、北區友校原住民同學共襄盛舉！🤝
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📆日期：115/05/23 (六) 13:00-16:00
📍地點：華梵大學于藝館3樓球場
🤝組別：團體賽、盟主挑戰賽
🌟附贈飲品與紀念品
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🔗 報名連結： https://ppt.cc/fiZclx
📄 競賽規程： https://ppt.cc/fejS0x
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⚠️ 注意事項：
*各單位至多報名兩隊。
*主辦單位負責投保，請安心參賽。
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📞 聯絡資訊：
華梵大學原資中心/運健中心 洪小姐 (02-26632102 #2710)
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讓我們一起在大崙山揮灑汗水，守護健康！💪✨

24/03/2026

📢運健中心廣播📢
擬請師長、學生踴躍轉發鼓勵參加
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🏆 114-2【健康護照】活動獎勵辦法
你的健康，我照(顧)你!
為鼓勵教職員、師生主動關注身心健康、落實自主健康管理，本學期運健中心與學生諮商中心、原資中心共同特別推動「健康護照獎勵」。透過累積與活動參與，我們將依據總成績核發「金、銀、銅」三級健康勳章，並提供實質獎勵回饋🫶
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一、如何參加與集點？🎁
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 一、報名與領取須知
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ▪︎ 領取健康護照：報名並出席最近一場「認定活動」，現場將發放健康護照。
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ▪︎ 採計標準：並非所有活動皆納入評比，請認明公告中有「健康護照」標記之場次。
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ▪︎ 積分規則：參與場次越多點數越高，最終依總點數核發金、銀、銅獎勵。
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二、成績怎麼算？(總分 100%) 📊
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 活動參與率 (70%)：多參加指定講座與活動，行動力就是你的超能力！💪
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 活動總評量 (30%)：參與後，於學期末會實施簡單的小測驗，答題正確就能輕鬆入袋積分！🧠
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三、獎勵等級與好康 🎊 我們將依總積分核發勳章，並準備了棒到不行的實質獎勵回饋大家：
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🥇 金級 (95-100分)：獲贈高級禮品+榮譽證書
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🥈 銀級 (85-94分)：獲贈精選獎勵品+榮譽證書
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 🥉 銅級 (70-84分)：獲贈實用健康獎品
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🔥 你的健康由我們守護，好康禮品由你來帶走！ 讓我們一起在 114-2 學期打造最強健的身心狀態吧！✨
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為同時維護你的健康狀況💪
請填寫「運動健康調查表」，這份問卷能幫助我們透過科學視角，為您提供更精準的運動建議。了解身體的狀態，是提升運動成效的第一步。感謝大家的參與與配合！
📋 問卷連結： https://forms.gle/7fZ2x9QgfL3Q6pFTA
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☎️如有疑問歡迎詢問洪行政助理0226632102 #2710
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#華梵大學 #運健中心 #健康護照 #你的健康我照你

10/03/2026

10/03/2026

🏠【雨天運動不打烊：居家舒緩與核心覺醒！】🏃‍♂️✨
連日大雨困在家，覺得身體快要發霉、腰痠背痛嗎？別擔心！今天的體育課為大家帶來了超實用的「居家生活運動指南」，讓你在室內也能練出好體態！💪
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🧘‍♂️ 第一站：黃明義老師的「身體修復術」
現代人常因姿勢不正導致肌肉代償，進而引發脊椎側彎或骨盆前傾的困擾。黃老師特別教導大家幾招祕技，核心訓練與伸展一次滿足：
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▞ 鳥狗式(跪姿平衡) ▞
強化核心穩定提升身體協調性增強背部肌群改善平衡感調整下背部負荷。
動作解析👉IG-：https://www.instagram.com/p/DISjK7vz-75/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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▞ 抱膝滾背-前後滾動 ▞
對我們的脊柱、肌肉起到充分的按摩、放鬆作用，更有助於改善脹氣，促進消化
進階!抱膝滾背-前後滾動：有效舒緩腰背緊繃、改善下背痛、按摩脊椎並提升血液循環。
動作解析👉每日頭條-https://kknews.cc/fit/36o9q6a.html
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▞ 雙膝抱胸 ▞
有助於活絡呼吸，同時也是一種熱身運動，能啟動海底輪，按摩腹部器官，促進體內排毒，同時放鬆神經系統，消除下背部的緊繃。
動作解析👉健康2.0-https://health.tvbs.com.tw/exercise/335523
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▞ 躺姿扭轉 ▞
有效放鬆我們緊繃的肌肉，還能收髖關節、舒展我們的骨盆、雕塑我們的腰線。
動作解析👉heho sport-https://sport.heho.com.tw/archives/154042
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這些動作在家就能做，是睡前儀式的最佳選擇，幫你把一整天的疲勞通通「扭」掉！🌙💤
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🧠 第二站：金敏玲主任的「身體偵錯系統」
除了伸展，了解自己更重要！金主任帶領大家進行專業自我檢測：
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▞ 脊椎側彎自主檢測 ▞
觀察身體左右平衡，提早發現姿勢危機。
動作解析👉衡觀診所- https://ppt.cc/fLmkkx
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▞ 閉眼原地踏步測試 ▞
這不只是踏步！它能評估大腦前庭功能與平衡能力，看看你的大腦與身體是否斷了連線？👀⚖️
動作解析👉早安健康- https://edh.tw/articles/fFvNUF4
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💡 專業小叮嚀：工欲善其事，必先利其器！
雖然居家運動很方便，但環境選對才有效！
❌ NG行為： 在太軟的床上做躺臥伸展（這會讓脊椎失去支撐，反而受傷喔！）。
✅ 專業建議： 準備一張瑜珈墊，或趁著放學後直接到于藝館健身房報到！那裡有最適合的場地，讓你運動得專業又安心。中心專業的運動環境，絕對是糾正姿勢、強化核心的最佳後盾！🏋️‍♀️🔥
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#健康體態從呼吸開始 #智慧體育 #居家伸展 #核心訓練 #華梵大學運動健康中心

04/03/2026

🤩114-2學期 運動場館 & 社團練習表正式出爐🙌
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運動不只是一種習慣，更是一種生活態度！
新學期的運動時段已經幫大家排好了，別再找理由，快約朋友一起動起來！🏃💨
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📍 運動場館開放資訊
💪 于藝館 1F 健身房（運動中心）
​ ​ ​ ​ ​ ​ 開放時間：週一至週四 18:00 - 21:00
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🏸 于藝館 3F 綜合球場
​ ​ ​ ​ ​ ​ 開放時間：17:30 - 23:00
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🔥 熱血運動性社團
本校熱門社團：籃球、排球、羽球 等眾多選擇！
無論你是運動老手還是初學者，都歡迎加入，一起揮汗、一起進步！
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⚠️ 小提醒： 期中/期末考當週及連假前一日不開放，詳情請參見中心公告。
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#華梵大學 #運動健康中心 #球場開放時間 #運動性社團 #不流汗不回家 #運動不能停