Ada/張 維容

Ada/張 維容 ACE-CPT美國運動委員會私人教練
TRX-STC懸吊系統 ｜KBC-LV1 國際壺鈴
G動學下肢?

30/04/2026

男人們要感謝活著的每一天
也找你的另一半一起玩這個遊戲吧🥰

22/04/2026

那個...誰可以幫我撿...

18/04/2026

：可以幫我拍照嗎？

13/04/2026

一日三餐計畫
在忙碌的工作日
有時候忙到沒時間想吃什麼
就選一個簡單又不會錯的搭配 co 蛋白質+蔬菜+碳水

團購優惠倒數中⏳

員林大道一圈完成✅
28/03/2026

員林大道一圈完成✅

在 Threads 看到一則貼文問：「為什麼女生去健身房要化妝？」因為隨時準備好上戰場。不只是訓練，連狀態都不能鬆。戰鬥力，從臉到身體都要在線。半年一次，做一點調整。跟醫生諮詢聊完後，選擇龍捲風音波點狀探頭更能貼合肌膚 小小加強了法令紋跟顴...
11/02/2026

在 Threads 看到一則貼文問：
「為什麼女生去健身房要化妝？」

因為隨時準備好上戰場。
不只是訓練，連狀態都不能鬆。
戰鬥力，從臉到身體都要在線。

半年一次，做一點調整。
跟醫生諮詢聊完後，
選擇龍捲風音波點狀探頭更能貼合肌膚
小小加強了法令紋跟顴骨，
只是讓整個臉的線條順一點。

身體要練，
臉也是。
都不是為了完美，
只是想維持我喜歡的狀態。


#安心醫美 #安心諮詢 #愛爾麗 #龍捲風音波

30/11/2025

當一心只在乎肌肥大的健美女遇到ATP...

「ATP 混合式訓練並非只是單一體能要素的簡單累積提升，而是根據需求靈活組合各種體能要素的訓練方式，藉由多元要素間的複合性互動，追求更全面的成長。」

-避免適應性現象與持續發展的必要性
-多元力量與訓練方式的重要性
-動作模式的重要性
-長期規劃與恢復

謝謝各位講師以及努力的同學們
好像開啟另一個窗，但我現在更需要一張床






dohyeong935
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12/11/2025

不藏私腹肌秘密大公開

照做還是長不出來的話.....
那再來找我💪🏻💦

#腹肌 #彰化教練 #員林女教練

09/11/2025

拿了我的鐵，走路要扶牆
會喜歡練臀腿的人一定都是苦行僧
進入一個慢心流🙏🧘

我還在馬桶站不起來==

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#下肢訓練 #員林女教練 #彰化教練

美麗不是要取悅誰而是讓力量與優雅在我身上同時存在
10/08/2025

美麗不是要取悅誰
而是讓力量與優雅在我身上同時存在

謝謝 lululemon邀約體驗穿著lululemon Glow Up™ 不管是伸展、肌力、跳躍的大動作都非常舒適從不同的訓練內容感覺到生命的流動還可以認識來自四面八方愛運動的朋友們
11/03/2025

謝謝 lululemon邀約體驗

穿著lululemon Glow Up™
不管是伸展、肌力、跳躍的大動作都非常舒適

從不同的訓練內容感覺到生命的流動
還可以認識來自四面八方愛運動的朋友們

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