DEL SOL Fitness 運動工作室

DEL SOL Fitness 運動工作室 台南市東區 私人教練工作室
專業國際認證教練授課
提供一對一 、 一對二私人課程及團體課程
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銀髮族，也可以很有活力 🍎現在，就是最好的開始！你是否也發現——家裡的長輩，越來越少出門、越來越不愛動？不是他們不想，而是不知道怎麼開始、也怕受傷。👉 這正是我們存在的原因。在 我們專為銀髮族設計「安全、有感、有人陪」的運動課程讓長輩放心...
01/05/2026

銀髮族，也可以很有活力 🍎
現在，就是最好的開始！

你是否也發現——
家裡的長輩，越來越少出門、越來越不愛動？
不是他們不想，而是不知道怎麼開始、也怕受傷。

👉 這正是我們存在的原因。

在
我們專為銀髮族設計「安全、有感、
有人陪」的運動課程
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你是否時常聽到別人把「你今天練核心了沒?」掛在嘴邊呢？究竟鍛練核心肌群有什麼好處呢?⭕穩定步態、體態優雅⭕避免交叉症候群(翹腳)、減少下背痛、保護脊椎⭕增加運動表現⭕提升基礎代謝率⭕緊實小腹就算體脂肪稍微高了些，無法短暫減去肥肉鍛鍊核心肌群...
04/02/2026

你是否時常聽到別人把
「你今天練核心了沒?」掛在嘴邊呢？
究竟鍛練核心肌群有什麼好處呢?

⭕穩定步態、體態優雅
⭕避免交叉症候群(翹腳)、減少下背痛、保護脊椎
⭕增加運動表現
⭕提升基礎代謝率
⭕緊實小腹

就算體脂肪稍微高了些，無法短暫減去肥肉
鍛鍊核心肌群對於圓潤的肚皮仍然是有幫助的，可以利用核心來達到收縮小腹的顯瘦效果

講了這麼多，還不趕緊鍛鍊核心肌群嘛⁉

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22/10/2025

🎏歲末年終感謝季🛍️

拒當泡芙人給自己一個改變的機會！！
想要有良好的健康體態，年齡絕對不是問題
有健康的身體 才是最幸福的事🌈


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08/10/2025

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17/09/2025

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23/08/2025

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肌肉纖維會出現細小的裂縫。
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或是一杯乳清蛋白，
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09/08/2025

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📍 僅限 DEL SOL 現有學員，限一次續課
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08/08/2025

八月
🎁 優惠方案一：好友揪團送好康

活動內容：
學員介紹新朋友體驗，即可享以下好禮：
• 新朋友體驗價 $499（原價$1,800）一堂
• 老學員贈送 購買課程NT$1000 購課金
(最低12堂起)

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若新朋友體驗後購買課程，學員再享 加贈一堂
教練課（價值$1,800）

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10/07/2025

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02/07/2025

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