Big Michael

14/07/2025

【別再說「吃了就有用」！代謝才是王道】✨

洪暐傑醫師的愛講空間 分享了職場媽媽小林的真實故事：白天衝業績、晚上衝育兒，精神卻總是卡卡？原來是代謝在偷懶！調整營養、動起來，讓她精神瞬間+1，連效率都升級啦～

🌀 代謝，是現代人最容易忽略的小細節。像洪醫師自己也是每天拚到深夜，但懂得靠「營養補對＋代謝打開 = 1+1大於2」來救急！他說：「健康加1，才是真正的秘密武器！」

🔋 洪醫師偷偷分享：「我吃如沛、老婆吃仕女如沛、兒子吃兒童如沛，再加上 ageLOC® META 每代紫＋，疊加更有感，整個人都充電滿滿！出門都像開外掛，健康滿點！」😍

✔️ 洪醫師說：「每天一點點營養加分，才是健康穩定的秘密！」

✅NuSkin抗老代謝領導品牌*
*Nu Skin品牌致力於研發抗老系列保養品和促進新陳代謝的保健品

14/07/2025

靈芝其實有很多品種，也有不同的栽培方式與採收時間——

但，你知道咱們如新超級靈芝背後的真實身世嗎？
那就別再錯過此貼文了 😅
💡尤其是「免疫調節」與「護肝」上的關鍵數據和黃金密碼！

想補靈芝，先搞懂什麼才是好靈芝‼️

21/06/2025

✨【營養看得見? 30秒知道有沒有吃對!】✨

洪暐傑醫師的愛講空間 嚇了一大跳：「明明覺得營養都有補充，結果掃出來卻是——橘色，橘色，橘色！」看來健康狀況靠感覺，也不見得準呀!!!

🟠類胡蘿蔔素，藏在蔬果裡，對維持活力很有幫助；想知道自已的健康指數，參加【掌握健康 全民瘋測】30秒就能告訴你😍

活動詳情：

https://bit.ly/3QSBpNy

洪醫師檢測完後立刻啟動健康小革命：
✔️ 吃蔬果不偷懶
✔️ 睡滿 + 睡好
✔️ 走 8,000 步以上
✔️ 補足營養缺口

🔵 數據像健康的哈哈鏡，反映出你的營養狀態

——你的健康指數是幾分呢？💪✨

✅NuSkin抗老代謝領導品牌*

*Nu Skin品牌致力於研發抗老系列保養品和促進新陳代謝的保健品

*本產品非醫療設備，旨在使用非侵入式的方式掃描皮膚類胡蘿蔔素的相對指數，而非檢測絕對值，其功能及測量結果僅供參考，不得作為預測、診斷、預防或治癒任何疾病使用。

09/06/2025

【ageLOC® Tru Face® 無懼年齡界限】

全新ageLOC® Tru Face®系列
無懼年齡界限，一套產品，兩種需要

凍齡 . 定格年輕
7 天告別 8 大肌膚初老跡象

逆齡 . 青春再生
7 天重拾 8 大年輕肌膚外觀

全新ageLOC® Tru Face®系列即將面世‼️
Stay Tune... 😍 敬請持續關注

23/05/2025

⚠️醫師揭密：自由基正在搞破壞！

努力養生、飲食清淡、常運動

卻還是感覺皮膚差、難專注、體態鬆？

👉小心！你是否忽略了「自由基」與「氧化壓力」

💡NuSkin 本集邀請-新陳代謝科陳潔雯醫師

帶你認識：

▪ 自由基與氧化壓力，到底怎麼偷走你的健康與體態？

▪ 如何透過營養+生活習慣，開啟「抗氧化模式」

▪ 用科技精準掌握自己的健康狀態，不再盲目

▪ 最後我們也會聊聊：當身體壓力調整好，自然回到理想體態

👉 [點擊觀看完整內容] 🔗

https://youtu.be/3vwE2tuyelE

19/05/2025

快自我檢視‼️你的ㄧ天日常是否出現了各種健康警訊？🧐

15/05/2025

📌什麼是自由基？📌什麼是氧化壓力？
它們是身體老化、健康亮紅燈的幕後黑手！
自由基是身體代謝過程中產生的物質，會攻擊細胞；

當自由基太多、身體來不及處理時，健康就開始出現危機-氧化壓力。

但別擔心！只要吃對營養，就能開啟身體的「抗氧化模式」！

25/10/2021

上Pound 赤足的感覺，
更可以感受到你跟你身體的對話。
身體會告訴你，你可以怎麼做，
赤足會讓你的身體穩定度提升，
赤足會讓你整體的活動度提高，
讓這堂課的運動效益提高，
當然，前提是在你可以接受的範圍。
還是以安全為前提！
但是赤足的好處是真的很多！！
 #赤足訓練 #穩定度 #活動度

俗話說「千里之行，始於足下」，不管是跑是跳、是蹲是走，雙腳都扮演乘載重量的角色，但隨著專屬運動鞋的問世，各大廠牌技術日新月異，腳丫子受到的保護越來越「高規格」，不過近年來運動圈吹起了一股脫下鞋子，用光...

13/10/2021

好聽的音樂，不管過多久，永遠都很有味道！
怎麼聽，怎麼美❤️
#不要問我幾歲

#藍心湄 #愛我到今生//環球音樂官方Facebook：https://www.facebook.com/universalmusictaiwan環球音樂官方Instagram：https://www.instagram.com/umgtaiwan訂閱環球音樂YouTube頻道：https://goo.gl/8K...

12/10/2021

跟老師合作也已經要三年了，因為他的項目是高爾夫，加上他是職業選手，所以訓練的課表要跟著比賽或是休賽時做調整。

從身體的活動度，到揮竿及放下的所有流暢度，以及體力的維持，都在每一次上課的編排裡需要注意的。

大重量，並非老師需要的，但是在每隔一兩週，就會加個大重量在課表裡。到現在，最重的重量是 ”5公斤“，是的你沒看錯，這三年來，我們最重的重量使用是 “5公斤”。

五月遇到了疫情，本來在五月底有一場比賽，也因此延賽了。
四個月來我們都沒有任何訓練，直到上週老師才跟我說五月的比賽上上個週末比完了，因為通知的有點臨時，加上沒場地可以訓練，老師也不好意思通知我，就自己在家的這段時間，做一些簡單的動作維持身體狀況：

蟲爬，深蹲，或是用彈力帶把之前上課的一些動作加以練習。

以為這次比賽成績會下滑，沒想到老師說，在比賽時，身體的狀況比預期的好很多很多，可惜後半段自己碼數的判斷有些失誤。不然成績不只這樣

成績得到了 第三名！！！！

讓他意外驚奇的是，四個月沒有任何正式的訓練，沒有任何重量訓練，身體在比賽中卻可以比之前支配的還要順，還要流暢，球可以飛得更遠，甚至落到自己想要求落到的位置！

重量不是唯一的訓練。
它視訓練其中的一個方法，有更多的方法可以取代，甚至可以產生更多的效益。

感謝 Van老師之前無私的分享，甚至願意聽我的案例，給予建議跟提醒！！

謝謝老師這三年來的相信跟支持！！

#沒有對或錯的訓練只有適不適合
#多一點整合少一點口水