Lotus Fitness 讓運動變得更簡單

Lotus Fitness 讓運動變得更簡單 Get Fit,Don't Quit.

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官方網址：https://www.lotusfitness.com.tw.

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Lotus Fitness 是來自台灣的女性運動品牌
瑜珈健身品牌首選
專業瑜珈墊、健身墊、超慢跑墊、運動器材
瑜珈老師、健身房指定合作品牌

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04/05/2026

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29/04/2026

/ 母親節🎁提前部署 /
母親節 𝙞𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜
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讓媽媽的疲憊煙消雲散‼💐
最深刻的愛，是讓她 #每天都能好好休息
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26/04/2026

【窄蹲 vs. 深蹲？】
選對「深蹲」方式，訓練效果大不同！🍑🍗

想要緊實的下半身，深蹲是必練動作！
但你知道站距的不同，
鍛鍊到的肌肉也會完全不同嗎？

這支影片帶你快速看懂「窄蹲」與「深蹲」的差別，
幫你精準定位訓練目標🎯

✨ 動作大解析：
想要「蜜桃臀」就練 #深蹲：
腳步略寬於肩，能強力訓練到臀大肌與下肢爆發力。
想要「大腿線條」就練 #窄蹲：
雙腳靠攏，重心更集中在大腿外側與股四頭肌！

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⚠️ 小提醒：
練習窄蹲時，別忘了考量「腳踝的活動度」，動作要穩定才不會傷到關節喔！

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搭配 #摺疊健身墊，讓深蹲動作更穩定～
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23/04/2026

好想要 #緊實小腹、 #強健核心
快速「平坦腹部瑜珈」，
能有效啟動核心，同時改善體態與姿勢🌿

✨ 動作重點：
• 啟動腹部核心肌群
• 強化背部、改善姿勢
• 提升核心耐力與平衡感

美型定位線瑜珈墊🩷
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加入你的每日運動習慣，
雕塑腹部線條，從內而外感受更強壯、更穩定的自己

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/ 逆襲體態 𝙂𝙚𝙩 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚𝙙 /還在為了減脂練得氣喘吁吁嗎？󠀠別再做低效運動！最好的投資，是讓 #燃脂 進入快車道🚅󠀠【10分鐘爆汗】台灣製居家燃脂組｜懶人運動首選➪ https://lotusfitness.tw/nzeFi󠀠󠀠...
21/04/2026

/ 逆襲體態 𝙂𝙚𝙩 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚𝙙 /
還在為了減脂練得氣喘吁吁嗎？
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別再做低效運動！
最好的投資，是讓 #燃脂 進入快車道🚅
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【10分鐘爆汗】台灣製居家燃脂組｜懶人運動首選
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19/04/2026

【百練不如拉伸！舒展筋骨，找回體態 🧘‍♀️】

其實「肌肉變緊、變短」
才是體態走樣的元凶！

百練不如多拉伸，不僅能讓關節更靈活，
還能矯正姿勢、預防受傷！

✨影片教你最受歡迎的6種拉伸
跟著影片，拉拉筋更健康

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別再盲目運動！
現在就加入每日拉伸習慣，雕塑出更完美的自己。

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/ 破除邊界、極致伸展 /居家訓練空間還要再更大！󠀠︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵太多人在詢問！現在上架了！︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶【 LOTUS ｜ 台灣製加大加寬雙摺疊健身瑜珈墊 】➪ 新品預購現折1️⃣0️⃣0️⃣https://lot...
18/04/2026

/ 破除邊界、極致伸展 /
居家訓練空間還要再更大！
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即便動作再大，
也能在寬闊的墊上感受前所未有的流暢與安定！
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10/04/2026

低頭手機族的救星動作✨
這個動作很舒服
維持一分鐘，肩頸拉開很放鬆
臀部記得往後往下沉
肩頸放鬆
閉上雙眼
好好呼吸
動作很簡單，試著做做看🫶


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08/04/2026

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03/04/2026

想練 #沙漏腰 可以試試這動作
一張墊子、一個負重配件就直接上吧👇

✔ 核心穩定
✔ 側腹發力
✔ 身體平衡

動作重點：
✦ 側棒式，手撐穩在地
✦ 核心收緊，身體不要塌
✦ 核心出力，手腳互相靠近
✦ 過程保持穩定，不要晃

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👉 每側 8–12下
這個動作看起來簡單
但真的滿累的🔥

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進化北路238號11樓
Taichung
404

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Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

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