Balance Studio運動工作室

Balance Studio運動工作室 【臺中南屯區】

一對一課程｜一對二課程
肌力與體能｜提升運動表現
增肌減脂雕塑｜動作控制優化
中高年齡層訓練｜孕婦及產後訓練

無綁約｜無會費｜場地租借｜皆採預約制

過去這一年，你比自己想像中的還要努力那些早起的訓練、流下的汗水、咬牙撐過的每一組，都是成長最真實的證明謝謝你沒有放棄，謝謝你願意為自己更好而堅持新的一年，不是變得更完美，而是比昨天更勇敢一點讓我們繼續一起進步、一起突破、一起變強下一個更好的...
14/02/2026

過去這一年，你比自己想像中的還要努力
那些早起的訓練、流下的汗水、咬牙撐過的每一組，都是成長最真實的證明

謝謝你沒有放棄，謝謝你願意為自己更好而堅持
新的一年，不是變得更完美，而是比昨天更勇敢一點

讓我們繼續一起進步、一起突破、一起變強
下一個更好的自己正在路上

Balance studio ㊗️大家新年快樂
館休時間：2/16～2/22

【Make Your Dad Great Again】你還記得爸爸以前的樣子嗎？那個像大樹一樣穩重、寡言，卻讓你覺得世界再大都有依靠的人。但時間很誠實。爸爸血壓的數字開始不好看、開始在沙發看電視時不小心睡著、小腹也慢慢長出來、走個樓梯要停下...
31/07/2025

【Make Your Dad Great Again】
你還記得爸爸以前的樣子嗎？
那個像大樹一樣穩重、寡言，卻讓你覺得世界再大都有依靠的人。

但時間很誠實。
爸爸血壓的數字開始不好看、
開始在沙發看電視時不小心睡著、
小腹也慢慢長出來、
走個樓梯要停下來喘口氣、
衣服上也多了沙隆巴斯的味道、
連頂樓神明廳拜拜的身影也慢慢變少了……

爸爸不是不想保持強壯，只是沒有人拉他一把。

這個父親節，
不如送爸爸一個「找回笑容與自信」的機會。
陪他一起踏進健身房，讓他重新感受到：
✔ 身體有力氣的踏實感
✔ 每天精神好的輕盈感
✔ 看著身上更多肌肉時，嘴角會上揚的那份自豪

因為，爸爸值得的不只是藥布，他值得健康、活力，還有和你並肩一起運動的時光。

🎁 父親節限定活動
👨‍👩‍👧 夫妻、父子、父女 一起來檢測
✅ 爸爸免檢測費（原價 $1000元）
✅ 專業體態檢測 + 一對一教練諮詢
✅ 一起開啟專屬健身計畫

📆 活動期間：2025/8/1~8/31為止
📩 私訊我們預約名額，Make Your Dad Great Again！
👉 點擊連結 / 私訊報名

2025/07/27📢公益講座x 運動貼紮 本次公益講座主題為「運動貼紮 」，今天邀請了羽球防護員Jay來分享運動貼紮📍誰適合使用運動貼紮？無論你是健身小白，資深訓練者，還是正在從運動傷害中恢復，運動貼紮都能為你提供不同程度的幫助。📍肌貼功...
27/07/2025

2025/07/27
📢公益講座x 運動貼紮

本次公益講座主題為「運動貼紮 」，今天邀請了羽球防護員Jay來分享運動貼紮

📍誰適合使用運動貼紮？
無論你是健身小白，資深訓練者，還是正在從運動傷害中恢復，運動貼紮都能為你提供不同程度的幫助。

📍肌貼功能
🔹止痛
🔹增強
🔹放鬆

今日主題部位是大家票選最想了解的：
🔹肩膀- 旋轉疼痛/活動度不佳
🔹膝蓋- 跳躍膝/髕骨位移疼痛/韌帶支撐
🔹腳踝- 扭傷/腫脹/支撐

貼紮小提醒：
雖然運動貼紮好處多多，但正確的貼紮方式非常重要！建議由專業人士（如物理治療師、運動防護員）處理，確保貼紮效果最大化唷

📍 .tw
用動作評估連接專業與實作

#肌內效貼紮 #健身 #運動傷害預防 #肌肉恢復 #運動表現 #健身房 #訓練夥伴 #健康生活＃肩膀＃膝蓋扭傷＃腳踝扭傷

.👣 超慢跑、久坐久站上班族、小孩學體育，常常肌肉不舒服嗎？你可能聽過肌貼，但你知道若貼得正確能增加足弓穩定、膝蓋支撐、減少肩頸痠痛嗎？我們將在7/27（日）下午三點～五點在我們健身房辦一場非常實用的【運動貼紮講座】，教你如何「自己貼、貼對...
21/07/2025

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👣 超慢跑、久坐久站上班族、小孩學體育，常常肌肉不舒服嗎？

你可能聽過肌貼，但你知道若貼得正確能增加足弓穩定、膝蓋支撐、減少肩頸痠痛嗎？

我們將在7/27（日）下午三點～五點在我們健身房辦一場非常實用的【運動貼紮講座】，教你如何「自己貼、貼對位置、貼出效果」。

👇 適合參加的人有：

1 在日常生活容易感到肌肉不適者
2 工作久站、想放鬆下肢者
3 運動後膝蓋、下背容易緊繃者
4 想幫自己或家人貼，卻不知道怎麼下手的人

👨‍🏫 我們會從原理講解到現場教學實作，練習結束後還能把肌貼直接帶回家！

💰 講座費用：$1000（含肌貼）
🏋️ 地點：Balance studio健身房 （南屯區大墩十路240號）
📦 報名方式： https://forms.gle/imTQjEgBMM4Lw4fs6

💪本次講座收入扣除必要支出後，將捐贈給「財團法人為台灣而教教育基金會」

👉 名額有限，適合零基礎參加，快帶運動的朋友一起來！

📍從疼痛找到根源，而不是只會忍痛本次內訓主題為健身中最常見的問題：📍肩關節與肩胛骨功能測試實作評估常見問題如下：🔹 中高齡常見的冷凍肩（五十肩）🔹 疼痛弧、棘上肌MMT測試🔹 聳肩與代償模式分析🔹 肩夾擠症候群不只是學會評估動作，我們更針對...
14/07/2025

📍從疼痛找到根源，而不是只會忍痛

本次內訓主題為健身中最常見的問題：
📍肩關節與肩胛骨功能測試

實作評估常見問題如下：

🔹 中高齡常見的冷凍肩（五十肩）
🔹 疼痛弧、棘上肌MMT測試
🔹 聳肩與代償模式分析
🔹 肩夾擠症候群

不只是學會評估動作，我們更針對肌肉、韌帶與關節找出「為什麼這個動作會痛」，排除可能並針對根本問題設計訓練策略。

真正有效的訓練，從理解身體開始。

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📍 .tw
用動作評估連接專業與實作

#肩膀疼痛 #五十肩 #肩夾擠 #疼痛弧 #動作評估 發 #功能性訓練 #私人教練

-臨近2024的尾聲，代表Balance studio即將迎接新的一年，從籌備到開幕的這一路上我們受到許多朋友及學生的支持與照顧，謝謝你們，我們會持續提供專業的訓練與服務，協助解決各位的問題與需求！-Balance studio- 📍台中市...
31/12/2024

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臨近2024的尾聲，代表Balance studio即將迎接新的一年，從籌備到開幕的這一路上我們受到許多朋友及學生的支持與照顧，謝謝你們，我們會持續提供專業的訓練與服務，協助解決各位的問題與需求！

-Balance studio-
📍台中市大墩十街240號
📱：0910865315
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-Balance studio 將於12/15舉辦開幕茶會，歡迎各位一同共襄盛舉～*貼心提醒，別忘了當日DressCode 主題色是白色唷🤍當日參加開幕茶會的朋友皆可領取開幕禮及參加抽獎活動，歡迎攜帶家人朋友一起來玩-Balance stu...
26/11/2024

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Balance studio 將於12/15舉辦開幕茶會，歡迎各位一同共襄盛舉～

*貼心提醒，別忘了當日DressCode 主題色是白色唷🤍

當日參加開幕茶會的朋友皆可領取開幕禮及參加抽獎活動，歡迎攜帶家人朋友一起來玩

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Balance Studio #臺中市 #南屯區 #一對一訓練 #銀髮族訓練 #專項體能 #動作控制 #場地租借
13/11/2024

Balance Studio
#臺中市 #南屯區
#一對一訓練 #銀髮族訓練 #專項體能 #動作控制 #場地租借

- 試營運優惠開跑！！！身體評估課程9折優惠中試營運期間購課即享有贈課優惠，買越多送越多！！！📣買10堂送1堂📣買20堂送2堂📣買30堂送5堂*家人可合購共同使用*本店保有活動最終解釋權-Balance studio- 📍台中市大墩十街24...
11/11/2024

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試營運優惠開跑！！！
身體評估課程9折優惠中
試營運期間購課即享有贈課優惠，買越多送越多！！！

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—還在尋找適合的教學空間嗎？ 歡迎更多的自由教練私訊詢問～📌全面預約制，不用擔心沒有器材用📌確保上課品質、同時段只安排兩組預約📌門口可停放兩輛車，附近有三個停車場，停車方便免煩惱📌捷運文心森林公園站衝刺30秒，慢跑50秒，步行2分鐘📌全新自...
10/11/2024

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還在尋找適合的教學空間嗎？ 歡迎更多的自由教練私訊詢問～

📌全面預約制，不用擔心沒有器材用
📌確保上課品質、同時段只安排兩組預約
📌門口可停放兩輛車，附近有三個停車場，停車方便免煩惱
📌捷運文心森林公園站衝刺30秒，慢跑50秒，步行2分鐘
📌全新自由重量訓練場地
📌教練免費自主訓練福利

歡迎更多的自由教練加入我們，有興趣的朋友也歡迎私訊詢問唷～

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