Greenangel Holy健康吧

Greenangel Holy健康吧 🌻均衡營養
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🌻溫馨關懷
🌻一個與好友天天見面 共享優質營養的地方

我又講太開心了🤣你猜我有沒有在她上餐前講完？看到同事一天只吃一餐瘦身真的會替她的身體擔心🥹身體是要陪我們一輩子的啊！今天一起 hiking 後在咖啡廳慢慢跟她聊身體數據也分享一些我親眼看到的學員改變那種「陪著一個人變更好」的快樂✨真的無可取...
26/10/2025

我又講太開心了🤣
你猜我有沒有在她上餐前講完？

看到同事一天只吃一餐瘦身
真的會替她的身體擔心🥹
身體是要陪我們一輩子的啊！

今天一起 hiking 後
在咖啡廳慢慢跟她聊身體數據
也分享一些我親眼看到的學員改變
那種「陪著一個人變更好」的快樂✨
真的無可取代！

我還信誓旦旦說：
「我一定在上餐前講完所有內容！」
結果…根本講不完啦哈哈哈🤣
因為每次提到我的學員
我就太興奮了😆

－
（心情紀錄）

老實說
前一晚其實有點緊張
因為好久沒分享營養資訊了
但我還是忍不住想幫她

我能給的是真心與專業
而選擇權永遠在對方手中😊

（目前人在澳洲
一樣可以線上諮詢or 來實體找我!)

「每天都有吃飽，怎麼還營養不足？」其實隱性飢餓就在你身邊！你可能吃得飽，但缺乏「微量營養素」— 維生素、礦物質等小兵，默默維持身體大工程！💡少了這些小兵，身體健康就打折！✔️ 多吃蔬果、均衡營養，讓小兵立大功💪🏻你今天吃到多少小兵了呢？一起...
18/12/2024

「每天都有吃飽，怎麼還營養不足？」
其實隱性飢餓就在你身邊！
你可能吃得飽，但缺乏「微量營養素」
— 維生素、礦物質等小兵，默默維持身體大工程！

💡少了這些小兵，身體健康就打折！
✔️ 多吃蔬果、均衡營養，讓小兵立大功💪🏻

你今天吃到多少小兵了呢？
一起補起來吧！
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
向右滑讓你了解不同兵種的強項🚩

「不要錯過！就在台中大里」11/27（三）晚上7:00～8:15歡迎大家一起來和我們動起來！你不需要會跳舞💃平常沒運動的人也很適合來運動後還有健康小教室～超讚的還有名額，趕緊私訊報名❤️掃Qrcode或ig私訊我們喔！ #健康吧...
23/11/2024

「不要錯過！就在台中大里」
11/27（三）晚上7:00～8:15
歡迎大家一起來和我們動起來！
你不需要會跳舞💃
平常沒運動的人也很適合來
運動後還有健康小教室～超讚的
還有名額，趕緊私訊報名❤️
掃Qrcode或ig私訊我們喔！


#健康吧 #享瘦健康 #有氧舞動

教練的哥哥在我從服飾店店員轉職成一位健康教練之前！就已經是一個在運動方面「極度自律的人」不管前提多晚睡隔天起床後第一件事就是”跑步”好像這個例行公事在他身上一點也不費力甚至連掙扎的餘地都沒有我敢打賭他跑步時 覺都沒醒運動就像打開棉被下床一樣...
21/11/2024

教練的哥哥在我從服飾店店員
轉職成一位健康教練之前！
就已經是一個在運動方面「極度自律的人」
不管前提多晚睡
隔天起床後第一件事就是”跑步”

好像這個例行公事
在他身上一點也不費力
甚至連掙扎的餘地都沒有
我敢打賭他跑步時 覺都沒醒
運動就像打開棉被下床一樣自然而然
直到運動後腦袋才開機🌟

他把運動變成一個日常
一個腦袋開機的步驟
讓他接下來規劃工作&做影片思考時
能夠有更好的發揮與點💡

運動是一個讓我們生活還有健康
都變更好的+加分工具🛠️
但它從來就不是我們的目的！

動動手，為自己寫下接下來
1週的運動計畫吧💪🏻💪🏻

或是來參加我們在！！！
11/27 星期三 台中大里
開心有氧舞動🌟Zumba night🌟

#享瘦健康 #增肌減脂 #一對一教練

這是我開始帶著50多歲的媽媽去運動及重視飲食的原因！👉🏻研究發現近幾年隨著健康意識提升抽菸、心血管疾病、愛在病毒感染的死亡風險！顯著下降！…但…失智症的死亡風險卻增加145%😭失智症不僅導致記憶衰退，思考力、語言及問題解決能力異常退化更是造...
12/11/2024

這是我開始帶著50多歲的媽媽
去運動及重視飲食的原因！

👉🏻研究發現近幾年隨著健康意識提升
抽菸、心血管疾病、愛在病毒感染的死亡風險
！顯著下降！
…但…
失智症的死亡風險卻增加145%😭

失智症不僅導致記憶衰退，思考力、
語言及問題解決能力異常退化
更是造成醫療支出沈重的負擔！

每每想到這個議題
腦海中閃過的就是我的家人
還要曾經很照顧我的阿嬤
眼前沒有什麼健康觀念
不會聯想到太多，
一直以為這是自然老化現象
自從我成為健康教練後，才發揮這個觀念
錯！的！離！普！

所以今天選了這個主題，要馬上分享給你🎯

Holy營養吧也有提供 #銀髮族保健
從觀念到飲食到營養攝取！

歡迎預約➡️免費諮詢（可以帶長輩一起）

#一對一 #飲食 #增肌 #減脂
#孕期保養 #營養 #均衡飲食

Cheers 乾杯～🍻敬台中營養吧的店長們！一起照顧更多人的健康💪🏻一直很感謝總店長的帶領總店張是台中仁愛醫院的醫師一句話「救人的方法越多越好」考取了五張中西醫執照～但是後來發現在醫院只能照顧病人於是在台中Green Angel營養吧逐步展...
11/11/2024

Cheers 乾杯～🍻
敬台中營養吧的店長們！
一起照顧更多人的健康💪🏻

一直很感謝總店長的帶領
總店張是台中仁愛醫院的醫師
一句話「救人的方法越多越好」
考取了五張中西醫執照～

但是後來發現在醫院只能照顧病人
於是在台中Green Angel營養吧逐步展開
這些店長原本都是我們的客人
因為有很好的健康效果
也深深被助人的理念吸引！
於是在台中台南也展出了14間店家❤️

健康真的是最大的財富～
我們照顧的人有年輕的學生
也有年長的長輩！一起共享健康早餐🍎
同時每日健康小教室
也讓大家換一顆更健康的腦袋💪🏻

歡迎大家有機會到實體店坐坐！
我們也開放「免費諮詢」
無論是：
體態管理、飲食菜單、運動後補充
都讓營養來幫忙吧❤️❤️

#一對一教練
#健康早餐 #行動健管師 #健康小教室
#桃園教練 #台中教練 #增肌減脂
#飲食規劃 #不復胖 #瘦腿 #減內臟脂肪

09/11/2024

健康戰隊+1 +1💫💫💫
用營養幫助人更健康！

🔗享瘦健康💪🏻腹肌大作戰！
https://forms.gle/wXTvTdjL3pfJdVkt5

#葉羚教練一對一諮詢
#增肌減脂 #體態調整 #腸道健康

美好的早晨 🌻學員們紛紛來回測健康指數！今天都是好成績👍🏻最近特別有感，想跟大家分享一個心態不管你是否在做體態管理我們頭入極多的時間在工作、家庭、甚至夢想上但我們很少對自己的身體有耐心受傷了需要慢慢復原減重時需要給它時間從不健康到健康別忘記...
08/11/2024

美好的早晨 🌻
學員們紛紛來回測健康指數！
今天都是好成績👍🏻

最近特別有感，
想跟大家分享一個心態
不管你是否在做體態管理
我們頭入極多的時間
在工作、家庭、甚至夢想上
但我們很少對自己的身體有耐心
受傷了需要慢慢復原
減重時需要給它時間從不健康到健康

別忘記，對自己好一點💗
身體是陪伴我們一輩子
要給它健健康康
並不是一時的胖與瘦

#好好愛自己
#增肌減脂 #海倫教練陪你健康瘦

跟世界足球巨星C羅🌟喝著一樣的營養！💚🩵💙💚🩵💙🧡💛
08/11/2024

跟世界足球巨星C羅🌟喝著一樣的營養！
💚🩵💙💚🩵💙🧡💛

「不要錯過！就在台中大里」自從去澳洲體驗過Zumba的魅力後就再也回不去了🔥🔥從20歲年輕人～70歲的奶奶都樂在其中！🌟Zumba是一個低強度有氧，同時兼具健身效果的運動，即使平常沒有運動的人也能夠輕鬆上手，除了能加強靈活度之餘，更可強化肌...
05/11/2024

「不要錯過！就在台中大里」

自從去澳洲體驗過Zumba的魅力
後就再也回不去了🔥🔥
從20歲年輕人～70歲的奶奶都樂在其中！

🌟Zumba是一個低強度有氧，同時兼具健身效果的運動，即使平常沒有運動的人也能夠輕鬆上手，除了能加強靈活度之餘，更可強化肌肉，收緊全身線條。
跳一小時的Zumba大約可消耗500卡路里，相等於兩碗白飯的熱量！
也是許多女明星最愛的運動💪🏻

不知道哪裡有嗎～這裡這裡⬇️⬇️⬇️
❗️❗️11/27 禮拜（三）❗️❗️
晚上7:00～8:15
跟著我們一起來動滋動滋！！
開心舞動身體，釋放一整天的壓力
下班後最棒的放鬆機會！

擔心自己不會跳？沒問題只要手會動腳會動，剩下的交給我們就對了😆

我們是一間健康吧💗
全台首間健康小教室結合運動
身體腦袋一起健康～
還有附贈超好喝的運動後補充飲品！
名額有限，現在就報名去Go 💪🏻💪🏻

地點：412台中市大里區新南路112號1樓

🔥留言「666」告訴你🔥「一天”你”需要吃多少蛋白質!」一次搞懂蛋白質不同來源不同作用！這種知識形文章還是需要用傳統圖文呈現才對味😁相信熱愛運動人都了解「運動後需要補充蛋白質」但其實…不用有運動的人才需要而是”每個人”都應該根據自己的身體攝...
30/10/2024

🔥留言「666」告訴你🔥
「一天”你”需要吃多少蛋白質!」

一次搞懂蛋白質不同來源不同作用！

這種知識形文章
還是需要用傳統圖文呈現才對味😁

相信熱愛運動人都了解
「運動後需要補充蛋白質」
但其實…
不用有運動的人才需要
而是”每個人”都應該根據自己的身體
攝取適量的蛋白質補充～
才可以維持生理機能、
以及維持年輕貌美的模樣❤️

琳瑯滿目的蛋白質補充品
到底之間有什麼差別呢！？

喜歡我的文章👉🏻立馬收藏按讚❤️
我是Helen教練
正幫助許多人用健康的方式達好體態！
歡迎預約「一對一諮詢」🫶🏻

#增肌減脂 #桃園教練 #台中教練 #飲食
#營養 #瘦大腿 #運動女孩 #腸道健康

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