SSE Interaction

SSE Interaction 前國家隊體能訓練師
台中地區私人教練
「SSE訓練漫談」podcast 主持人
體能訓練專書「減法訓練」作者

機關團體演講授課邀約，請洽：本是文創 胡文瓊 0958-273202

廖歆迪教練

國立體育大學 競技運動與教練科學研究所 碩士

體能訓練專書《減法訓練》作者
Podcast 頻道《SSE訓練漫談》節目主持人
前 國家運動訓練中心 體能訓練師
前 UFC Gym Taiwan 內科模範館 教育訓練官

【證照】
美國運動醫學會 ACSM 運動生理學家 (EP-C)
國際奧會 IOC 競技運動營養二年制學程
國際自由車總會 UCI Level1 教練
中華民國自由車協會 C級教練
中華民國健力協會 C級教練
OptKinetics 動態動作評估&矯正運動介入設計
UFC Gym Taiwan 團課指導員
中華民國運動按摩協會E級按摩認證
中華民國運動按摩協會淋巴引流再教育課程
中華民國陸軍航空特戰指揮部初級傘訓

【帶隊經歷】
跆拳道亞運/世大運培訓隊
羽球亞運培訓隊
自由車亞運培訓隊
國立體育大學 台灣啤酒棒球隊
臺北市立新民國中籃球隊
國泰人壽女子桌球隊


臺北市立西松高中自由車隊 專任教練 (代理職)
臺北市立大理高中自由車隊 助理教練
臺北市 108 & 110 全國運動會 自由車隊教練團
三屆國際自由車環台賽 中華隊隨隊按摩師

機關團體演講邀約：
請洽本是文創 胡小姐 0958273202
[email protected]

台中市 一對一專屬私人教練課：
請直接透過粉專私訊洽詢
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健身房裡面常常練的分腿站姿 (split stance)你叫10個人來做，也許會出現三四種不同的樣子其中最主要常見的差異，就是有些人會把後腳踮腳尖有些人則是腳掌貼地 + 外八到底這個腳尖的動作差別，有沒有什麼重要性？請聽這一輯節目分析
13/08/2026

健身房裡面常常練的分腿站姿 (split stance)
你叫10個人來做，也許會出現三四種不同的樣子
其中最主要常見的差異，
就是有些人會把後腳踮腳尖
有些人則是腳掌貼地 + 外八
到底這個腳尖的動作差別，有沒有什麼重要性？
請聽這一輯節目分析

新手發問！鋪完按摩床之後忽然覺得不想上班，是正常的嗎 🤔
07/08/2026

新手發問！
鋪完按摩床之後忽然覺得不想上班，是正常的嗎 🤔

Welcome to the latest TopGear road rage special"Get out of the wayyyy!!!!!"
27/07/2026

Welcome to the latest TopGear road rage special

"Get out of the wayyyy!!!!!"

20/07/2026

台中到竹北很遠
經過一次慘烈的遲到和幾個 close-call 之後
我開始提早動身出發的時間
今天早了四十幾分鐘抵達
上工之前還可以先簡單泵個幾組 💪
今天高速公路有兩起車禍
而且都是內線自撞
通過時救護和拖吊都還沒到場
車主也都還傻站在車子旁邊
連先離遠一點的基本安全意識都沒有
還好高公局有提早好幾公里用LED看板示警
大家長途開車還是儘量要養足精神
然後你技術差，不嫌你出來害人就算了
至少學著保護自己可以嗎 🙄

情侶吵架的時候，你最討厭聽到的拔辣台詞是哪一句？如果來做個調查的話「對不起，是我不夠好」恐怕會高居榜上前三名但是最近，運動圈常常會聽到的卻是「對不起， #是你不夠好」如果你辛辛苦苦拿到參賽權最後國家卻跟你說「因為評估你沒競爭力，所以我們最後...
12/07/2026

情侶吵架的時候，
你最討厭聽到的拔辣台詞是哪一句？
如果來做個調查的話
「對不起，是我不夠好」
恐怕會高居榜上前三名
但是最近，運動圈常常會聽到的卻是
「對不起， #是你不夠好」
如果你辛辛苦苦拿到參賽權
最後國家卻跟你說
「因為評估你沒競爭力，所以我們最後不派你」
這句話相信很多人聽入耳
整個都會氣到七竅生煙吧！
我一樣完全不認同這個制度
但是在這次，我支持運動部的抉擇
欲知詳情歡迎點擊收聽

好清幽、好羨慕(好山好水好辛苦)
06/07/2026

好清幽、好羨慕
(好山好水好辛苦)

03/07/2026

我不會告訴你們
今天在我弄爆舉重鞋之前
是做了什麼討厭的課表
但是我可以告訴你們我是如何熱身 😬
從40公斤開始
每蹲一下增加重量一次，換完槓片立即開始
發現這方法還真是省時又省事
但... 如果心肺耐力💓不夠，請勿輕易套用

03/07/2026

天將降大任於是人也 🤬

本週節目要來分享一個神奇的經歷 🤔大家有沒有過這樣的經驗？做了某種奇怪訓練之後，歪打正著，成效超群是那種效果好到你懷疑無法複製的程度本次的奇特體驗就是我自己不會讓學生做的程度(但是鼓勵聽眾試看看 XD)
29/06/2026

本週節目要來分享一個神奇的經歷 🤔
大家有沒有過這樣的經驗？
做了某種奇怪訓練之後，歪打正著，成效超群
是那種效果好到你懷疑無法複製的程度
本次的奇特體驗
就是我自己不會讓學生做的程度
(但是鼓勵聽眾試看看 XD)

23/06/2026

這群人在幹嘛... 😂

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