Sylvia yoga life瑜珈

26/05/2026

17/05/2026

🚲🩰

16/05/2026

life in Paris
在巴黎常常會有種世界好大自己好渺小的感覺
也因為自己就像個無名小卒一樣所以更大膽的把這街頭看的更深更細 然後再好幾次被充滿藝術歷史的角落美到 留在心裡深深讚嘆

02/04/2026

Le printemps en France 🌸
Enter Fontainebleau et Moret-sur-Loing,
Une ville du Moyen âge et impressionniste 🎨

法國的春天
終於去楓丹白露宮 和附近中世紀城市-莫雷特
歷代很多法國皇室和印象派畫家都住著 超美超推

（倒數二影片歌聲超好聽 -w- 去聽!)

11/02/2026

Reims 蘭斯（法國香檳區 ）+ Épernay香檳發源地
從巴黎到香檳區好方便 很適合週末getaway trip
本來想去波爾多的但查查天氣有洪水 好險香檳區的天氣超好 好久沒看到萬里無雲的大太陽🌞 學到好多香檳的知識 從品種 採收 發酵過程 風味 地區等級 等等 現在我簡直是香檳專家（自己說
不然我來考考看你們
Q: 請問香檳為什麼會有氣泡？
Q: rosé香檳為什麼是粉色的？
Q: blanc de blanc 是什麼？
然後這裡流行粉紅餅乾 長得很夢幻 但吃起來就是麵粉+水+色素 個人不推（？
Épernay有一條Avenue de champagne 整條都是香檳大戶人家 城堡跟gate 都在比奢華 不過這些都是可以預約參觀地下酒窖跟品酒導覽的
我們自己是預約在蘭斯外郊的這家 🔍Champagne Lanson
價格的分別是取決於喝幾杯跟特別款香檳口味（例如香草味或年代較久的）

13/12/2025

🍋🍋 🇵🇹

06/08/2025

✨✨

05/06/2025

【如何保持健康活力？馬上來分享我的早晨儀式🌞 】
快跟著我這套簡單又充滿能量的儀式，開啟元氣滿滿的一天！⠀⠀⠀
1️⃣ 一顆【iHDoc 頂級鐵＋活性葉酸B12】🩸 https://ihdoc.cc/G69GE02.html 對女生來說，養血真的很重要！我吃的這款是 #專利螯合型 高吸收、不刺激腸胃複方還有葉酸、B群、維他命C、紅棗、枸杞...補鐵養血的同時，還能讓精神氣色更好✨特別適合容易疲倦、臉色蒼白或吃素的女生～⠀⠀⠀
2️⃣ 自製綠拿鐵🥬🍌🍎🥒今天的食譜是：菠菜、香蕉、蘋果、小黃瓜 + 水 250ml營養又順口，是我日常最愛的組合之一！⠀⠀⠀
3️⃣ 來場暖陽下的瑜珈流動🧘🏻‍♀️☀️讓身心徹底甦醒、啟動代謝，進入專注且平衡的一天。🌸養成這個習慣後，不僅精神變好，膚色也明顯有光澤感女生真的要把自己照顧好，從「內在營養＋生活儀式感」開始做起❤️
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