柔柔的織舞時間

柔柔的織舞時間 我是柔柔
我想協助成人們完成芭蕾夢想，一步步帶你建立芭蕾的力量與線條，讓你能跟著古典樂享受迷人的芭蕾與身體

02/09/2026

跳起來的腿怎麼夾💫12/7起加開週六早上
【台南｜成人芭蕾｜零基礎｜柔柔老師】

出力夾緊！！

📣零基礎成人芭蕾，熱烈招生中📣
👉平日班級
每週二早上 10：30-12：00
每週二下午 13：30-15：00
每週五早上 10：30-12：00

👉假日班級
每週六早上10：30-12：00（12/7起）
每週日早上 10：30-12：00

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https://lin.ee/ciFJyMZ
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https://www.course.ballizo-pro.tw/73pw71
教室地址：
台南市東區長榮路1段256號5樓之5

01/09/2026

芭蕾直直的美腿💫12/7起加開週六早上
【台南｜成人芭蕾｜零基礎｜柔柔老師】

膝蓋伸直要出很多力耶

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每週二早上 10：30-12：00
每週二下午 13：30-15：00
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每週六早上10：30-12：00（12/7起）
每週日早上 10：30-12：00

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23/08/2026

表演舞碼排練中♥️
【台南｜成人芭蕾｜進階班｜柔柔老師】

有無硬鞋經驗皆可
但~流動多，適合有轉圈、跳躍經驗者
非芭蕾零基礎喔~

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台南市東區長榮路1段256號5樓之5

耶，我不用買人型模特兒了開始改衣大作戰11/22要表演了呦敬請期待
06/08/2026

耶，我不用買人型模特兒了
開始改衣大作戰
11/22要表演了呦
敬請期待

新開班硬鞋【台南｜成人芭蕾｜進階硬鞋｜柔柔老師】蠻多人喜歡硬鞋耶加入我們吧~https://www.course.ballizo-pro.tw/level-2每週日12：20-13：10台南市東區長榮路1段256號5樓之五
26/07/2026

新開班硬鞋
【台南｜成人芭蕾｜進階硬鞋｜柔柔老師】

蠻多人喜歡硬鞋耶
加入我們吧~
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每週日12：20-13：10
台南市東區長榮路1段256號5樓之五

🩰Ballizo 成人芭蕾｜進階班 × 全新硬鞋班 你，準備好進入下一個階段了嗎？🌱 你，不是初學者了。學了幾年芭蕾，開始會轉圈、跳躍也能完成比較複雜的組合。但也慢慢發現：「怎麼進步越來越慢？」其實，這代表你已經到了另一個學習階段。✨ Ba...
08/07/2026

🩰Ballizo 成人芭蕾｜進階班 × 全新硬鞋班
你，準備好進入下一個階段了嗎？

🌱 你，不是初學者了。
學了幾年芭蕾，
開始會轉圈、跳躍
也能完成比較複雜的組合。
但也慢慢發現：
「怎麼進步越來越慢？」

其實，
這代表你已經到了另一個學習階段。

✨ Ballizo 進階班
不是把動作變得更難，
而是把能力真正建立起來。

✅複合轉圈
✅複合跳躍
✅動作品質與表現力
✅身體能力建立

透過 「週期化」訓練，
讓技巧真正留在身體裡。

🩰 如果你已經準備好迎接下一步……
全新硬鞋班，正式開班！

很多人一直想穿硬鞋，
卻總覺得：
「我沒有穿過，可以嗎？」
答案是：可以。

只要具備進階班程度，
沒有穿過硬鞋也沒關係。
我們會一步一步建立：
☑️腳踝與腳趾力量
☑️全踮穩定控制
☑️硬鞋技巧練習
☑️穿著硬鞋自在舞動

讓第一次穿硬鞋，也能安心開始。

📅 開課資訊
🗓 7/26（日）12：20-13：10
📌台南市東區長榮路1段256號5樓之五

如果你希望：
✨ 轉圈更穩
✨ 跳躍更輕盈
✨ 為未來的舞台與硬鞋打下扎實基礎

那麼，這堂課就是為你準備的。
👉 立即了解課程內容並報名：
https://www.course.ballizo-pro.tw/level-2

名額有限，期待和你一起迎接下一個階段。

舉後腿練習【台南｜成人芭蕾｜零基礎｜柔柔老師】用棍子當作基準線屁股不能動呀~📣零基礎成人芭蕾，熱烈招生中📣👉平日班級每週二早上 10：30-12：00每週二下午 13：30-15：00每週五早上 10：30-12：00👉假日班級每週日早上 ...
05/07/2026

舉後腿練習
【台南｜成人芭蕾｜零基礎｜柔柔老師】

用棍子當作基準線
屁股不能動呀~

📣零基礎成人芭蕾，熱烈招生中📣
👉平日班級
每週二早上 10：30-12：00
每週二下午 13：30-15：00
每週五早上 10：30-12：00

👉假日班級
每週日早上 10：30-12：00

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教室地址：
台南市東區長榮路1段256號5樓之5

22/06/2026

慢板硬鞋把杆練習
【台南｜成人芭蕾｜進階硬鞋｜柔柔老師】

進階硬鞋，即將開班👉7/26（日）開始
每週日12：20-13：10
過癮的跳，跳得過癮~

有無硬鞋經驗皆可
但~流動多，適合有轉圈、跳躍經驗者
非芭蕾零基礎喔~

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台南市東區長榮路1段256號5樓之5

17/06/2026

芭蕾慢板
【台南｜成人芭蕾｜Level2｜柔柔老師

音樂盒來了🥰

‼️📣想上課嗎
👀如果你是芭蕾有基礎的
有跳躍經驗💃、轉圈經驗👯
有記憶較復雜組合動作能力
週五晚上的Level2很適合你喔
私訊官方LINE預約體驗👇

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LINE 連結：https://lin.ee/FQSKjYH
時間：20：00_21：30
地點：台南市東區長榮路1段256號5樓之五5

#台南成人芭蕾 #芭蕾慢板

11/06/2026

最後的貓跳我很喜歡
【台南｜成人芭蕾｜Level2｜柔柔老師

像貓一樣神氣的跳🥰

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時間：20：00_21：30
地點：台南市東區長榮路1段256號5樓之五5

#台南成人芭蕾 #芭蕾跳躍

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