艾文 陽光教練

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艾文 陽光教練 我是 艾文 陽光教練 ☀️
這十年間，陪著無數人從「想改變」
到「真正做到」。

在這裡，我分享 訓練、健康與行動的實戰經驗，
幫助你重新連結身體、重建自信，
讓健康成為生活的一部分。

我相信——
真正學會，才是教練課程。
融入生活，才是教練課程。
享受在其中，才是訓練的初衷。

10/05/2026

5/10 母親節這天。

22/04/2026

奔跑是人類飛翔的方式。150m

19/04/2026

同一天會被不同的學生說：太胖太瘦太壯
請珍惜身邊的教練🙂‍↕️

08/04/2026

健身心知EP8 : 等到一切準備就緒…才是最佳時機？
Is there ever really a perfect time—when everything is finally ready?

07/04/2026

健身心知EP7 : 總覺得自己不夠努力，其實你應該…
Feel like you‘re not exercising hard enough, but actually you should...

06/04/2026

健身心知EP6 肌肉變成脂肪？

常見的重訓擔憂。

03/04/2026

EP5 健身心知 ：如何維持高動力運動？

Btw..
我是一個懂得表達，心智強大的人。
這週錄五支影片有點棒～

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