鐵人DNA

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鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。
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10/09/2026

EP108 劉治昀：100公里全國紀錄保持人

劉治昀，沉默的王者，100公里全國紀錄保持人，大腳丫長跑協會雙位數的會員編號，資深馬拉松配速員，好幾個冠軍盃，嚇壞了霧沙沙。

教練是一個非常謙遜的人，因為他贏不過某人，到了世界級的賽場上，又被電炸，就是反映自己的渺小。沒有必要驕傲，或許是個性使然，不管是在跑步、家庭、待人處事，他都讓人很崇拜。

他有一套的粗暴又直接的馬拉松訓練方式，以前菜鳥的時候，教練講了東西我都不聽，現在聽了才覺得後悔，劉教在45到50歲這幾年，台北的馬拉松突破了好幾次佳績。

這一集還帶我們回到過去他們90年代跑馬拉松的那個時光，我好喜歡這種比賽過程的回憶故事，也聊了一下以前我們在大腳丫長跑協會的熱血，你聽看看。另外，本週也更新了錄音的裝備，把監控的耳機換掉，我不再是漏音的男人。

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04/09/2026

EP107 - 馬拉松破3是一個坎 by 李智群 ft. Sam

賈斯丁跟智群教練差不多時間開始跑步，他算是異軍突起，當時在跑步界掀起了一道旋風，他的成績一直突破，當時我們都在為了破3小時而努力，現在他已經破到不知道哪裡去了。

工程師的他，現在最佳的全程馬拉松成績是2小時37分，在2025年又創下了長名賞6小時不斷電的跑了85.43公里的紀錄，他的意志力異於常人，他跟Sam不只在教課的操場上遇到之外，他們還曾經做過很瘋狂60-70K訓練，從A點跑到B點，然後再吃個麵坐車回來，驚吶！

這一集除了聊了他的訓練的方式，也講到了跑道的禮儀，第一道跑課表，第二道空出來給人家超車。另外教你破三的馬拉松怎麼弄，再偷偷教你游泳的密招。講到這裡，就要拿啤酒出來喝一口，就是喜歡這樣子的教練！這個禮拜給你們強大跑者智群哥哥！

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今天就是最後一天沒想到在這兩個禮拜鐵人DNA衣服團購https://gbf.tw/vvykd已經爆桶晚上11：59結束下單開工製作再度感謝聽眾支持主持群郭丁元 廖斌宏 Sam Hsieh 鐵人鑄造所 #手機要記得撿 #沒有下一波
30/08/2026

今天就是最後一天

沒想到在這兩個禮拜

鐵人DNA衣服團購

https://gbf.tw/vvykd

已經爆桶

晚上11：59結束

下單開工製作

再度感謝聽眾支持

主持群郭丁元 廖斌宏 Sam Hsieh

鐵人鑄造所

#手機要記得撿
#沒有下一波

28/08/2026

EP106 - 手把手教你技術及高裝檢 by 徐國維＆廖斌宏

很可惜的一週，本來約到一位鐵人的大大前輩，不過不知道什麼原因，我就被放鳥了，直接被黑白。在極度火大的狀態下，兄弟支援，我們兩位好兄弟，一起來錄音。

游泳教練大魔王謝昇諺光臨台中，兩位也趕快找醫生，幫他們看診。大家約一約要給他好看，一起手把手，就連我住美國的姪女也去攪和。我們的結論就是，游泳技術超越一切，把動作做到精美，你就會變快。

阿長這個禮拜，也他所有的裝備拿出來做測試。他很騷包也去買了（Laidlow用的）空力膠帶貼在腿上測，聽起來好像測試的不錯，很有心得，我相信，用三支香測起來的結果一定也一樣。。

我們好喜歡研究裝備，不過，賈斯汀也有被騙的時候，買到炸彈，換個角度也是一個快樂的經驗，Don't be a smart ass!

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雙菁仔跟我說錄音後有迴音的狀況，就是因為我的Rode pod mic麥克風的收音能力太好，太過於敏感。加上我原本是用Bose QC35娛樂用耳機他本身這種耳機很容易會漏音，他說以我這種土砲節目主持人，最好是更新到鐵三角的專業監控耳機。原本有...
24/08/2026

雙菁仔跟我說錄音後有迴音的狀況，就是因為我的Rode pod mic麥克風的收音能力太好，太過於敏感。加上我原本是用Bose QC35娛樂用耳機他本身這種耳機很容易會漏音，他說以我這種土砲節目主持人，最好是更新到鐵三角的專業監控耳機。

原本有M50X跟M40X可以選擇，兩個的監控效果一樣。不過M50X可以用來聽音樂，聲音效果比較好，但是他比較貴，而且我聽音樂看電影就可以用原本Bose就好。所以雙子星還是建議我MV40就好，我跟他說沒有預算的限制，但是他還是嗆我，不要亂花錢。

這次鐵人DNA的衣服是由設計師莊鴻鈞 親自操刀，台中公益路上有好幾個餐廳裝潢案子都是他名下完成，我們在CT的賽會上認識，看了一下他的作品，這個人是我的菜，他開的冰店涼糧，爆幹好吃。我跟廖斌宏土砲手劃的草稿給他了後，他就弄了設計出來，真的很強...
21/08/2026

這次鐵人DNA的衣服是由設計師莊鴻鈞 親自操刀，台中公益路上有好幾個餐廳裝潢案子都是他名下完成，我們在CT的賽會上認識，看了一下他的作品，這個人是我的菜，他開的冰店涼糧，爆幹好吃。我跟廖斌宏土砲手劃的草稿給他了後，他就弄了設計出來，真的很強。

約了幾個好朋友，先測試購買一批。沒有錯，第一批買的人都是白老鼠！不過很幸運的，我們找到的廠商Verve很強，MIT產品也很棒，這一回測試訂單的利潤都給了設計師，忙死我跟阿長。

我們本來就不是在做這個賺錢，真的沒有想要開放團購，不過在好多人的建議及遊說下，只好突破舒適圈。最可愛的情勒出現，一位媽媽說：我孩子想要穿你的衣服去學校上課。驚！沒有錯，這一句就是壓倒駱駝的最後一根稻草，阿長說做下去吧。

就在那個閃電之中，臺中鐵人鑄造所的老闆娘鄭茗孺，在我很痛苦的研究，要怎麼弄這些繁瑣的流程時，她伸出援手，幫我設計了訂購表單，店長幫我安排訂貨及出貨。

這次的利潤，我會把它用在我們鐵人DNA的節目。首先，我會提供給主持群固定的通告費用。在來，更新他們的錄音裝備，繳交錄音軟體的年費。最後，贊助有需要幫助的選手。

你各位已經下定的鐵粉們，再次感謝你對節目的支持，我保證絕對不會再有下次。

https://gbf.tw/vvykd

21/08/2026

S3EP105 - 跟強的練才會變強 by 李筱瑜 & 謝昇諺

我們的碗都敲爆了，終於來了，台灣首位女子職業選手，她是台灣第一位取得鐵人三項職業資格（Pro）的女選手，也是首位在國際超級鐵人賽事中奪冠的台灣選手。學姐上節目了啦，她是鐵人一姐李筱瑜。

她曾經在夏威夷是角逐木碗的選手，過去比賽的成績經歷都是讓人驚訝。但是她的低調，呼應她的行事風格：帥。

學姊在Ironman Frankfurt 創下的超級鐵人的成績9小時37分，一直到了現在，還是高掛排行榜首位，傲視群雄，學姐突破最佳成績，也沒有大肆宣傳，就這樣發生了。

我在跑馬拉松的時候都被她電，跑步是她的強項，她也衝到國外跟更強的選手一起訓練，追求卓越，慢慢自己也拉到一定的水準。2018年臺灣澎湖Ironman是她最後一場比賽，這也是我的第一場比賽，這是一個世代的交替，但是這個鐵人魂會一直傳承下去。

鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。

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鐵人DNA上衣及背心團購https://gbf.tw/vvykd收單日期8月31日（一）23:59由專業設計師Jeffery操刀處理由知名健身上衣品牌Verve製造運動機能材質的彈性布料由鐵人鑄造所Miya協助訂購出貨相關問題請加鐵人鑄造所...
18/08/2026

鐵人DNA上衣及背心團購

https://gbf.tw/vvykd

收單日期8月31日（一）23:59

由專業設計師Jeffery操刀處理

由知名健身上衣品牌Verve製造

運動機能材質的彈性布料

由鐵人鑄造所Miya協助訂購出貨

相關問題請加鐵人鑄造所官方帳號

設計理念：鐵、鋼鐵般的、堅硬的

尺寸參考:

賈斯丁173cm, 62kgs上衣M 背心S

阿長178cm, 70kgs 上衣M 背心M

#請你再次確認尺寸

#照片裡有尺寸表
#賣東西好麻煩
#只有這一次

18/08/2026

影子裡的氣魄
詞：賈斯丁
曲：雙菁仔

我們豁在這個小圈圈
敲醒你的鐵人DNA（氣昂）
心連心的眼神在那一秒瞬間
我們攏起煙
我懂放棄念頭在臨界邊緣
但你抓緊我的手
​倔強你的臉我們凍結一瞬間
你眼神的徬徨堅強得無措
我好希望能夠代替你走
眼中看到你想要為你加油
你的成功是我的收獲
鐵人DNA

倔強你的臉我們凍結一瞬間
你眼神的徬徨堅強得無措
我好希望能夠代替妳走
眼中看到你影子裡的氣魄
血液沸騰撐想要為你加油
你的成功是我的收獲
你的努力是我的創作
鐵人DNA

閉上眼睛我們一起飛
夢中這是你的鐵人DNA（Fly high!）
​倔強你的臉我們凍結一瞬間
你眼神的徬徨堅強得無措
我好希望能夠代替你走
眼中看到你影子裡的氣魄
血液沸騰撐想要為你加油
你的成功是我的收獲
你的努力是我的創作
就是鐵人DNA
你的努力是我的創作
Get there
鐵人DNA

13/08/2026

S3EP104 - 素人最快武嶺紀錄2:30:31張瀚允 by Justin and 廖阿長

這尊驚嘆號等級的選手來訪，他是我們2026年5月份創下最快素人2小時30分31秒的武嶺229計畫的男人，是他的紀錄，張瀚允。

瀚允說：過去我可能著重在被量化的數據，如今我更重視自己的心思、情感、意志。「不論是什麼領域，最終的技巧都是身體力行，老老實實的做事，頂尖高手不是永遠表現一流，但他們擅長始終如一，日復一日。」他的訓練課表，沒有什麼花俏的變化，就是270瓦，280瓦，騎兩個小時到三個小時 （推力比5kg/w)。當他成為自行車電競國手，除了內在動機，想要挑戰武嶺自行車成績229之外，外在動機就是“順便”要打臉這些酸民。

這個訪談，讓我倆聽得拍案叫絕，口水直流，心中澎湃，點頭如搗蒜，我們就像是三個在團體心靈治療的男子，聆聽分享他這一路自律的過程。他告訴我們：他最需要的就是有人能夠跟他講話，能夠了解他做的這個事情。高處不甚寒，高手沒有朋友，就是為了達到心中，小小宇宙的大爆炸，不用你懂我的明白。

鐵人DNA，我們這是一個Podcast節目，一個分享鐵人及馬拉松電台，這台不講心靈雞湯，台中腔重。盡量每週更新，給您一位選手的故事，陪伴您訓練的寂寞。您可以各大的收聽平台找到您的鐵人DNA。

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