基隆市七堵社區體能館

02/09/2026

🔥 9-10月人氣課程熱烈招生中！ 🔥

每天上班、滑手機、追劇，日子是不是都過得差不多？

如果你也想讓自己變得更有精神、更有自信、更有體態，
那就給自己一個改變的機會！

💪 不論你是健身新手
🧘 想改善久坐痠痛的上班族
💃 想培養第二專長與興趣的年輕人
🔥 或是想挑戰更好的自己

七堵社區體能館多項 超人氣長期課程 持續開班中！

✨ 年輕人最愛推薦
✔ TRX懸吊訓練｜核心穩定、肌力提升、燃脂效率高
✔ 綜合有氧＋肌力｜一次兼顧心肺與線條
✔ 拳肌有氧｜紓壓爆汗超有感
✔ ZUMBA有氧｜跟著音樂跳出好心情
✔ 魅力肚皮舞｜培養自信與迷人曲線
✔ 各式瑜珈課程｜改善體態、舒緩壓力、增加柔軟度

⭐ 能連續開班好幾期的課程，
代表的不只是人氣，更是學員們實際感受到的改變！

許多學員從：
👉 不敢運動
👉 體力不足
👉 肩頸腰背痠痛

到現在：
✨ 體態更緊實
✨ 精神更有活力
✨ 找到固定運動的習慣

改變其實沒有想像中困難，
只差你願不願意踏出第一步！

📌 小班制教學
📌 專業師資指導
📌 初學者也能安心加入
📌 名額有限，額滿即截止

🎯 別再把運動排到「下個月」！
9-10月，就從報名一堂課開始。

📞 洽詢專線：02-2455-5957
📍 基隆市七堵社區體能館

#七堵社區體能館 #運動改變生活 #瑜珈課程 #肚皮舞 #有氧訓練 #肌力訓練 #基隆健身 #年輕人運動 #揪團運動 #下班後的充電時間

15/07/2026

⏰ 續報倒數開跑！
🔥 原班學員專屬 85 折優惠來了！

還在猶豫嗎？
課程名額有限，熱門班級往往很快額滿！

現在續報最划算👇

✅ 原班續報享85折
✅ APP、官網、班級統一代收皆可辦理
✅ 期限內完成續報立即享優惠

📅 活動期間
7/15（三）～ 7/29（三）

運動成果不能停！
體力、肌力、柔軟度都是靠持續累積而來，
趁優惠期間先卡位，
把9-10月的健康行程一次安排好！

📣 錯過續報優惠，就要恢復原價囉！

立即續報 👉 保留熟悉的老師、熟悉的同學、熟悉的運動節奏！

#續報85折
#限時優惠
#七堵社區體能館
#運動不中斷
#健康持續升級

10/07/2026

01/07/2026

🔥【7-8月課程熱烈招生中｜找到屬於你的運動節奏！】🔥

還在等「有空再開始」嗎？
其實，改變就從報名的那一刻開始！

💪 想減脂塑身？
💪 想提升體能與肌力？
💪 想改善久坐痠痛、增加柔軟度？
💪 想培養孩子的自信與運動習慣？

七堵社區體能館 7-8月多元課程正式開班！
從瑜珈、有氧、TRX、皮拉提斯、空中瑜珈，到兒童舞蹈、防身術、肚皮舞，無論你是運動新手還是進階愛好者，都能找到最適合自己的課程！

✨ 熱門推薦課程 ✨
🌟 TRX懸吊訓練｜打造核心穩定與全身肌力
🌟 陰陽瑜珈、療癒瑜珈｜釋放壓力、舒展身心
🌟 綜合有氧+肌力｜燃脂效率再升級
🌟 空中瑜珈｜挑戰身體平衡與柔軟度
🌟 魅力肚皮舞｜雕塑曲線、提升自信魅力
🌟 兒童編舞課、防身術｜讓孩子動出自信與活力

🏋️ 專業師資帶領
🏋️ 小班制教學更安心
🏋️ 適合各年齡層參加
🏋️ 社區價格，高品質課程

別讓忙碌成為不運動的理由，
每週留一點時間給自己，
你會發現身體變得更健康、心情變得更快樂！

📍基隆市七堵社區體能館
📅 11504期（7-8月）課程招生中
📞 名額有限，額滿即止！

✨ 這個夏天，不只是流汗而已！
一起練出健康、活力與自信，成為更好的自己！✨

#七堵社區體能館 #課程招生中 #瑜珈課程 #空中瑜珈 #有氧運動 #肌力訓練 #兒童課程 #肚皮舞 #健康生活 #基隆運動 #一起動起來 #運動改變人生

23/06/2026

🔥【暑假不只是放假，更是升級自己的好時機！】🔥

親愛的學員們，還記得第一次踏進體能館時的自己嗎？

活動期間:115/6/23-8/31

✔ 體力比以前更好了
✔ 動作越來越穩定了
✔ 身形慢慢有了變化
✔ 健康習慣也逐漸養成了

這些改變，都是你一步一步努力累積而來的成果💪

這個暑假，別讓好不容易建立的運動習慣中斷！
趁著暑期限定優惠，繼續朝更好的自己邁進！

🎉【續購教練課程優惠】🎉
📌 續購教練課程 5堂(含)以上
✨ 即享 95 折優惠 ✨

讓專業教練持續陪伴你：
🏋️‍♂️ 提升訓練成效
🏃‍♀️ 強化體能與肌力
❤️ 改善健康與生活品質
💰 享受續購優惠更划算

冷氣吹得到 ❄️
汗水流得到 💦
成果看得到 💪
荷包省得到 🐷

今年夏天，把時間投資在自己身上，
讓每一次訓練都離理想的體態與健康更近一步！

📍基隆市七堵社區體能館
📩 歡迎私訊櫃台或教練了解續購方案

#七堵社區體能館 #教練課程 #暑假限定優惠 #續購95折 #持續進步 #健身習慣養成 #健康投資 #運動改變人生 #把改變留在自己身上 💜💛

23/06/2026

✨ 下班後，留一點時間給自己。 ✨

每天忙著工作、忙著照顧家人、忙著完成生活中的大小事，
妳是否也忘了好好照顧自己的身體與心情？

🧘‍♀️ Ashley老師瑜珈課程
透過溫和流暢的動作，帶領妳舒展緊繃的肩頸、喚醒核心力量，讓疲憊的身心重新找回平衡與活力。

💫 核心雕塑輕瑜珈
📅 每週二 10:00－10:55

💫 核心雕塑舒展瑜珈
📅 每週三 20:00－20:55

🌿 久坐辦公室肩頸痠痛
🌿 長時間使用電腦造成腰背不適
🌿 想運動卻不知道從何開始
🌿 希望培養專屬自己的放鬆時光

無論妳是瑜珈新手還是有運動習慣，
都能在課程中找到適合自己的節奏。

💖 不必追求完美，只要願意開始。
讓瑜珈成為妳忙碌生活中的療癒時刻，
在伸展與呼吸之間，找回最有自信、最有能量的自己。

📍基隆市七堵社區體能館
📞 歡迎私訊洽詢課程資訊與報名方式

#七堵社區體能館 #瑜珈課程 #女性運動 #上班族舒壓 #核心訓練 #伸展放鬆 #健康生活 #瑜珈新手友善 #下班

11/06/2026

【超狂 CP 值】揪團運動風（主打一對二超划算）
【 買一送一？！平均一人只要 $500，這課能不上嗎？🤩 】

每次走進健身房都像迷路，看著器材發呆？
想請專業教練，又擔心荷包失血？
基隆市七堵社區體能館「2026健身個別班體驗課」正式開跑啦！✨

這次的優惠真的太過分了👇
🔥 一對一體驗課：只要 $990 / 人（原價保證不止這個價！）
🔥 一對二體驗課：只要 $1,000 / 2人（ #平均一人只要500元 😱 找閨蜜、找老公、找同事一起練最划算！）

💡 這次體驗活動三大亮點：
1️⃣ 想體驗不同風格？ 活動期間最多可報名兩次（須選不同教練），幫你找到命中注定的那位教練！
2️⃣ 續報超好康！ 體驗課結束當天「立刻購買」正式教練課 5 堂以上，直接再享 95 折 優惠！
3️⃣ 時間超彈性！ 填單後 30 天內與教練約課並完成即可。

⏳ 活動限定：民國 115 年 6 月 12 日起至 6 月 30 日止。
名額有限，排課以現有正課學員優先，早填單早卡位！

👇 別猶豫了，立刻掃描圖片下方 QR Code 填寫表單 👇
（或點擊留言處連結報名 🔗）

⚠️ 貼心提醒：

體驗優惠僅限於「未曾上過該教練課程」的學員喔！

本中心目前僅限「臨櫃現金、刷卡」支付（無 LINE Pay、街口支付），記得帶好卡或現金唷！

#七堵社區體能館 #基隆健身 #一對一教練 #健身體驗課 #限時優惠 #瘦身減脂 #增肌減脂

10/06/2026

🚀 【2026暑假不留白！七堵社區體能館 7-8月精選營隊/研習課 熱烈報名中！】 🚀

各位爸爸媽媽、大小朋友們！期待已久的暑假就要來啦～🎉
還在煩惱孩子兩個月的假期該怎麼安排嗎？
七堵社區體能館已經為大家準備好最充實、最熱血的暑期營隊與多元研習課程！
讓孩子放下 3C，一起來流汗、動腦、Fun暑假！

🔥 【主打星一：伊索教育 x 科學主題營隊】
給孩子一個充滿驚奇的探險暑假！🪐
我們與專業的「伊奧教育」合作，推出整天制（09:00~17:00）的深度科學營！透過實作與解謎，啟發大腦的無限潛能：

🧪 前進！奇幻水域探險號！(7/6-7/10)：探索水世界的奧秘！

🧭 福爾摩斯神探解密計畫(7/20-7/24)：化身偵探，玩轉邏輯與科學！

🚀 飛行特攻隊-遠離重力營(8/3-8/7)：滿足孩子的航太夢！

🤖 J宇宙文明探索主失落的AI國度-KUBO程式營(8/17-8/21)：結合最夯的AI與程式邏輯，培養未來競爭力！

🔥 【主打星二：活力匹克球營隊】
風靡全球的「匹克球（Pickleball）」來啦！ 🏓
結合網球、羽球與桌球特性的匹克球，不但好上手、受傷機率低，更能全面訓練孩子的手眼協調、敏捷度與專注力！

🌟 活力匹克球營 (半日制 09:00~12:00)

第一梯次：8/10~8/14

第二梯次：8/24~8/28

專業「星媽教練團」帶領，從零基礎到開心對打，讓孩子愛上運動的成就感！

🎨 【更多多元課程，同步熱烈招商中！】
除了主題營隊，我們還有專為大人、小孩設計的帶狀研習課（7/1~8/31）：

💃 舞蹈系列： 魅力肚皮舞、流行編舞、兒童編舞（放電首選！）

🧘 瑜珈/有氧系列： 健樂舒活瑜珈、高齡Zumba、綜合肌力，幫你找回健康體態！

🥋 武術防身： 初級八卦掌與八極拳防身、兒童/成人格鬥搏擊！

🏋️ 專業特訓： TRX懸吊式訓練、肌力體能班！

⚡ 單堂體驗： 有氧/瑜珈/舞蹈/武術/TRX 皆有單堂體驗價，歡迎來試跳！

📌 【好康優惠與報名資訊】
⏰ 研習時間： 民國115年7月1日至8月31日止（共計8-9週）

🎁 限定優惠： 6/1~6/28 報名暑期營隊享 9折優惠！

📍 上課地點： 基隆市七堵區東新街2號3樓（七堵火車站3樓，近西側靠光明路出口）

📞 洽詢專線： 02-2455-5957

📱 報名方式： 歡迎點擊官方網站、CYCPASS 報名，或直接臨櫃報名！

快來幫孩子預約一個活力滿滿、收穫滿滿的夏天吧！名額有限，額滿為止🏃‍♂️🏃‍♀️💨

#七堵社區體能館 #暑期營隊 #科學營 #伊奧教育 #匹克球 #兒童運動 #基隆暑期活動 #健康有氧 #瑜珈特訓

研習簡章放置留言處