八極拳協會-東港教練場

09/03/2022

大家動起來

科學運動 7 分鐘等於跑步數小時 運動科學是一門精細而且有趣的學問。然而，有時你只想讓人羅列一些指導原則，告訴你如何把最新的健身研究應用到實踐之中。 美國運動醫學會 (American College of Sports Medicine) 的...

29/08/2021

22/05/2021

因最近疫倩升溫
練習場暫停練習
請大家留意個人衛生習慣
並與人保持社交距離
大家一起渡過艱困的日期

15/02/2019

25/05/2018

26/03/2018

轉脖子的動作適當就好
不要太過頭了

許多人都會在脖子不舒服的時候轉動一下脖子，但這其實是個非常錯誤的習慣。 你不知道的冷姿勢系列 : https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&list=PLl4J20Pf8MG4JiNZg3B-hvQ7hCReJRv_E IG : 三個字SunGuts Facebook...

15/03/2018

http://www.cocomy.vip/post/777058?from=instant_fb

12/11/2017

1061112練習實況

07/11/2017

身體骨骼肌肉那裡痛~怎麼解決~自己來看看吧

06/11/2017

1061105練習實況

29/10/2017

1061029練習狀況