陳柏穎

陳柏穎 私人健身教練Wade
一對一&一對多 教練課
重量訓練 增肌減脂 體態雕塑
其他?

2026/8/11謝謝朋友、家人、學生、老婆給我這麼多的愛跟祝福願大家平安健康、順心快樂、事業順利🙏❤️
11/08/2026

2026/8/11
謝謝朋友、家人、學生、老婆
給我這麼多的愛跟祝福
願大家平安健康、順心快樂、事業順利
🙏❤️

臥推破紀錄155kg✅繼續努力🔥 #肌力體能訓練 #自然健美
06/07/2026

臥推破紀錄155kg✅
繼續努力🔥

#肌力體能訓練 #自然健美

01/06/2026

臥推140KG 3✅

幾年訓練的成果，還算滿意規律好每個週期該做的事健美體態、肌力體能表現都得再設下新的目標繼續前進下個十年🔥其實很多一般人都誤以為我只吃雞胸肉、水煮餐但其實我都選擇自己愛吃的食物並沒有特別飲食控制原因在於我的平常訓練量與強度、睡眠、營養素以上大...
28/05/2026

幾年訓練的成果，還算滿意
規律好每個週期該做的事
健美體態、肌力體能表現
都得再設下新的目標
繼續前進下個十年🔥

其實很多一般人都誤以為我只吃雞胸肉、水煮餐
但其實我都選擇自己愛吃的食物
並沒有特別飲食控制
原因在於我的平常訓練量與強度、睡眠、營養素
以上大方向都綠燈
生活作息按部就班、訓練穩紮穩打

#數據供參考 #自然健美 #肌力與體能訓練

18/05/2026

終於突破了🔥
1RM 150KG✅

4RM 135KG
訓練組120KG

SBD:610kg

#肌力及體能訓練 #自然健美

INBODY分數破百分的狀態🤔用一些碎片紀錄一下日常的自己謝謝攝影師 幫我拍出這麼好看的作品🔥 #自然健美 #健美訓練 #肌力與體能
02/04/2026

INBODY分數破百分的狀態🤔
用一些碎片紀錄一下日常的自己

謝謝攝影師
幫我拍出這麼好看的作品🔥

#自然健美 #健美訓練 #肌力與體能

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