Curves可爾姿高雄岡山店 女性健身肌力訓練

30/08/2026

🎉 恭喜本週拿到「百T」的同學們～👏🏼👏🏼

每一次來運動，都是為自己累積的一點點進步，
持續養成運動習慣，堅持不懈地為自己努力💪🏻

每天忙著照顧家庭、工作與生活，
別忘了也要留給自己專屬的30分鐘❤️
好好照顧自己，才有更多能量去照顧身邊重要的家人。

謝謝妳們一路上的堅持與努力，
讓我們繼續一起加油！
🌟 下一個「百T」里程碑，繼續前進！

28/08/2026

📣同學們！！！知道今天是什麼日子嗎？

是「進階大挑戰💪🏼」的日子喔！
如何做進階：
1.帶上你們專屬的「進階運動卡」
2.盡全力做！挑戰次數！
3.做完補充兩包乳清找教練蓋「進階章」

教練今天等你們一起來挑戰！！！😎👊🏼
現在一週兩次進階可以拿摸彩卷喔！😆

25/08/2026

同學們~歡迎在貼文底下留言自己喝起來的感受喔~

23/08/2026

【緊急公告📣】
根據中央氣象署資訊，受到低壓帶及西南風影響，明(24)日全市雨量已達停班停課標準，為維護市民安全，高雄市明(24)日停止上班、停止上課。

明日8/24（星期一）Curves高雄岡山店公休一天

各位同學在家也要記得補充蛋白質及水分守住肌肉寶寶呦！

23/08/2026

🎉 特別要為這位「滿千女神」獻上最熱烈的掌聲！👏🏼👏🏼👏🏼

1000次運動，真的非常不容易！
每一次來運動、每一次為自己撥出30分鐘，
都是一點一滴累積而成的堅持與成就💪🏼✨

「這些日子，謝謝妳堅持不懈地來運動，
這份榮耀，是屬於妳的！」💖

恭喜同學達成 1000次運動里程碑 🏆
妳的堅持真的太值得驕傲了！🥰

千次完成，下一站——2000次！
教練陪妳一起繼續挑戰、繼續累積，
朝著下一個里程碑前進吧！🔥 #高雄岡山店 #持續運動 #滿千女神

23/08/2026

🎉 恭喜這次滿百的同學們！！！！

特別要為其中 2位第一次達成滿百 的同學拍拍手👏🏼🥰
從第一次踏進運動的行列，到今天完成100次的累積，真的很值得為自己驕傲！💖

「維持運動習慣，是送給自己最好的健康證明。」

每一次30分鐘的堅持，都是為自己的健康一點一滴累積。
同學們～一起把這份堅持延續下去，
朝著下一個階段、下一個里程碑一起努力！💪🏼✨ #高雄岡山店 #滿百女神 #滿百里程碑 #可爾姿

19/08/2026

只需30分鐘完成「肌力、有氧、伸展訓練」
❌不要再說你沒時間運動了🫵
Curves幫你把運動濃縮成30分鐘🔥效果更加倍
專為女性設計的 #第4代高效燃脂訓練
結合 ☑️肌肉訓練 ☑️有氧運動 ☑️伸展
同步歐美科學健身，用最簡單的方式為你打造好身材
免費預約『一對一健康諮詢』
☎️免費體驗專線：07-6262276
🔗免費體驗表單：https://reurl.cc/Ry163z
⏰營業時間：
一～五14:30～21:00
二、四加開10:30～12:00
六 10:00～13:00
🏠地址：高雄市岡山區柳橋西路1號

18/08/2026

同學們!!!如果身邊有想提升肌力、想養成運動習慣的同學，都可以推薦身邊女性朋友來可爾姿運動做肌肉訓練喔~

Curves是專為女性設計的30分鐘循環式訓練，結合有氧、肌力、伸展三合一的完整訓練，我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境，從運動開始，讓所有接觸到Curves的人，勇於蛻變綻放價值。

18/08/2026

🌸 私密處不舒服，真的不代表你「洗不乾淨」！

明明每天都有認真清潔，卻還是偶爾覺得私密處
😣 搔癢不舒服
👃 出現異味
💧 分泌物和平常不太一樣
🚽 甚至排尿時也覺得怪怪的？

先別急著怪自己，也別拼命清洗💦
其實，私密處本身就有一套屬於自己的「微生態平衡」✨

像是生理期、壓力、悶熱流汗，甚至過度清潔，都有可能影響原本的環境，讓好菌與壞菌的平衡改變。

想讓私密處維持舒適自在，日常可以從這幾件小事開始👇

✅ 流汗後盡快換掉濕衣物
✅ 多補充水分，避免長時間憋尿
✅ 溫和清潔，不需要反覆沖洗
✅ 維持均衡飲食與規律作息

💗 私密保養不是「洗越多越乾淨」，而是學會尊重身體原本的平衡。

今天運動完了嗎？
記得先補充水分、換上乾爽衣物，再舒舒服服回家吧☺️

想知道泌尿道不適、陰道分泌物變化到底代表什麼？
👉 一起來看看完整的「私密健康解碼指南」，了解更多日常保養方法：

【點我看完整文章：https://c30.io/cu03HrA7z】

16/08/2026

🔔 叮叮叮～重要提醒來啦！👏🏼
大家知道明天是什麼特別的日子嗎？👀✨

🎉 就是岡山店 11 週年慶啦～～～ 🎉

這次教練們可是有特別準備喔！😆
💃 精心打扮的教練們
🎭 準點登場的小表演
🌱 還有好玩又有趣的闖關活動

邀請大家一起踏入我們的「皮克敏世界」🌿🍄
一起玩、一起闖關、一起留下屬於岡山店的美好回憶💕

📱 記得一定要帶手機！
明天活動闖關會需要使用手機，千萬不要忘記啦～

🍱 也可以帶上喜歡的餐點
一起吃、一起分享，把這個特別的日子過得更熱鬧🥰

🌸 Dress Code 小提醒
可以穿上「花花🌸」或「蘑菇🍄」圖案的衣服～
有相關配件也超級歡迎，一起來當最可愛的皮克敏小隊！💚

📅 8/17（一）一整天活動

明天不見不散！
一起來慶祝岡山店 11 歲生日吧！🎂🎉
讓我們一起玩得開心、吃得開心、留下滿滿的回憶💖
#高雄岡山店11週年慶