IF運動空間-Iris Fitness

08/31/2026

在加拿大也要把好玩的Zumba推銷出去！這是巴西🇧🇷節慶的活動🔥🔥🔥

06/09/2026

回台灣的時間，我還有機會上Zumba課… 有好友👯夥伴一起跳也有新的朋友，大家對Zumba的熱情❤️一點都不減，真開心🥳 七月前回加拿大，還可以一起跳幾次，想一起來玩嗎？

11/29/2025

各位，大家好啊😆 真的是許久沒有更新這個版頁了….

對啊！我已經不在台灣生活了，我們全家搬到加拿大了🇨🇦 自暑假來到這裡已經快半年，目前在安大略省的London市生活！為了女兒的教育，我們在這裡開始了新的生活… 我還是一樣幾乎每天健身🏋️ 一週會跳一到兩次Zumba 有氧，若不是去上課，就是在家自己練舞… 這裡已經開始下雪❄️ 零下幾度冷天是常態…. 😖😄😝

你們呢？大家都好嗎？ 大家希望看到什麼呢？ 我做菜，跳舞，還是介紹加拿大的環境呢？ Miss you all! 💖💖💖

11/19/2024

各位親愛的朋友！我回來了！哈哈😁 大家想念的教室和氛圍終於又可以enjoy了！ 如果妳也想跟我一起跳舞Zumba派對！週六晚上一起來吧！

課程300/堂

05/06/2024

昨天參加了在陽光俱樂部舉行的Zumba Party! 主角就是我超級喜愛的帥哥老師，Izzy Cervantes 他來自美國🇺🇸，即將展開他一個月的亞洲巡迴！真是無比的感動可以跟他一起跳舞！90分鐘嗨翻天，無冷場的熱舞真是爽！ 我帶了只開放對外的6個名額，就是我們的IF Zumba 團隊一起參加！也許這會是我們一起的最後一個盛會，最後一次Zumba時光，但是我們永遠有彼此，有一個可愛的小群組！我們永遠♾️都不會分開💗💗💗

04/21/2024

天下無有不散的宴席，在教室裡歡樂的氣氛和笑聲永遠會迴盪在我的心裡！我們一起度過疫情前的瘋狂熱舞時光，疫情中的線上舞蹈時刻，疫情後冷清的舞蹈教室。但是不管什麼時刻，我都覺得自己好幸運能有妳們這們一群知心的朋友，永遠有種被支持的溫暖… 沒有妳們，也不會有今天的我！💗💗💗
我深深的相信我們還會在相遇，還會一起熱舞，一起發瘋！但是現在， 請大家一起支持放手，並且用更開闊心胸去迎接更多美好的事物，更豐盛的未來，更光明的新能量吧！
Love you all, my ladies 🌹💋🌺

01/25/2024

公告🪧

10/26/2023

給大家參考看看喔！活化粒腺體真的重要‼️

【早安健康／徐右祐整理】每個人都希望能健康的活到最後一刻，沒有人想久久纏綿於病榻，因此近年越來越多人開始注重老年健康，不只飲食少油少鹽少油炸，也開始進行規律的運...