吳士良

吳士良 身高189,體重83,以前常常出國比賽,曾被死亡之握了三次還被拍了兩下肩?
(2)

18/11/2025

FENIX 8 PRO,不只是手錶。
它是我的私人運動教練、數據分析師,
更是那個在我偷懶時會用數據提醒我的體能裁判。

這次我把 FENIX 8 PRO 帶進三個戰場
🏃‍♂️ 操場、🏊‍♂️ 泳池、🏋️ 健身房。

從汗水、距離、心率到恢復時間,
它不只是紀錄,而是在引導我變更強。
來看看這些讓我直接服氣的「頂級功能」
👉極限體能追蹤:
專屬的「耐力分數」和「爬坡分數」,
精準到我懷疑自己。

👉全球導航+手電筒功能:
不小心天黑了都不擔心。

👉旗艦級續航:
電量堅持到讓我懷疑它是不是從我身上取電。
隨時運動,都不怕沒電。

👉進階睡眠教練:
它不只讓你睡得更好,

👉還會在你賴床時提醒你:「該進化了,兄弟。」

想知道 FENIX 8 PRO 怎麼把我的訓練效率提升一個檔次?
影片看完整 90 秒紀錄

💬留言告訴我:
你最常用 FENIX 8 PRO 的哪個功能?

順帶一提,把它當「時尚裝備」也超帥!


#有備無限

21/10/2025

《被 Garmin 叫醒的一天》

早上五點半,
手錶在震動。
不是誰傳訊息,也不是誰想我,
是 想要我起床運動。

我本來想裝死五分鐘,
但它沒放過我。
只能假裝自己是有紀律的人。

從出門、搬船、下水,
每一刻都被它默默記錄下來——
速率、距離、時間、
比人事查我差勤還仔細。

我在划船,它在算;
我在喘氣,它在分析。
最後連折線圖都長得像我的人生軌跡:
努力過、歪一點、但還在前進。

Fenix 8 Pro
是我用過最強的運動錶,
支援我所有運動習慣,
分配體能監控狀態,像是佩戴了一個機器人。

今天的訓練結束了,
它記下了我所有想忘記的努力。
明天,它還會再叫我起床。

#有備無限 #運動日常 #划船訓練 #科學化訓練 #早起不一定成功但一定很累

原來男性臉部保養可以這麼簡單有效率。以前我真的很懶得擦保養,總覺得麻煩、不必要,流點汗洗個臉就好。但後來我發現,除了外表乾淨、體態維持之外,肌膚的狀態才是最直接的自信來源。所以這次想跟大家分享最近入手的 「VARON汎倫 紳仕多效活顏精華 ...
16/10/2025

原來男性臉部保養可以這麼簡單有效率。
以前我真的很懶得擦保養,總覺得麻煩、不必要,流點汗洗個臉就好。
但後來我發現,除了外表乾淨、體態維持之外,肌膚的狀態才是最直接的自信來源。
所以這次想跟大家分享最近入手的 「VARON汎倫 紳仕多效活顏精華 輕透版」👍
👉https://swe01.com/dwwTe
汎倫系列在日本就因為能「一瓶搞定臉部保養」掀起熱潮,在台灣也好評不斷
所以日本團隊特別針對台灣比較悶熱潮濕的天氣,推出台灣限定的輕透版!
對我這種常常運動完出一身汗的人來說,真的很適合。
因為這瓶質地很清爽、不黏膩,還帶著淡淡的薄荷香,洗完臉後擦上去吸收快、很滋潤舒服!
最重要的是它是All in One,透過日本專利技術將「化妝水」「精華液」「乳液乳霜」多種功效合體,能省掉瓶瓶罐罐的時間,一瓶就搞定臉部保養,很輕鬆又有效率。
而且裡面還針對男性肌膚添加了獨家精粹
「威士忌釀造桶材精粹」與「烏龍茶精粹」
再搭配六胜肽和肌醇,對於延緩肌膚老化、改善暗沉和保濕控油都很有幫助。
我自己用了幾天後,明顯覺得臉部比較不會乾,油光少了,整個氣色也更自然有光澤。
如果你跟以前的我一樣,覺得保養臉部很麻煩,不知道要從哪開始,不如試試看這一瓶,真的很適合當作男生的入門保養。
而且日本製造品質安心有保證,輕透版現在還只有台灣買得到!
現在還有限時體驗活動🎉
輕透版20ml首購體驗價只要$390,全台免運費,用起來沒壓力。
👉https://swe01.com/dwwTe
「VARON汎倫」讓保養變得簡單不複雜,輕鬆就能讓氣色看起來明亮有精神。
#三得利 #汎倫 #男人極簡保養

運動後的汗,是努力後的痕跡,也是個「該降溫該轉場」的提醒。介紹好東西,我現在會帶著悅仕美涼感毛巾一起出門,小小一片、方便好攜帶,涼涼的、香香的、輕輕擦過,整個人回到舒適狀態。汗水是努力的證明,但乾淨清爽,是我給自己的獎勵。涼感持久90分鐘有...
08/08/2025

運動後的汗,是努力後的痕跡,
也是個「該降溫該轉場」的提醒。
介紹好東西,
我現在會帶著悅仕美涼感毛巾一起出門,
小小一片、方便好攜帶,
涼涼的、香香的、輕輕擦過,整個人回到舒適狀態。
汗水是努力的證明,但乾淨清爽,是我給自己的獎勵。
涼感持久90分鐘有感,舒適清涼不熏眼。
100%植物纖維製作,戶外運動的同時,也不要忘記對環境友善!

即日起至8/31止,防蚊+涼感 指定商品7折起
品牌購物網 https://pse.is/7xmm8k
蝦皮電商平台

#戶外人的貼心好物 #悅仕美 #涼感毛巾
#划完船也要香香的回家
拭拭樂x無塵氏x寶兒樂x無塵的家

奇萊盃居然辦在夜市裡面,真的是越比越香欸,花蓮健美協會太有梗了。感謝@elite.attire_official 贊助比賽服,果然得獎超easy
09/06/2025

奇萊盃居然辦在夜市裡面,真的是越比越香欸,花蓮健美協會太有梗了。感謝@elite.attire_official 贊助比賽服,果然得獎超easy

謝謝隊友罩,也祝大家在德國再創輝煌,2025新北議長盃下課。
01/06/2025

謝謝隊友罩,也祝大家在德國再創輝煌,2025新北議長盃下課。

下次標語不要用「和世界挑一場」改成「和椎間盤再聊聊」吧!原本以為這是一場運動盛會沒想到整場比下來最常講的詞是:「你還有止痛貼布嗎?」「等等回程可以借擔架嗎?」「你知道最近哪家復健診所禮拜天開嗎?」有人報名參賽也只是不想顧小孩
23/05/2025

下次標語不要用「和世界挑一場」改成「和椎間盤再聊聊」吧!
原本以為這是一場運動盛會
沒想到整場比下來最常講的詞是:
「你還有止痛貼布嗎?」
「等等回程可以借擔架嗎?」
「你知道最近哪家復健診所禮拜天開嗎?」
有人報名參賽也只是不想顧小孩

🥉🥉🥉12年沒個人比賽、8年沒訓練,我回來了。最近在【世界壯年運動會】結束了我的比賽,拿下三面銅牌。每一面都沉甸甸得讓我差點閃到腰(也可能真的有閃到)。距離上一次參加個人比賽,至少12年前。正式訓練?也已經8年前了。這次準備期兩個半月,先把...
22/05/2025

🥉🥉🥉12年沒個人比賽、8年沒訓練,我回來了。
最近在【世界壯年運動會】結束了我的比賽,拿下三面銅牌。
每一面都沉甸甸得讓我差點閃到腰(也可能真的有閃到)。

距離上一次參加個人比賽,至少12年前。
正式訓練?也已經8年前了。

這次準備期兩個半月,先把100多公斤的體重降到94,
然後用這僵硬的身體去找划槳的感覺、技術、速度、力量。
途中腳趾意外嚴重割傷,休息一週,一個月後椎間盤壓迫,一度連起床都得花90分鐘,又休息一整周無法出門無法騎車。
在最該練戰術的時候,我的船壞了、在一個有上鎖的倉庫被嚴重破壞,送修了,不難修,維修也不貴,只是修復回來時,我只剩一次練習機會。

我們那個年代,練體育是「頭腦簡單」的象徵。
朋友的家長會說「不要跟他們相處」「沒出息」。
我高三之前,都還不知道我為什麼要划船。
老師也會說:體育班只是跳板,要我好好讀書比較實在。
高中三年,船都還划不直,比賽總在擋水跟翻船中結束了。

後來比較會划了,但都是在比龍舟,
用個人的輕艇訓練,來提升整船龍舟的表現是那幾年的主流。

我一直是默默做我該做的事,直到27歲的時候,跟隊友聊天,我才驚訝的知道船有尺寸差異,還有這麼天與地的規格,我一直認為划不好,都是自己的問題。
35歲了,我不再需要為了比賽去借錢或借船。
我終於有了一艘專屬的船:
配備完整、尺寸合體重,跪墊不會滑掉、踏板不會一踢就歪、船頭不進水。
我終於可以專心划船,而且是最新的高級船。

再次抵達出發台上,一個人,
品嘗心裡20年前第一次比賽的回憶。
岸邊好像有高中時的同學,
有點意思,我玩得很開心。
但要是還有三個月就好了。

#世界壯年運動會 #和世界挑一場 #輕艇運動員 #35歲才體驗

經過了一年的努力工作,我成功的把窮困潦倒的生活變得一貧如洗,第二次買船、第二次報名世壯運,彌補錯過的體驗,而且今年我最喜歡的訓練鞋也7代了,一穿上去所有人都說超帥、超大、超級屌,直接變身黃董 ,再搭配系列裝備意志感倍增。八月七號也是台灣第一...
04/08/2024

經過了一年的努力工作,我成功的把窮困潦倒的生活變得一貧如洗,第二次買船、第二次報名世壯運,彌補錯過的體驗,而且今年我最喜歡的訓練鞋也7代了,一穿上去所有人都說超帥、超大、超級屌,直接變身黃董 ,再搭配系列裝備意志感倍增。
八月七號也是台灣第一位輕艇競速運動員即將登場奧運航道,近年船跟技術還有訓練知識都進步好多,這次我也是鼓起勇氣再報名國際賽體驗舊的生活新的世界,畢竟如果沒有夢想,那跟無憂無慮有什麼區別?

今年最難過的一天,我的手上有三套龍珠,沒有一個願望能夠換你一集的傳說
08/03/2024

今年最難過的一天,我的手上有三套龍珠,沒有一個願望能夠換你一集的傳說

這次出差直接請工作團隊把飯店的備品直接全換成@bodygoalstw ,好喝的蛋白直接讓你期待每一次的運動,這個月特別喜歡木瓜牛奶、草莓牛奶、法式可可,專屬折扣連結💪 https://www.bodygoals.com.tw/?sl-ref...
27/01/2024

這次出差直接請工作團隊把飯店的備品直接全換成@bodygoalstw ,好喝的蛋白直接讓你期待每一次的運動,這個月特別喜歡木瓜牛奶、草莓牛奶、法式可可,專屬折扣連結💪 https://www.bodygoals.com.tw/?sl-ref=dcrandy1900

Address

花蓮市重慶路572號
Hualien City
970

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 吳士良 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category