花蓮高中網球隊 HLHS Tennis

花蓮高中網球隊 HLHS Tennis 花中網球隊為花蓮高中體育班發展的其中一項運動項目，數年來為花蓮地區培育出許多網球選手。
本校以培育在地優秀選手為目標，藉由規律及專業的訓練，讓選手在技術、戰術、體能、心理等各方面能夠穩定成長，奠定專業網球選手之基礎。

感謝體育署運動賽事觀賞計劃讓我們有機會侵臨現場欣賞百名內的職業選手同場較勁，看得真的很過癮。排名賽遇到下雨延賽，但訓練沒有停歇，我們用雙腳認識內湖、鍛鍊體能。＃OECOPEN＃2024海碩盃職業網球挑戰賽觀賽體驗＃YONEX盃青少年網球錦標...
07/11/2024

感謝體育署運動賽事觀賞計劃讓我們有機會侵臨現場欣賞百名內的職業選手同場較勁，看得真的很過癮。
排名賽遇到下雨延賽，但訓練沒有停歇，我們用雙腳認識內湖、鍛鍊體能。
＃OECOPEN
＃2024海碩盃職業網球挑戰賽觀賽體驗
＃YONEX盃青少年網球錦標賽比賽

我們的新隊服到貨啦短短的下課時間要拍團體照還蠻不容易的有隊員表示想要有充裕的時間留下這美美的一刻～感謝＃太陽體育的支持，讓我們有好看的隊服感謝體育署、花蓮縣政府經費的挹注
07/11/2024

我們的新隊服到貨啦
短短的下課時間要拍團體照還蠻不容易的
有隊員表示想要有充裕的時間留下這美美的一刻～

感謝＃太陽體育的支持，讓我們有好看的隊服
感謝體育署、花蓮縣政府經費的挹注

20240131～20240202寒訓移地訓練3天2夜移地訓練順利完成，感謝三重高中蕭政賢教練此次的接待，讓我們這趟學習之旅能夠在球技、訓練方式上都收穫滿滿。在花蓮，高中階段發展網球的學校只有花中，也就是說不跨出花蓮也就沒得跟同齡的選手交流...
02/02/2024

20240131～20240202寒訓移地訓練

3天2夜移地訓練順利完成，感謝三重高中蕭政賢教練此次的接待，讓我們這趟學習之旅能夠在球技、訓練方式上都收穫滿滿。

在花蓮，高中階段發展網球的學校只有花中，也就是說不跨出花蓮也就沒得跟同齡的選手交流，這次能夠成行，真的要感謝歷年來捐款幫助球隊的善心人士，看到選手認真投入的模樣，相信這三天一定有所成長的。

#花蓮高中網球隊
#三重高中網球隊
#113寒訓移地訓練

感謝慈濟大學物理治療系的安排，讓我們能在寒訓期間充實知能，了解訓練及賽前動態熱身的知識與動作要領。活動講師徐佳伶防護員讓選手們做出平常熱身的動作，藉由實作的方式修正動作，讓選手了解動作與肌群間的關係，並考量網球選手的擊球特性，增加一些動態熱...
24/01/2024

感謝慈濟大學物理治療系的安排，讓我們能在寒訓期間充實知能，了解訓練及賽前動態熱身的知識與動作要領。

活動講師徐佳伶防護員讓選手們做出平常熱身的動作，藉由實作的方式修正動作，讓選手了解動作與肌群間的關係，並考量網球選手的擊球特性，增加一些動態熱身操。

活動結束後，下午的練習選手們立刻把所學應用出來，每個動作都能做得更加確實。

#感謝慈大物理治療系可欣安排
#感謝花蓮高農防護員徐佳伶
#花蓮高中網球隊

方宏愷參加112年大衛凱靖盃全國青少年U18網球錦標賽榮獲個人單打冠軍！
24/01/2024

方宏愷參加112年大衛凱靖盃全國青少年U18網球錦標賽榮獲個人單打冠軍！

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