Archielifting阿齊力舉

Archielifting阿齊力舉 🏋️‍♂️ 竹風力量，追逐力量 #新竹健力
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🔹 自由重量實務操作｜單次入場
🔹 一對一 / 一對二指導｜小班團課，氛圍熱絡
🔹 初學到進階｜中高齡訓練｜肌力運動表現提升
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115年桃園市長盃健力錦標賽公開女子組47kg量級 第三名🥉學生 這次靖靖的表現真的很不錯🔥尤其深蹲和臥推都成功突破新高把平常訓練的成果完整發揮在比賽上。也成功走出上次的低潮看得出來這段時間的努力沒有白費。期待下次帶來更精彩的表現，繼續加...
15/05/2026

115年桃園市長盃健力錦標賽
公開女子組47kg量級 第三名🥉
學生

這次靖靖的表現真的很不錯🔥
尤其深蹲和臥推都成功突破新高
把平常訓練的成果完整發揮在比賽上。
也成功走出上次的低潮
看得出來這段時間的努力沒有白費。
期待下次帶來更精彩的表現，繼續加油💪
Coach

想變強嗎？歡迎私訊

#阿齊力舉 #深蹲 #臥推 #健力

115年桃園市長盃健力錦標賽長青女子組不分量級 第五名學生 本次參加桃園市長盃長青組不分量級賽事與不同年齡、不同量級的選手同場競技過程相當刺激且具有挑戰性。鄭姐雖然中間因出國休息三週但回歸後迅速調整狀態，整體表現穩定提升三項成績皆有所進步...
06/05/2026

115年桃園市長盃健力錦標賽
長青女子組不分量級 第五名
學生

本次參加桃園市長盃長青組不分量級賽事
與不同年齡、不同量級的選手同場競技
過程相當刺激且具有挑戰性。

鄭姐雖然中間因出國休息三週
但回歸後迅速調整狀態，整體表現穩定提升
三項成績皆有所進步。
相信在下一場賽事中，能帶來更加亮眼的表現 🔥

想變強嗎？歡迎私訊阿齊力舉
Coach

#阿齊力舉 #健力 #新竹健力 #健身 #肌力

📅5月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？📍阿齊力舉小班制團課由具備教學與比賽經驗的專業教練親自帶領，不論是初學者還是進階學員，都能在課堂中找到適合自己的...
29/04/2026

📅5月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程

還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？
或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？

📍阿齊力舉小班制團課
由具備教學與比賽經驗的專業教練親自帶領，不論是初學者還是進階學員，都能在課堂中找到適合自己的訓練節奏與進步方式。
✅ 初學者：建立動作品質與訓練觀念
✅ 進階者：優化技巧、穩定突破瓶頸

📩 報名方式
請私訊 IG 👉
並提供以下資訊：
1️⃣ 想報名的項目
2️⃣ 時段
3️⃣ 班級編號
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📣 本月課程亮點
✨ 5月新增進階課程【雙項班】
✔ 一堂課練習兩個項目，內容更扎實
✔ 適合已有槓鈴訓練基礎的學員
✔ 本月開課時間：第一週
👉 名額有限，歡迎提早報名
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💰 課程費用
▪️ 槓鈴實務操作(單項班)：單堂 $600｜三堂 $1500
(如欲報名四堂，請私訊洽詢）
▪️ 槓鈴實務操作(雙項班)：單堂 $1000
⸻
📍課程時段與安排
➡️ 雙項進階班（130 分鐘｜晚上 19:30–21:40）
•深蹲+硬舉 5/04 (一）
•臥推+硬舉 5/05 (三）
•深蹲+臥推 5/07（四）

➡️ 週一A 班（90 分鐘｜晚上19:30-21:00）
臥推A 5/11｜硬舉A 5/18｜深蹲A 5/25

➡️ 週三 C 班（90 分鐘）
（下午班｜16:00–17:30）
深蹲C 5/13｜臥推5/20｜硬舉C 5/27
（晚上班｜19:30–21:00）
深蹲C 5/13｜臥推C 5/20｜硬舉C 5/27

➡️ 週四 D 班（90 分鐘｜晚上 19:30–21:00）
硬舉D 5/14｜ 深蹲D 5/21｜ 臥推D 5/28
⸻
📌 補課規則提醒
如需請假，請於當月內完成補課，
若無法配合，建議採「單堂報名」方式進行。
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📍上課地點
阿齊力舉 Archielifting
新竹市北區光華東街22巷7號 2 樓
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感謝精美課表設計 🎨
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#新竹健力 #新竹 #新竹健身 #健身 #肌力

115年苗栗縣理事長盃全國健力錦標賽單項硬舉 83-量級 第四名 220kg學生🧑‍🎓 —與奕君短短配合幾週 硬舉順利摸到220真的非常棒 期待下次表現想變強嗎？歡迎私訊 教練 #健力 #硬舉 #新竹健力 #阿齊力舉
22/04/2026

115年苗栗縣理事長盃全國健力錦標賽
單項硬舉 83-量級 第四名 220kg
學生🧑‍🎓
—

與奕君短短配合幾週 硬舉順利摸到220
真的非常棒 期待下次表現
想變強嗎？
歡迎私訊
教練

#健力 #硬舉 #新竹健力 #阿齊力舉

📅4月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？📍阿齊力舉小班制團課由具備教學與比賽經驗的專業教練親自帶領，不論是初學者還是進階學員，都能在課堂中找到適合自己的...
30/03/2026

📅4月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程

還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？
或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？

📍阿齊力舉小班制團課
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▪️ 槓鈴實務操作(單項班)：單堂 $600｜三堂 $1500
(如欲報名四堂，請私訊洽詢）
▪️ 槓鈴實務操作(雙項班)：單堂 $1000
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📍課程時段與安排
➡️ 雙項進階班（130 分鐘｜晚上 19:30–21:40）
•臥推+硬舉 4/29（三）
•深蹲+臥推 4/30（四）

➡️ 週一A 班（90 分鐘｜晚上19:30-21:00）
臥推A 4/13｜硬舉A 4/20｜深蹲A 4/27

➡️ 週三 C 班（90 分鐘）
（下午班｜16:00–17:30）
深蹲C 4/08｜臥推4/15｜硬舉C 4/22
（晚上班｜19:30–21:00）
深蹲C 4/09｜臥推C 4/16｜硬舉C 4/23

➡️ 週四 D 班（90 分鐘｜晚上 19:30–21:00）
硬舉D 4/09｜ 深蹲D 4/16｜ 臥推D 4/23 4/02
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📌 補課規則提醒
如需請假，請於當月內完成補課，
若無法配合，建議採「單堂報名」方式進行。
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📍上課地點
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新竹市北區光華東街22巷7號 2 樓
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27/02/2026

📅3月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程

還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？
或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？

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▪️ 槓鈴實務操作(單項班)：單堂 $600｜三堂 $1500
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▪️ 槓鈴實務操作(雙項班)：單堂 $1000
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📍課程時段與安排
➡️ 雙項進階班（130 分鐘｜晚上 19:30–21:40）
•深蹲＋硬舉3/16（一）
•臥推+硬舉 3/18（三）
•深蹲+臥推 3/19（四）

➡️ 週一A 班（90 分鐘｜晚上19:30-21:00）
臥推A 3/02｜硬舉A 3/09｜深蹲A 3/23

➡️ 週三 C 班（90 分鐘）
（下午班｜16:00–17:30）
深蹲C 3/04｜臥推C 3/11｜硬舉C 3/25
（晚上班｜19:30–21:00）
深蹲C 3/04｜臥推C 3/11｜硬舉C 3/25

➡️ 週四 D 班（90 分鐘｜晚上 19:30–21:00）
硬舉D 3/05｜ 深蹲D 3/12｜ 臥推D 3/26
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如需請假，請於當月內完成補課，
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114年邁進運動會公開賽健力錦標賽公開男子組105-量級學生👩‍🎓 大仁哥，這次比賽整體狀況沒有完全發揮出來確實有點可惜。但在沒有最佳狀態下總和還是順利來到 600，這本身就是實力的證明。每一次站上場都是累積經驗與底氣不要氣餒，我們把這次...
13/02/2026

114年邁進運動會公開賽健力錦標賽
公開男子組105-量級
學生👩‍🎓

大仁哥，這次比賽整體狀況沒有完全發揮出來
確實有點可惜。
但在沒有最佳狀態下
總和還是順利來到 600，這本身就是實力的證明。

每一次站上場都是累積經驗與底氣
不要氣餒，我們把這次當成養分
下次上場，一定更強。

Coach
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114年邁進運動會公開賽健力錦標賽公開男子組105+量級學生👩‍🎓 學生炮灰這場比賽成長非常多距離8個月前的桃園市長盃三項總和成長52.5kg成長得非常多尤其是心魔硬舉 賽前最重只做到190順利突破心魔期待下次參賽的成果👏Coach 想...
03/02/2026

114年邁進運動會公開賽健力錦標賽
公開男子組105+量級
學生👩‍🎓

學生炮灰這場比賽成長非常多
距離8個月前的桃園市長盃
三項總和成長52.5kg
成長得非常多
尤其是心魔硬舉 賽前最重只做到190
順利突破心魔
期待下次參賽的成果👏

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#健力 #深蹲 #臥推 硬舉

📅2月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？📍阿齊力舉小班制團課由具備教學與比賽經驗的專業教練親自帶領，不論是初學者還是進階學員，都能在課堂中找到適合自己的...
29/01/2026

📅2月團課課表出爐｜阿齊力舉小班制訓練課程

還在健身房徘徊，不知道怎麼開始使用槓鈴訓練？
或是練了一段時間，總覺得沒方向、成效有限？

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由具備教學與比賽經驗的專業教練親自帶領，不論是初學者還是進階學員，都能在課堂中找到適合自己的訓練節奏與進步方式。
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📍課程時段與安排

➡️ 週一A 班（90 分鐘｜晚上19:30-21:00）
臥推A 2/02｜硬舉A 2/09｜深蹲A 2/23

➡️ 週三 C 班（90 分鐘）
（下午班｜16:00–17:30）
深蹲C 2/04｜臥推C 2/11｜硬舉C 2/24
（晚上班｜19:30–21:00）
深蹲C 2/04｜臥推C 2/11｜硬舉C 2/24

➡️ 週四 D 班（90 分鐘｜晚上 19:30–21:00）
硬舉D 2/05｜ 深蹲D 2/12｜ 臥推D 2/26
⸻
📌 補課規則提醒
如需請假，請於當月內完成補課，
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📍上課地點
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#新竹 #新竹健力 #健力三項 #阿齊力舉 #重量訓練

114年邁進運動會公開賽健力錦標賽公開女子組63量級 第一名🥇學生👩‍🎓 這場是非常有挑戰的一場賽事比賽當週臨時去外地出差 賽前前一天晚上才回到臺灣 真的非常硬但透過一些手段 還是保持該有的水平甚至在比賽完整的突破 呈現出來最刺激的還是在...
09/01/2026

114年邁進運動會公開賽健力錦標賽
公開女子組63量級 第一名🥇
學生👩‍🎓

這場是非常有挑戰的一場賽事
比賽當週臨時去外地出差
賽前前一天晚上才回到臺灣 真的非常硬
但透過一些手段 還是保持該有的水平
甚至在比賽完整的突破 呈現出來
最刺激的還是在硬舉環節
在Jiajia試舉硬舉第三把前
對手硬舉第三把成功 超車總和來到第一名
壓力就來到Jiajia身上
其實只要保守拉162.5就可以
但是165對於Jiajia 來說是更重要的
那就相信學生 索性加到165
若失敗就第二 成功就是金牌之舉🏅
不負眾望成功的順利舉起
真的非常棒 🔥
也恭喜學生 教練很感動🥲
Coach
想變強嗎？歡迎私訊

#健力 #深蹲 #臥推 #硬舉

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Tuesday 10:00 - 22:00
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Friday 10:00 - 22:00
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