12/06/2026
🌸 【睡不好？其實不一定只是累】有時候是因為：
✦ 大腦一直停不下來
白天的壓力、工作、家庭瑣事，讓思緒持續運轉。
✦ 呼吸太淺太快
身體長期處於緊繃狀態，神經系統難以真正放鬆。
✦ 肩頸與胸口過度緊繃
影響呼吸深度，也容易讓身體維持在警戒模式。
✦ 身體累了，神經卻還醒著
明明很疲憊，卻翻來覆去睡不著。
✦ 長期忽略自己的感受
許多沒有被消化的情緒，也會悄悄影響睡眠品質。
🌿
當我們透過伸展、呼吸與覺察，
讓身體慢慢放鬆下來，
神經系統開始感受到安全感，
睡眠也會逐漸回到自然的節奏。
✨睡得快一點 ✨睡得深一點 ✨半夜少醒一點 ✨醒來精神好一點
很多時候，
改善睡眠的第一步，
不是努力睡著，
而是先學會放鬆。
週末的午後，給自己一小時的時間，卸下日常的疲憊與緊繃，來一場由內而外的療癒之旅吧！
🌿P.S.學生不同時間真實課後回饋，用替代名及AI重組畫面。學生出現於畫面，皆取得同意。
🧘♀️ 小班制精緻照顧，名額有限，額滿即截止！
📅 課程資訊時間：
團體課
6 月 13 日 (週六) 16:30 ～ 17:30
6 月 17日 (週三) 20:00 ～ 21:00
私人課：靈活變動，調節，歡迎預約。
地點： PureFly 藝術工作坊
📍 (台中市大雅區楓林街186巷1號)
💢小提醒，本工作坊是採預約制，如果沒有繳費預約成功，請勿私自前往，謝謝👏
人數限制： 5人滿班 🙏
(精緻小班，老師能細緻指導並貼心照顧每位同學的身體細節)
💰 團體課程費用與好康
新同學體驗價： $350 元
早鳥驚喜： 提早報名並完成繳費，現折 -$50 元！
⭐️私人客製化綜合訓練：$2000元，提早預約繳費，早鳥優惠：折$200元。
💌 【如何預約報名】📲 線上私訊
（⭐️ 推薦 👍）：請直接私訊 FB Messenger 報名，能最快為您處理喔！(歡迎有空參加的同學直接在下方留下【 ＋1 ❤️ 】)或加賴：088money
📞 電話預約：請撥打專線 0983-203-168。(💡 💢小提醒：由於老師上課中會開啟勿擾模式，若電話未接，建議盡量使用 Messenger 傳送訊息，我們一看到會立刻回覆您喔！)期待在充滿精油芬芳的溫暖教室裡，與妳優雅相遇。 🧘♀️✨
