玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 忠孝復興站1號出口漫步2分鐘
教室大多是私人課重隱私 無參觀無租借

體驗或單堂請見課表 大約600-800元/重訓小班1000元
精緻小班平均2-6位

每月20號公布下個月的課表
預約請私訊您的介紹人+想約什麼課
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Terren與Frankie共同創立的小教室。 我們是教學者也是全職父母，專注在教學工作及陪伴孩子成長，婉拒宣傳採訪，重隱私及上課品質，無提供參觀或租借，上課採完全預約制，感謝！

課程選擇及費用請詳見課表，還有疑問也歡迎私訊我們。 這裡有 老靈魂師資、有趣的課程、小班制安心學習、輕鬆養成運動習慣，歡迎來玩！

玩瑜珈教室 2026年8月 立秋 處暑• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的人生節奏稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝體諒！［小班團課簡介］週一 16：0...
22/07/2026

玩瑜珈教室 2026年8月 立秋 處暑

• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的人生節奏稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝體諒！

［小班團課簡介］
週一 16：00-17：10 空中瑜珈基礎班 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合空中易暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，簡單的心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering 環yoga
Recovering即瑜珈環，結合體位法練習與肌筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
拜日式體位法扎根練習，慢慢漸進加入有點挑戰的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
單純聆聽身體，結合潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與相呼應的體位法練習，毋須擔心唱的好不好，請來感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸練習為主軸，一吐一納融入體位法。 75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週五18：30-19：45經絡舒壓yoga 老師Frankie
順應節氣的自我照護，調配精油刮按經絡，搭配舒心放鬆的體位法練習，艾灸或藥草溫敷安神助深層呼吸。（建議著寬鬆、備一條毛巾）

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 每班大約2-6位
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

【颱風公告】中央氣象署今天（7/9）下午2時30分發布海上颱風警報，預計明天清晨發布陸警，各地風雨將逐漸增強。 北北基明天（7/10）停止上班、停止上課，教室休息一日。【颱風公告更新】7/11 也是停班停課，教室再休息一日。祝 平安！ #玩...
09/07/2026

【颱風公告】

中央氣象署今天（7/9）下午2時30分發布海上颱風警報，預計明天清晨發布陸警，各地風雨將逐漸增強。 北北基明天（7/10）停止上班、停止上課，教室休息一日。

【颱風公告更新】

7/11 也是停班停課，教室再休息一日。

祝 平安！
#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年7月 小暑大暑（更正日期~週五重訓小班上課日是7/3,10,31🙏）• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的人生節奏稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！• 課表空檔是私人課及包班，重隱私...
22/06/2026

玩瑜珈教室 2026年7月 小暑大暑
（更正日期~週五重訓小班上課日是7/3,10,31🙏）

• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的人生節奏稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝體諒！

［小班團課簡介］
週一 16：00-17：10 空中瑜珈基礎班 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，簡單的心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering 環yoga
Recovering即瑜珈環，結合體位法練習與肌筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
拜日式體位法扎根練習，慢慢加入微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與相呼應的體位法練習，毋須擔心唱的好不好，感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸帶入循序漸進的體位法練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週五18：30-19：45經絡舒壓yoga 老師Frankie
小暑大暑節氣的自我照護，調配精油刮按經絡，搭配舒心放鬆的體位法練習，艾灸或藥草溫敷安神助深層呼吸。（建議著寬鬆、備一條毛巾）

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂
週日工作坊 1500元/席 放鬆yoga、完成2顆大球、暖茶小點
孩子同行手作2顆小球500元

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 每班大約2-6位
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年6月 芒種夏至• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的行程安排稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝體諒！［小班團課簡介］週一 16：00...
20/05/2026

玩瑜珈教室 2026年6月 芒種夏至

• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的行程安排稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫，謝謝！

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝體諒！

［小班團課簡介］
週一 16：00-17：10 空中瑜珈基礎班 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，簡單的心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

* 週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
Recovering即瑜珈環，結合體位法練習與肌筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

* 週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
拜日式體位法扎根練習，慢慢加入微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

* 週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
毋須擔心唱的好不好，單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與相呼應的體位法練習，感受純粹。

* 週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸帶入循序漸進的體位法練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週六13：30-15：00經絡舒壓yoga 老師Frankie
芒種立夏的節氣自我照護，橙花等精油刮按心經安定心神，搭配開闊心胸、舒緩扭轉的瑜珈練習，艾灸或藥草溫敷背部降敏助深層呼吸。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 符號的墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年5月 立夏 小滿• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的時間稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝！［小班團課簡介］週一14：00-15：00 ...
22/04/2026

玩瑜珈教室 2026年5月 立夏 小滿

• 每月20號左右公布下個月課表，小班團課依上課需求及老師的時間稍作調整，採訊息預約或來上課時自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，感謝！

［小班團課簡介］
週一14：00-15：00 親子yoga 老師Wen
建議年齡1.5-3歲 一大一小700元(加一位+200元)
讓陪伴者能放鬆練習，孩子在空間裡自由探索隨興參與，放下期待與擔憂，也是對孩子的祝福。

週一 16：00-17：10 空中瑜珈基礎班 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，簡單的心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

* 週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
Recovering即瑜珈環，結合體位法練習與肌筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

* 週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

* 週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
毋須擔心唱的好不好，單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與拜日式串連，感受純粹。

* 週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週六13：30-15：00經絡舒壓yoga 老師Frankie
初夏的自我照護，調配苦橙葉、甜茴香、雪松等精油刮按經絡，搭配胃經瑜珈練習放下過多的思慮，推揉心經讓情緒溫和流動幫助好眠，艾灸或生薑草球溫暖腹部。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年4月 清明 穀雨• 20號左右公布下個月開課日期，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，謝謝！［小班團課簡介］週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen 上課日...
22/03/2026

玩瑜珈教室 2026年4月 清明 穀雨

• 20號左右公布下個月開課日期，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借，謝謝！

［小班團課簡介］
週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen
上課日期 4/13、4/20
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合初學、空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
上課日期 4/13、4/20、4/27
TRX與綜合性的練習，簡單心肺動作搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
老師Peggy 上課日期 4/14、4/21、4/28
Recovering即瑜珈環，搭配體位法練習與筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
上課日期 4/7、4/14、4/21
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00梵唱yoga 老師Gina
上課日期 4/3、4/10
毋須擔心唱的好不好，單純聆聽身體，潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧與拜日式，感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
上課日期 4/11、4/18、4/25
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，不急不徐的身心覺察。

週六13：30-14：40經絡舒壓yoga 老師Frankie
上課日期 4/18
晚春季節轉換的自我照護，調配精油刮按經絡搭配放鬆的瑜珈練習，推揉肝經允許情緒流動，刺激膽經提升勇氣與行動力，艾灸或草球暖腹助理氣散寒排濕。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年3月 驚蟄春分• 當月20號公布下個月的課表，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借。［小班團課簡介］週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen 滾筒放鬆肌筋膜做...
20/02/2026

玩瑜珈教室 2026年3月 驚蟄春分

• 當月20號公布下個月的課表，每個月小班團課會稍作調整，可訊息預約或自行填寫。

• 課表空檔是私人課及包班，重隱私無參觀租借。

［小班團課簡介］
週一 16：00 空中瑜珈 基礎 老師Wen
滾筒放鬆肌筋膜做為暖身，結合墊上瑜珈的基礎練習，適合初學、空中易頭暈、喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，以簡單心肺搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 Recovering瑜珈環yoga
老師Peggy
Recovering即瑜珈環，搭配體位法練習與筋膜放鬆，緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的痠痛緊繃，舒緩工作一整天的疲憊感。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
（20：20開放入場）
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 11：00-12：00 梵唱yoga 老師Gina
不急著做什麼，不擔心唱的好不好，單純聆聽身體，以潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧，感受純粹。

週六 10：30-11：45 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏享受呼吸，以及不急不徐的身心覺察。

週六13：00-16：00 椰殼精油製燭（材料含環保大豆蠟、初榨椰子油與純精油）+經絡舒壓yoga（14：45-16：00 剛好蠟液凝固方便帶回）
老師Frankie
冥想進入心流創作，連結內在調配喜愛的精油香氣，像是嗅覺療癒與儀式感的深度對話。
春天暖脾胃、照顧肝膽經，推揉肝經讓情緒流動自如，刺激膽經提升勇氣與行動力，創造豐盈。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

玩瑜珈教室 2026年2月 立春 雨水歲月靜好 新春豐盈🫶（課表更新版在留言處 2/23週一20：00TRX、2/13週五15：00重訓 休息！）農曆春節私人課照常 初二2/18週三休息當月20號公布下個月的課表，小班團課每個月稍作調整，...
20/01/2026

玩瑜珈教室 2026年2月 立春 雨水
歲月靜好 新春豐盈🫶
（課表更新版在留言處 2/23週一20：00TRX、2/13週五15：00重訓 休息！）

農曆春節私人課照常 初二2/18週三休息

當月20號公布下個月的課表，小班團課每個月稍作調整，訊息預約或自行填寫，感謝！

［小班團課簡介］
週一 11：00-12：10、18：30-19：40
空中瑜珈 老師Wen
以滾筒放鬆肌筋膜開啟暖身，結合墊上瑜珈的舒緩練習，適合初學及喜歡輕鬆練的同學。

週一 20：00-21：00 燃脂TRX Tim物理治療師
TRX與綜合性的練習，以簡單心肺搭配肌力練習，會喘會流汗，適合各種程度。

週二 19：15-20：15 脈輪yoga 老師Peggy
瑜珈體位法結合瑜珈環緩解肩頸、小腿、臀肌等部位的緊繃痠痛，精油幫助情緒放鬆，讓工作一整天的疲憊感慢慢消除。

週二 20：30-21：30 正位yoga 老師Wen
（20：20開放入場）
基礎的體位法紮根練習，循序漸進搭配微微冒汗的流動串連，包含深層伸展與核心建立。

週五 9：30-10：30梵唱yoga 老師Gina
不急著做什麼，不擔心做的不夠好，單純聆聽身體，以潔淨法、呼吸法、梵唱等古老的智慧，感受純粹。

週六 11：00-12：15 呼吸yoga 老師Peggy
以呼吸為主軸融入體位法的練習，75分鐘放慢節奏，不急不徐的身心覺察。

［小班團課學費］
空中瑜珈 800元/堂
重訓小班 1000元/堂
其他 700元/堂
* 墊上yoga 當月出席3堂以上 享600元/堂

教室近忠孝復興站1號出口 步行2分鐘
精緻小班教學安心學習 平均2-5位 2位開班
歡迎訊息預約 來玩！

#玩瑜珈教室

歲末年終玩瑜珈教室園遊會隨喜捐款所得湊整數共計10000元捐款收據將於近日另行公布每年都是活動一個月前慢慢構思激發靈感活動前一天全家出動邊打掃邊改造空間簡單手作溫暖裝飾 想帶給大家一些驚喜再次感謝大家的熱情參與與支援祝大家 存在每個當下 呼...
29/12/2025

歲末年終玩瑜珈教室園遊會
隨喜捐款所得湊整數共計10000元
捐款收據將於近日另行公布

每年都是活動一個月前慢慢構思激發靈感
活動前一天全家出動邊打掃邊改造空間
簡單手作溫暖裝飾
想帶給大家一些驚喜

再次感謝大家的熱情參與與支援
祝大家 存在每個當下 呼吸順暢、身心合一

#玩瑜珈教室

12/28 週日 13：00-17：00一年一度玩瑜珈教室園遊會感謝這一年來的照顧！下午見~~~
28/12/2025

12/28 週日 13：00-17：00
一年一度玩瑜珈教室園遊會
感謝這一年來的照顧！

下午見~~~

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