16/06/2024
中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，也主骨生髓。
中醫角度的「腎」並非是單一的器官，它屬於全身多個系統功能的集合，像是體質的強弱、精力、骨骼生長等。因此只要人體的腎氣充足，身體就會強健、活力充沛。相反的若是腎氣不足，就可能會有許多不適症狀。
- 腎陽氣虛的症狀：常感畏寒、腰膝酸冷、帶下稀多或夜尿多、月經不規則或量少。
- 腎陰不足的症狀：有失眠盜汗，口乾咽燥，腰膝酸軟，月經過少或崩漏的現象。
四個穴位⬇️助養腎補元氣
一、腎俞穴：腰背部中線，肚臍正後方，往左右2指寬。
二、關元穴：肚臍下方4橫指寬處。
三、魚際穴：大拇指的第一掌骨中心處。
四、湧泉穴：腳底前1/3正中凹陷處。
原文網址: 養腎穴位｜常感畏寒失眠盜汗或腎氣不足 中醫教4穴道養腎補元氣 | 香港01 https://www.hk01.com/article/843242?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
