「BJ4 Ben&Jill」肌肌餐

21/12/2016

明日12/22（四）菜色：
蠔油洋蔥雞胸（一份蔬菜直接加入主餐）
鹽水清燙花椰菜
水煮蛋
降血脂紫米飯

試賣第六波👍👍👍
最近比較忙沒時間出餐哈哈

試賣期間定價為：100元一份
訂餐方式：留言至版上
（註明日期跟午or晚餐）
減量及客製化請提出，均為取餐前一天訂餐
付款方式：取餐付款
取餐方式：自取時間為1130-1200，1800-1930
取餐地點：中山路一段50巷22號
（外送請註明地址，板橋區五個以上免運，跨區捷運會到的地方運費150，其他地方請內洽）

懇請幫忙分享🙏🙏🙏

如果選擇不相信，自然達不到要的結果👍


#增肌減脂餐
#三餐均衡飲食

15/12/2016

冬天又到了
不要以為在厚衣服的掩飾下
你就可以放縱自己的體重。

增肌減脂的最佳季節是冬季
增肌成果保持的關鍵是冬季
增肌減脂事業性經營的第一步是冬。
增肌減脂，等到春暖花開太晚；
增肌減脂不是應季水果，不分四季
意識可以冬眠，增肌減脂不能冬眠！

壞消息：
脂肪合成代謝的速度是春夏季的2～4倍；
脂肪分解代謝的速度低於春夏10%；
脂肪局部堆積增厚，體重最多可能增加8%～12%。

好消息：
天越冷鍛鍊時消耗的熱量越大，去除脂肪的好季節;
脂肪在這時候被阻止或解決掉，一年減肥大功告成;
研究表明：減肥需要1～2 個月時間才能見到成果；
1月份開始減肥，3月份可見身材，效果可維持到10月份；

12/15（四）菜色：
麻油三杯雞腿
鹽水清燙毛豆仁
鹽水清燙花椰菜
水煮蛋
清炒紅蘿蔔青江菜
降血脂紫米飯

試賣第五波👍👍👍

寒冷的天氣不能只依靠水煮👍👍
小鍋麻油煸薑爆香辛香料後
換鍋在炒三杯雞腿
油脂攝取降低但有滿滿的活力
一起在寒冷的冬天瘋狂減脂吧💪💪💪

歡迎自備環保餐盒
主廚會不自覺多放一些菜喔哈哈

試賣期間定價為：100元一份
訂餐方式：留言至版上
（註明日期跟午or晚餐）
減量及客製化請提出，均為取餐前一天訂餐
付款方式：取餐付款
取餐方式：自取時間為1130-1200，1800-1930
取餐地點：中山路一段50巷22號
（外送請註明地址，板橋區五個以上免運，跨區捷運會到的地方運費150，其他地方請內洽）

懇請幫忙分享🙏🙏🙏

如果選擇不相信，自然達不到要的結果👍


#增肌減脂餐
#三餐均衡飲食

12/12/2016

12/12（ㄧ）菜色：
淡壽喜醬炒雞腿
鹽水清燙毛豆仁
鹽水清燙花椰菜
水煮蛋
清炒紅黃椒
降血脂紫米飯

試賣第四波👍👍👍
第三波獻給昨天工作室的活動了

繽紛色系讓人食慾大增👍👍

今天有多做兩個可現場取用
自備環保餐盒的朋友
主廚會不自覺多放一些菜喔哈哈哈

試賣期間定價為：100元一份
訂餐方式：留言至版上
（註明日期跟午or晚餐）
減量及客製化請提出，均為取餐前一天訂餐
付款方式：取餐付款
取餐方式：自取時間為1130-1200，1800-1930
取餐地點：中山路一段50巷22號
（外送請註明地址，板橋區五個以上免運，跨區捷運會到的地方運費150，其他地方請內洽）

懇請幫忙分享🙏🙏🙏

如果選擇不相信，自然達不到要的結果👍


#增肌減脂餐
#三餐均衡飲食

08/12/2016

12/8（四）菜色：
臨時更換主餐口味敬請見諒
中式醬炒雞腿
鹽水清燙毛豆仁
鹽水清燙花椰菜
水煮蛋
涼拌牛蒡
降血脂紫米飯

試賣第二波👍👍👍
友人說：原本的高級餐盒太浪費了
多給我一點菜，換個餐盒吧哈哈😂😂😂
換了餐盒看起來還是一樣好吃❤️

試賣期間定價為：100元一份
訂餐方式：留言至版上（註明日期跟午or晚餐）
減量及客製化請提出，均為取餐前一天訂餐
付款方式：取餐付款
取餐方式：自取時間為1130-1200，1800-1930
取餐地點：中山路一段50巷22號
（外送請註明地址，板橋區五個以上免運，跨區捷運會到的地方運費150，其他地方請內洽）

懇請幫忙分享🙏🙏🙏

如果選擇不相信，自然達不到要的結果👍


#增肌減脂餐
#三餐均衡飲食

08/12/2016

當一件事情堅持到一個程度的時候
會開始產生不可預期的化學變化
這個變化會是令人上癮且迷戀的

「BJ4 Ben&Jill 🌟🌟🌟🌟 肌肌餐」
12/6試營運第一天大成功👏👏👏

菜色為：
壽喜燒雞腿🐔🐔🐔
清燙花椰菜🍃🍃🍃
鹽水清燙毛豆仁🌿🌿🌿
涼拌牛蒡絲🌱🌱🌱
水煮蛋🍳🍳🍳
降血脂紫米飯🌽🌽🌽
未來會陸續推出其他主餐

試賣期間定價為：100元一份
訂餐方式：留言至版上（註明日期跟午or晚餐）
減量及客製化請提出，均為取餐前一天訂餐
付款方式：取餐付款
取餐方式：自取時間為1130-1200;1800-1930
取餐地點：中山路一段50巷22號
（外送請註明地址，板橋區五個以上免運，跨區捷運會到的地方運費150，其他地方請內洽）

懇請幫忙分享🙏🙏🙏🙏
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如果選擇不相信，自然達不到要的結果👍


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