覺行瑜珈·整體健康踐行中心

28/11/2024

胎位不正怎麼調整，膝胸臥式做了頭暈想吐怎麼辦？
今天就用學生的案例來做一個詳細分享，希望能幫助到有需要的媽媽們

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28/11/2024

練瑜珈注意好體溫! 警惕! 體溫越練越低
練瑜珈體溫越練越低怎麼辦?

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28/11/2024

我想學瑜珈，怎麼選老師? 選老師的重要依據
新手選擇瑜珈老師，要依據什麼呢?

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28/11/2024

我想學瑜珈，怎麼選老師? 新手小白如何挑選瑜珈老師
想學瑜珈怎麼選老師? 教各位最簡單挑選老師的秘訣

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28/11/2024

瑜珈流派之爭
瑜珈有那麼多流派，爭什麼?

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28/11/2024

瑜珈我們做對了嗎? 如何區分瑜珈與雜技?
同樣的動作，不同的理解，怎麼區分瑜珈、健身、與雜技呢?

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28/11/2024

為什麼瑜珈館沒鏡子? 練瑜珈到底要不要看鏡子?

07/08/2024

🌿 覺行瑜伽｜ 自習

練習
為我帶來了什麼？
噢……不…不…
練習在嘗試拿走一些什麼
惰性、喧囂、思考、對抗……
練習
在嘗試模糊我對時間和空間的界限

07/08/2024

🌿 覺行瑜伽｜

在體式中
變得越來越有覺知
越來越有意識
是體驗Asana的唯一方法

07/08/2024

🌿 覺行瑜伽｜ 線上一對一

一旦建立了結構上的穩定
就將意識來到
身體擴展面的呼吸關聯運動上
不是呼吸
而是呼吸帶給擴展面的呼吸關聯運動

07/08/2024

🌿 覺行瑜伽｜ 第一情緒的價值

成為一個情緒穩定不動聲色的大人
好像是社會關係對我們的硬核要求了

也許情緒波動真的是與他人建立關係的絆腳石
畢竟誰都不願意和穩定發瘋的人在一起

但在自我關係中
強行的情緒穩定
只會衍生出來更多的情緒
懊悔，自責，評判，羞恥……
情緒的疊加吸走大量的能量
在處理和調節情緒上打轉

也許比起情緒穩定
更應該正視的是情緒的疊加

第一情緒的發生
一定有一個它想要表達的
深層含義和目的價值

聆聽第一情緒的表達
就會知道它並非我們的敵人
它的出現
是為了構建更為健康合諧的自我生態